Kilo vermek kulağa her zaman için hoş gelen bir cümle olsa bile aslında zor olan bir uygulamadır. Bunun için birçok insan değişik dönemlerde uzman kişilere gitmekte ve kilo vermek için çeşitli öneriler almaktadır. Şimdi sizlere inanılmaz bir diyet listesi sunacak ve 10 günde 10 kilo vermenizi sağlayacak olan mucizevî reçeteyi vereceğiz. Son derece sağlıklı bir şekilde ve sadece 10 gün içinde bu kiloyu vermeniz gerçekten de mümkün olacaktır. Her zaman sizlere en iyi şekilde diyet menüleri sunmaktan mutluluk duyduk ve bu mutluluğumuz sizlerin de sağlıklı bir şekilde kilo vermenizler hep katlanmış durumdadır. Şimdi listemize bakalım ve açıklayalım.
1.Gün
Sabah: 3 adet zeytin, 1 dilim kızarmış ekmek, şekersiz olan çay
Öğlen: ızgara şeklinde ıspanak, meyveli yoğurt ve salata
Akşam: ıspanak haşlama, meyve suyu
2.Gün
Sabah: 1 dilim kızarmış ekmek, 1 çay kaşığı bal
Öğlen: ızgara şeklinde pırasa, meyveli yoğurt ve salata
Akşam: çorba çeşitleri, meyve suyu ve yoğurt
3.Gün
Sabah: 1 dilim kaşar peyniri, 1 bardak şekersiz çay, 3 adet zeytin
Öğlen: bakliyat yemeği, mevsim salatası ve meyve çeşitleri
Akşam: sınırsız meyve çeşitleri
4.Gün
Sabah: 1 dilim yağsız beyaz peynir, 1 dilim kızarmış beyaz ekmek
Öğlen: çorba çeşitleri, mevsim salatası ve yoğurt
Akşam: makarna ve taze sıkılmış domates suyu
5.Gün
Sabah: 1 adet söğüş domates, 1 fincan şekersiz çay
Öğlen: 2 dilim kepek ekmeği, makarna ve yağsız beyaz et
Akşam: salatalık ve meyve çeşitleri
Yukarıda yer alan listedeki yiyecekler 5 günlük içindir. 5 gün bittiği zaman ise tekrar başa dönülecek ve bu diyet listesi de aynı şekilde devam edecektir.
Bir önceki yazımız olan Göbek ve Basen Eriten Diyet Listesi başlıklı makalemizde basen eritme, basen eritme aleti ve basen eritme aletleri hakkında bilgiler verilmektedir.
İlk Soruyu Siz Sorun