Sezeryan Doğumu Sonrası Diyet Listesi

Sezeryan doğum sonrası diyet listesi, doğum sonrasında alınan kiloların geri verilmesi için uygulanması beklenen bu diyet listesi sayesinde birçok kişinin kilo verdiği görülmektedir. Kilo vermek isteyen tüm anneler için oldukça uygun olan bu diyet özellikle sezeryan sonrasında uygulanan bir diyet olarak karşımıza çıkmaktadır. Sezeryan doğum sonrası diyet listesi ise şu şekildedir:

1. Gün

Sabah: şekersiz çay, şekersiz süt, bir yumurta, kibrit kutusu kadar peynir, kepek ekmek

Öğle: bir porsiyon yağsız sebze türlüsü, yoğurt salata

Akşam: bir kase domates çorbası, yoğurt ve salata

2. Gün

Sabah: şekersiz bir su bardağı süt, bal, domates, kepek ekmek

Öğle: mercimek çorbası, yoğurt salata

Akşam: bonfile, yoğurt, haşlanmış havuç, salata

3. Gün

Sabah: şekersiz süt, bal, tereyağı, kepek ekmek, domates ve peynir

Öğle: ıspanak yemeği, salata, yoğurt

Akşam: ızgara balık, salata, muz

4. Gün

Sabah: şekersiz süt, bal, peynirli omlet, biber

Öğle: pırasa yemeği, yoğurt ve salata

Akşam: ızgara köfte, haşlama yoğurt, fasulye, salata

5. Gün

Sabah: ballı muzlu süt, köy yumurtası ile omlet, ekmek

Öğle: ıspanaklı börek, yoğurt, turşu

Akşam: ızgara tavuk, salata, haşlama havuç yoğurt

6. Gün

Sabah: ballı cevizli süt, köy ekmeği, salatalık ve biber

Öğle: tarhana çorbası, cevizli ezme salata, yoğurt

Akşam: bir tabak püre, bir tabak kaysı, yoğurt ve ızgara köfte

7. Gün

Sabah: bir bardak taze portakal suyu, peynir, zeytin, salata

Öğle: mercimek çorbası, salata yoğurt, elma

Akşam: bir tabak etli yeşil fasulye, yağsız pilav ve salata

Sezeryan doğum sonrasında uygulanacak olan diyete genellikle 3. Haftadan sonra başlanmaktadır. Bu nedenle çoğu kişinin dikkatli olması gerekir. Emzirmeye başlanacağı için buna uygun olan bir diyet listesi uygulanmaktadır.