Ramazan ayından soframızdan eksik etmediğimiz hurma aslında bir mucize. Hurma ile orucunuzu açtığınızda karnınızın hemen doyduğunu fark etmişsinizdir. Çünkü hurma insana hemen tokluk hissi veriyor ayrıca uzun süre tok kalmanızı sağlıyor. Bundan yola çıkarak bugün sizlere hurma ve cevizden oluşmuş bir diyet listesi yayımlayacağız.
Diyetimiz toplamda 10 gün sürmektedir. Diyet boyunca bol bol su içmeniz gerekli bu kabız olmamanız açısından önemli. 10 günün sonunda kilonuzla orantılı olarak ortalama 5 kilo veriyorsunuz.
Hurma ve Ceviz İle Zayıfla
Sabah kahvaltısı:
- 4 adet hurma
- 4 adet ceviz
Öğlen yemeği:
- 3 adet hurma
- 3 adet ceviz
Akşam yemeği:
- 3 adet hurma
- 3 adet ceviz
Bir önceki yazımız olan ( 15 Günde 10 Kilo ) — Süper Diyet Listesi — başlıklı makalemizde 15 günde 10 kilo, 15 günde 10 kilo alma ve 15 günde 10 kilo diyeti hakkında bilgiler verilmektedir.