Merhabalar,
Bugün size su diyetinden bahsedicem. Su diyeti özellikle Hollywood yıldızları arasında oldukça yaygın bir diyet programıdır. Bu program hem sizi tok tutar hem de kilolarınızdan kısa sürede kurtulmanızda çok büyük avantaj sağlar. Su diyeti yeni ancak 5 yıldır bir çok kişiyi istediği kiloya kavuşturmuş ve oldukça sağlıklı bir diyet türüdür. Su diyeti hem sağlıklı kilo vermenizi sağlar hem de zengin çeşitleri sayesinde sizi tok tutar. Günlük olarak 8 litre alınması gereken su miktarını gün içine yayarak farklı bir yöntem geliştirmiştir. Bu kısa bilginin ardından diyetimize hemen geçelim.
Sabahları: 1 litre suyun içine yarım limon sıkarak güne başlıyorsunuz. Ancak bu suyu içmeden önce 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu içmeniz gerekiyor. Hemen ardından yarım bardak bu limonlu sudan içip mevsime göre 5 çilek ya da yarım ananas yiyorsunuz. Ve karnınızı tok tutması için bir paket diet bisküvi yada 2 kaşık yulaf ezmesi yiyorsunuz.
Öğlenleri: 3 Bardak su ve bir kase tavuk çorbası tüketiyorsunuz. Tabi bu su yine limonlu suyunuzdan olacak ve sınırsız bol malzemeli salata yiyorsunuz salatanızın üstüne bir kibrit kutusu peyniri parçalayıp ekliyorsunuz.
Ara Öğün: 3 adet ceviz içi
İkinci Ara Öğün: 4 Adet Fındık içi
Akşam Yemeği: 1 dilim peynir, 2 dilim tam buğday ekmeği, 2 adet havuç haşlama, yarım kase vanilyalı dondurma, 2 bardak limonlu su, yarım kase yoğurt, 100 gr tavuk göğsü haşlaması
Yatmaya Yakın: 3 Adet fındık ve 2 kuru incir.
Bu listeyi ne kadar süre yaparsanız o kadar çok kilo verirsiniz. Ortalama bir ölçü vermek gerekirse 10 günde 7 kilo civarı bir incelmeniz söz konusu olur.