Ender Saraç’tan Hızlı Kilo Alma Rehberi

ENDER SARAÇ HIZLA KİLO ALMA YÖNTEMİ

Kilo vermek kadar bazı insanlar için kilo almak da zordur, ne kadar isterlerse istesinler bir tülü istedikleri kiloya ulaşamazlar. Sağlıklı kilo vermek gibi kilo almanın da sağlıklı olanını uygulamak gerekir, bilinçle yapılan kilo alma rejimlerinde % 100 başarı sağlanmaktadır. Dengeli ve düzenli beslenme formülleri bu iş için çok uygundur. Dr. Ender Saraç bu konuyu da irdelemiş ve kilo almak isteyenlerin sorunları ile başa çıkabilmeleri için onlara yardımcı olmaya çalışmıştır. Sağlık açısından bir sıkıntınız yoksa tüm tahlilleriniz olumlu çıkıyorsa sizi Ender Saraç’ın hızlı kilo alma yöntemi ile baş başa bırakmak istiyoruz:

Bu diyet listesi 3 günlüktür, siz dilediğiniz kadar tekrarlayıp yapabilirsiniz, eminiz ki kısa sürede meyvelerini verecek ve sizin kilo almanızı sağlayacaktır.

1.gün

Sabah- bol kaşar katılmış 2 yumurta kırılmış tereyağlı omlet, az reçel, portakal suyu- arada 1 su bardağı süt

Öğle-domates soslu tavuk, 1 tabak pilav, zeytinyağlı kereviz- arada 1 bardak ayran, badem

Akşam-tarhana çorbası, mercimek salatası, orta boy pizza

Gece yatarken- 1 bardak boza, bir avuç çerez

2. gün

Sabah- keçi peyniri, bir bütün gevrek, reçel, süt-arada portakal suyu, ceviz

Öğle- sulu köfte, yeşil salata, 2 dilim ekmek-arada 1 bardak domates suyu

Akşam- yoğurt çorbası, kıymalı ıspanak yemeği, yoğurt

Gece- salep ve badem

3. gün

Sabah- bol kaşarlı tost, domates, süt, ceviz-arada portakal

Öğle- 2 dilim normal ekmek, balık, domates salatası-arada- 1 kase fındık ve badem

Akşam- kıymalı makarna, bol yeşillik salatası, tahin helvası, limonata

Gece- 1 bardak süt ve yanında bir dilim kek

Bu rejim ile kilo almamak mümkün değil, dilediğiniz kadar süresini uzatarak uygulayabilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan Yeşil Detoks Nasıl Yapılır ? başlıklı makalemizde yeşil detoks içeceği nasıl yapılır, yeşil detoks nasıl yapılır ve yeşil sebze detoks nasıl yapılır hakkında bilgiler verilmektedir.