Elma diyeti son zamanlarda kadınlar tarafından çok uygulanan ve hemen hemen çoğunun sonuç bulduğu bir diyettir nasıl mı diyeceksiniz. Elma meyvesinin normalde de sağlığımız üzerinde pek çok şey kattığını hepimiz biliyoruz bunların yanı sıra diğer özellikleri olarak yağ yakıcı tok tutucu ve cildi güzelleştiren damar açıcı faydaları vardır. Şimdi elmanın nasıl bir zayıflatma etkisi var bunu bilenler vardır belki de elmanın içindeki liflerin oldukça yoğun bir miktarda bulunması elmaya tok tutucu fayda ekliyor bu sebeple kilo vermenize yardımcı oluyor.
Elma diyeti gerçekten çok sıkı bir diyet programıdır bunun la beraber yapmanız gereken bir şey daha var yeşil çay gün içerisinde 2 ya da 3 fincan şekersiz tüketebilirsiniz. Bu diyet programına uyan kişiler 1 haftada yaklaşık olarak 4 ya da 5 kilo rahatlıkla veriyorlar. Elmayı tüketirken nasıl tüketmeliyiz hiç farketmez eğer mide asidiniz düşük ise ekşi elma eğer mide asidi yüksek ise tatlı yemesinde fayda vardır. Elma çok faydalı bir bir meyve vitamin ve mineral açısından yüksek fakat bu elma diyetini uygularken vücudunuz enerjisiz kalabilir bunu unutmayın. Elma diyetinde verilen diyet listesi size yetersiz gelebilir bunun yanında sabah kahvaltıda yağsız peynir ilave edebilir ve aralarda yeşil çay tüketebilirsiz. Elma diyetini nasıl olacak bakalım…
1.gün=1 kilo elma
2.gün=1,5 kilo elma
3.gün=2 kilo elma
4.gün=2 kilo elma
5.gün=1,5 kilo elma
6.gün=1 kilo elma
Bu diyet listemizi 6 günden fazla yapmayın ağır gelebilir sağlıklı günler..
İlk Soruyu Siz Sorun