Salatalık diyeti doğru bir şekilde uygulandığında yaklaşık olarak 15 gün kadar kısa bir sürede 5 kilo verilebiliyor. Bu diyet prrogramı ile kilo verildiğinde verilen kilolar kalıcı oluyor. Tabiki sağlıklı beslenme programına ve egzersizlere devam edildiği sürece.. Salatalık diyetinin en önemli özelliği vücutta var olan ödemin atılmasına yardımcı oluyor. Vücutta bulunan su salatalık diyeti ile atılıyor.
Salatalık diyetini her mevsim uygulayabilirsiniz
Son derece faydalı bir diyet olan salatalık diyetini her mevsim uygulayabilirsiniz. Bu diyet sayesinde kısa sürede kilo vereceksiniz. Diyetisyenlerin özel listesi olan salatalık diyeti ile vücuttaki fazla su ve ödem bir iki hafta içerisinde atılmaktadır. Bu diyetin en önemli besin kaynağı isminden de anlaşılacağı üzere salatadır. Hemen hemen her öğünde salatalığa yer verilmektedir. Salatalık tok tutucu özelliğiyle de kısa sürede uygulayanlara kilo verdirmektedir.
Salatalık diyeti Ender Saraç imzalı bir diyet programıdır
Salatalık diyeti vücudun tuz tutma özelliğini yok eden bir diyet programı olduğundan dolayı fazla suyu tutan vücudu salatalık diyeti ile fazla olan suyun atılmasını sağlıyoruz.
Salata kaç kaloridir
Salatanın kalorisi yok denecek kadar düşüktür. 100 gram salata yaklaşık olarak 12 kalori kadardır. Büyük boy salatalar ise 30 kalori kadardır.
Salatalık diyeti nasıl yapılır ?
Salatalık diyeti son derece basit bir diyettir. Bu diyet salatanın tok tutucu özelliği de devreye girdiğinden dolayı aç kalmama diyeti olarak ta anılmaktadır. Salata diyetinde salatalar soyulmadan bol su ile yıkanarak yenilmesi gerekmektedir. Salatanın kabuğundan yararlanılan bir diyet programı olduğundan dıolayı salatının kabuklarındaki lif kişide doygunluk hissi uyandıracaktır.
Salatalık diyeti listesi
sabah kahvaltıda 2 salatalığın yanında ballı limonlu su
sabah ile öğle arasında 2 adet salatalık ve 1 bardak ayran
öğle yemeğinde 1 kase diyet yoğurt ve 3 adet haşlanmış şekilde tüketilecek olan kabak
öğle ile akşam arasında 1 adet elma yada armut
akşam yemeğinde ise haşlanmış olan 1 porsiyon sebze yemeği ile 4 kaşık bulgur
gece 2 adet salatalık
diyet programına bu şekilde devam edebilirsiniz.