Tavuk veya köfte türü yiyecekleri tüketmekten hoşlanıyorsanız, bu diyet tam da size göre. Çünkü bu diyette, tavuk ve köfte türü besinleri tüketerek zayıflama şansına erişebileceksiniz. Bir haftada 5 kilo verdiren diyet listesi ise şöyle;
Pazartesi
Sabah: İki dilim kepekli ekmek, domates ve peynirli bir tost, bir bardak meyve suyu.
Öğle: 3 veya 4 adet ızgara köfte ve yanında az yağlı salata.
Akşam: Sınırsız salata.
Salı
Sabah: Kepekli ekmek ile yapılmış bir tost yanında ise meyve suyu ve yeşil biber.
Öğle: Az yağlı yeşillik salata. 3 veya 4 adet ızgara tavuk.
Akşam: Brüksel lahanası veya ıspanak türü sebze, 1 kase yoğurt ve bir dilim kepek ekmeği
Çarşamba
Sabah: İki dilim kepekli ekmek, domates ve peynirli bir tost, bir bardak meyve suyu.
Öğle: 3 veya 4 adet ızgara köfte ve yanında az yağlı salata.
Akşam: Sınırsız salata.
Perşembe
Sabah: Kepekli ekmek ile yapılmış bir tost yanında ise meyve suyu ve yeşil biber.
Öğle: Az yağlı yeşillik salata. 3 veya 4 adet ızgara tavuk.
Akşam: Brüksel lahanası veya ıspanak türü sebze, 1 kase yoğurt ve bir dilim kepek ekmeği
Cuma
Sabah: İki dilim kepekli ekmek, domates ve peynirli bir tost, bir bardak meyve suyu.
Öğle: 3 veya 4 adet ızgara köfte ve yanında az yağlı salata.
Akşam: Sınırsız salata.
Cumartesi
Sabah: Kepekli ekmek ile yapılmış bir tost yanında ise meyve suyu ve yeşil biber.
Öğle: Az yağlı yeşillik salata. 3 veya 4 adet ızgara tavuk.
Akşam: Brüksel lahanası veya ıspanak türü sebze, 1 kase yoğurt ve bir dilim kepek ekmeği
Pazar
Sabah: İki dilim kepekli ekmek, domates ve peynirli bir tost, bir bardak meyve suyu.
Öğle: 3 veya 4 adet ızgara köfte ve yanında az yağlı salata.
Akşam: Sınırsız salata.
Bir sonraki konumuz olan 1 Haftada 5 Kilo Verebileceğiniz Diyet listesine göz atabilirsiniz.