Şeker Hastaları İçin Özel Diyet Listesi

Şeker hastalığının tedavisinde kan şekeri kontrolünü sağlamak için sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazanılması önemlidir. Şeker hastası olmayanların dengeli beslendiği gibi şeker hastalarının da dengeli ve düzenli beslenmeleri çok önemlidir. Şeker hastalığı çok önemli bir konudur. Doktorlarla görüşüldükten sonra herkes gibi şeker hastaları da diyet programları uygulayabilirler. Şeker hastaları için diyet listesi de mevcuttur. Bu diyetin amacıda diğer diyetlerde olduğu gibi sağlıklı beslenmeyi öğrenmektir. Öğrenirken de diyet yapmaktır. Şeker hastaları düzgün ve düzenli bir diyet programı ile sağlıklarına kavuşabilirler. Yeni hasta olanlar özellikle bu programı uygulayarak hastalığı tamamen geçirme imkânları da vardır. Bu tedavi diyetinde evdeki bireylerinde sizinle birlikte bu programa uymaları tavsiye edilir. Şeker hastaları az ama fazla öğün yaparak diyet listelerini uygulamalıdırlar. Aşağıdaki üç günlük bir diyet listesi tekrar olacak şekilde düzenli şekilde yapılmalıdır.

1.Gün

Kahvaltı

• 1 su bardağı şekersiz çay
• 2 kibrit kutusu beyaz peynir
• Salatalık ve domates
• 2dilim kepekli ekmek

Ara Öğün

• 1 bardak ayran
• Bir adet taze meyve

Öğle

• 1 porsiyon kuru baklagil yemeği
• Salata
• 1 kâse yoğurt
• 2 dilim kepekli ekmek

Ara Öğün

• 1 dilim kepekli ekmek
• 1 kibrit kutusu beyaz peynir

Akşam

• 1 kâse çorba
• 1 porsiyon sebze yemeği
• Salata
• 1 kâse yoğurt

2.Gün

Kahvaltı

• Diyet peynir
• Diyet zeytin
• Diyabetik reçel

Ara Öğün

• 1 tana taze meyve

Öğle

• 1 Kâse çorba
• Zeytinyağlı sebze yemeği
• 2 Dilim kepekli ekmek

Ara Öğün

• Diyabetik muhallebi

Akşam

• Etli sebzeli yemek
• Light yoğurt
• 1 dilim kepekli ekmek

3.Gün

Kahvaltı

• Bir bardak yağsız süt
• Kibrit kutusu kadar beyaz peynir

Ara Öğün

• 2 dilim ekmek
• 5 adet zeytin

Öğle

• 3 dilim ekmek
• Yağsız et suyu çorbası
• 1 tabak yeşil sebze yemeği

Ara Öğün

• 1 veya 2 bardak çay

Akşam

• 1 kâse yoğurt
• 3 adet köfte büyüklüğünde et
• 1 su bardağı yoğurt

 

 

Bir önceki yazımız olan Sadece Sıvı Tüketerek Detoks Bu Yazımızda başlıklı makalemizi de incelemek isteyebilirsiniz.