Günümüzde pek çok insan aşırı kilo sorunu yaşamaktadır. Neredeyse normal kilosunda, zayıf ve sağlıklı insanlar yok denecek kadar azalmış durumdadır. İnsanlar sürekli hazır gıdalar tüketmekte ve çok hızlı yemektedirler. Böyle olunca kilo alımı çok artmakta ve geri vermesi de oldukça zor olmaktadır. Bu durum en çok da gelin adayları için sorun oluşturmaktadır. Gelin adayları tavsiye edilen diyetlerde açlık ve yorgunluk hissetmektedirler. Bu yüzden uzmanlar, gelinlerin zorluk çekmeden diyet yapabilmelerini sağlayabilmek amacıyla yeni diyet programları geliştirmektedirler. Bu programlardan biri de Ender Saraç’ın gelin diyetidir. Uygulanması rahat olan bu diyet, düzgün bir biçimde yapıldığında olumlu sonuçlara sebep olmaktadır. Ender Saraç günlük diyet listesi de şu şekildedir:
Sabah: 2 dilim kızarmış ekmek, 3 parça taze peynir, 6 limon sıkılmış maydanoz
Ara: 1 adet üzerine tarçın ekilmiş kivi
Öğlen: 1 tabak limonlu tavuk çorbası, 1 tane domates, 3 adet haşlama kabak
Ara: yarım tabak tarçınlı yoğurt
Akşam: 1 porsiyon soğanlı bulgur pilavı, 1 porsiyon taze fasulye, yarım porsiyon yeşillik
Gece: 4 kuru kayısı
Ender Saraç gelin diyeti listesi görüldüğü gibi yoğun bir içeriğe sahiptir. Çok sık öğünleri bulunduğu için bu diyet ile açlık sorun yaşanmayacaktır. Diyetin yapıldığı gün bile farkı hissettirecektir. Fazlalıklarından kurtulmak isteyenlerin çekinmeden yapabilecekleri çok etkili bir programa sahiptir. Ama buradaki en önemli husus programın dışına çıkılmaması gerektiğidir. Sabırlı ve iradeli davranıldığında bu diyet çok keyifli bir şekilde yapılabilmektedir. Bu diyet ile bir yandan incelirken bir yandan da iyi bir beslenme düzeni oluşturulacaktır. Böylelikle de verilen kiloların tekrar geri alınmaması sağlanabilecektir. Kilolarından tamamen kurtulmak ve sağlığına tekrardan kavuşmak isteyen herkes bu diyet programını en kısa zamanda yapmaya başlamalıdırlar.
Bir önceki yazımız olan Çavdar Ekmekli Diyet Listesi başlıklı makalemizde çavdar ekmeği dilim kalori, çavdar ekmeği diyabet ve çavdar ekmeği diyet hakkında bilgiler verilmektedir.