1 günde 2 kilo vermek demek hızlı kilo vermek anlamına gelir. Hızlı kilo verme uygulaması dikkat edilmesi gereken bir uygulamadır. Eğer tansiyon veya kalp problemi varsa asla uygulanmaması gerekir. Eğer bu çeşit sağlık problemlerimiz yoksa çayın ve yeşil elmanın büyüsü ile detoks yapıp 1 günde nasıl 2 kilo vereceğimizi gün ve gün size özetleyeceğiz. Kan şekeri ölçümünü yaptırdıktan sonra bu diyeti uygulayabilirsiniz.
- Gün:
Sabah: 2 Bardak Demleme yeşil çay, Yarım Bardak az yağlı süt, 2 adet Kepek bisküvisi.
Öğlen: Yağsız Erişte, Haşlanmış Sebze 100 gr
Akşam: Haşlanmış et ürünü (200 gr), 2 adet yeşil elma, 3 Adet Çilek
- Gün:
Sabah: 2 bardak demleme yeşil çay, 4 dilim kepekli ekmek, 3 dilim az yağlı peynir
Öğlen: Fırında pişmiş 130 gr et ürünü, 2 kase az yağlı pilav
Akşam: Zeytin yağlı sebze yemeği, 1 kaşık yağsız pilav ve 3 adet yeşil elma
- Gün:
Sabah : 1 Bardak Yeşil Çay, 1 dili kepek ekmeği, 1dilim yağsız peynir ve portakal suyu
Öğlen : 2 Porsiyon Sebze Yemeği, Yarım Kase salata
Akşam : Yarım Porsiyon zeytinyağlı haşlanmış et (100 gr), Salata, 3 Adet Yeşil Elma
- Gün:
Sabah : 1 Bardak Yeşil Çay, 1 Dilim Kepekli Ekmek, 5 adet zeytin, 2 dilim peynir
Öğlen : 2 Kaşık Yağsız Makarna, Yoğurt, 1,5 porsiyon et yemeği
Akşam : Yarım porsiyon sebze yemeği, 1,5 kase salata, 2 adet yeşil elma
Görüldüğü üzere belli periyotlar halinde benzer bir şekilde 4 hafta uygulanması gereken bir diyettir. Ciddi kilo kaybı yaşanacağından sürekli vitamin takviyesi alınmalıdır. Gramajları tutturmak için küçük mutfak tartısı kullanabilirsiniz.
Bir önceki yazımız olan Yeşil Elma Diyeti Listesi hakkında bilgiler verilmektedir.