Kış aylarından çıkıp yaz aylarına doğru geçerken mevsim meyveleri de birbirinden çok çeşit içermektedir. Kiraz da bu mevsimde çok tüketilen ama fazla yenildiğin de zarar verebilecek bir meyve grubundadır ve kiraz kaç kaloridir? 100 gram kiraz 63 kalori olduğunu görebilmekteyiz. Havaların sınması ve mevsim değişkenliğinden dolayı hamlaşan ve yorgun olan bedenimizin bol bol meyve tüketmesi lazımdır.
Kiraz kaç kalori, 100 gram kirazda en çok potasyum bulunmakta ve kalsiyum, A vitamini, C vitamini, C vitamini de görebilmekteyiz. Kan dolaşımın hızlandıran ve kabızlık gibi bağırsakları çalıştıran bir meyve olarak da tüketebilirsiniz ve sindirim sisteminizi düzenleyebilirsiniz. Besleyici bir meyve olduğundan almamız gereken kalori miktarının bir %10 nu karşılamaktadır.
Bir sonraki yazımızda 1 Somun Ekmek Kaç Kaloridir ? yazımızı kontrol edebilirsiniz.
İlk Soruyu Siz Sorun