9 Günde 5 Kilo

Merhabalar,

Daha önceden yayınlanan 3 günde 5 kilo diyetlerimiz var. Ancak her diyet her vücutta aynı etkiyi yaratmaya bilir. Bu sebepten dolayı bugün size farklı bir 3 günde 5 kilo diyeti yayınlayacağım. Bu diyette de mutlaka aynı uyarıda bulunmayı kendimi borç biliyorum zira bu diyette ani bir kilo kaybına sebep verir o bakımdan yılda 3 defadan fazla bu diyeti uygulamayı uygun görmüyorum.

Kahvaltı

• 1 dilim tam buğday ekmeği
• 1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir
• Bol yeşillikli bol limonlu salata
• 1 bardak tatlandırıcılı çay ya da kahve

Öğlen

• 200 gram sebze yemeği
• 100 gram beyaz et ya da hindi eti
• Bol yeşillikli bol limonlu salata
• 1 Adet Elma, portakal veya greyfurt

Akşam

• 1 Dilim tam buğday ekmeği
• 1 kase mercimek çorbası
• Bol limonlu bol yeşillikli salata
• 1 adet meyve