Taylan Kümeli 1 Ayda 6 Kilo Verdiren Diyeti

Merhabalar,Bugün sizlere güzel ve çok sağlıklı bünyeyi yormayan bir diyet listesi vereceğim. Bu diyetimizin adı 1 ayda 6 kilo verdiren diyet listesi. Bu diyet kimlere hitap ediyor hemen bundan bahsetmek istiyorum. Diyet yapan kişiler genelde hemen kilo vermek isterler bu istek çoğu zaman gerçekleşmez gerçekleşse de kısa zaman verdiğiniz kiloları kısa zamanda geri alırsınız. Bu 1 ayda 6 kilo verdiren diyet listesindeki amaç ise kilo verme işini zamana yayarak hem acı çekmeden bir kilo vermenizi sağlar hem de verdiğiniz kilolar gerçek kilolar olur kolay kolay geri almazsınız. Gelelim 1 ayda 6 kilo verdiren diyet listemize;

Sabah Kahvaltısı

1. 1 Bardak sıcak su içine 1 dilim limon konularak bu su içilecek
2. 1 Tam Elma
3. 1 Parça Çubuk Tarçın
4. 1 Çay Kaşığı Elma Sirkesi
5. 2 Dilim Diyet Ekmeği
6. Kibrit Kutusu Büyüklüğünde Peynir
7. Maydanoz
8. Domates
9. Salatalık

Ara Öğün

1. 3 Adet Kayısı ve 4 Adet Badem

Öğle Yemeği

1. 100 Gram Et ile pişirilmiş sebze yemeği istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.
2. 1 kase diyet yoğurt
3. bol bol cacık
4. bol bol domates ve salatalık

Ara Öğün

1. 3 erik ve 3 kuru kayısı
2. Kepek Ekmeğinden tost içine 50 gram peynir konulacak

Akşam Yemeği

1. Izgara balık ya da tavuk ya da et yanında bol yeşillikli salata

Ara Öğün

1. 1 Bardak Kefir ve 3 adet kuru kayısı