Merhabalar,
Bugün size 3 günde 5 kilo verdiren diyet listesinden bahsedeceğim. Bu diyet ile kısa zamanda kilo verebilecek yakın zamanda olacak tüm etkinliklere fit ve sağlıklı bir şekilde gidebileceksiniz. 3 günde 5 kilo verdiren diyet listesi çok bir diyet listesidir.
Bu diyetler çok uzun süreli kullanımlar için uygun değildir. Zira siz kilolarınızı kısa bir sürede almadınız onun için kısa sürede kilo vermeyide kendinize hedef olarak belirlemeyin.
3 günde 5 kilo verdiren Diyet Listesi
Kahvaltı
1 Bardak Şekersiz Çay içilecek mümkünse sıcak olsun ki yavaş yavaş tüketin.
1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
Çok az yağlı ancak bol limonlu bol yeşillikli salata
1 dilim tam buğday ekmeği
Öğlen
Yarım tabak sebze yemeği tüketeceksiniz. Az yağlı olması daha iyi olur.
1 öğünde mutlaka 100 grm kadar et tüketeceksiniz kırmızı ya da beyaz et olabilir.
Yağsız ancak bol limonlu bol yeşillikli salata
1 bardak portakal suyu
Akşam
1 Kase domates ya da ezogelin çorbası
Yarım tabak sebze yemeği yağsız olması gerekli
Yağsız ancak bol limonlu salata
1 bardak portakal suyu
İlk Soruyu Siz Sorun