Göbek Kısmındaki Yağları Eritme Diyeti

Göbek Kısmındaki Yağları Eritme Diyeti

Gerek ülkemizde, gerekse de dünya genelinde göbek bölgesinde biriken yağlar birçok kişinin problemidir. Birikmesi oldukça kolay olan bu yağları, özel diyet programları sayesinde disiplinli bir uygulama sonucu eriyebilmektedirler. Bu nedenle de bu diyet programını düzenli bir şekilde uygulayarak, belirli bir süre sonra göbek kısmındaki yağlardan kurtulduğunuzu görebileceksiniz.

Pazartesi

Sabah: 4 kaysı ve bir şeftali.

Öğle: Izgara tavuk, bol 1 yemek kaşığı zeytin yağı içeren bir yeşillikli salata.

Akşam: Ispanak yemeği, 3 dilim tam buğday ekmeği.

Salı

Sabah: şeftali ve 4 adet kaysı

Öğle: Izgara et, az yağlı olarak hazırlanacak bir salata ve isteğe bağlı olarak yoğurt.

Akşam: 3 dilim tam buğday ekmeği, ıspanak yemeği ve yoğurt(isteğe bağlı).

Çarşamba

Sabah: 4 kaysı ve bir şeftali.

Öğle: Izgara tavuk ve yanında bol yeşillikli bir salata.

Akşam: Ispanak yemeği, 3 dilim tam buğday ekmeği.

Perşembe

Sabah: şeftali ve 4 adet kaysı

Öğle: Izgara et, salata ve isteğe bağlı olarak yoğurt.

Akşam: 3 dilim tam buğday ekmeği, ıspanak yemeği ve yoğurt. (isteğe bağlı)

Cuma

Sabah: 4 kaysı ve bir şeftali.

Öğle: Izgara tavuk, bol yeşillikli ve az yağlı bir salata.

Akşam: Ispanak yemeği, 3 dilim tam buğday ekmeği.

Cumartesi

Sabah: şeftali ve 4 adet kaysı

Öğle: Izgara et, bol yeşillikli ve az yağ ile hazırlanmış bir salata ve isteğe bağlı olarak yoğurt.

Akşam: 3 dilim tam buğday ekmeği, ıspanak yemeği ve yoğurt. (isteğe bağlı)

Pazar

Sabah: 4 kaysı ve bir şeftali.

Öğle: Izgara tavuk, bol yeşillikli ve az yağ ile hazırlanmış bir salata.

Akşam: Ispanak yemeği, 3 dilim tam buğday ekmeği.

Bir önceki yazımız olan Alanında profesyonel en iyi diyetisyen tavsiyeleri hakkında bilgiler verilmektedir.