9 Günde 5 Kilo

Diyet Listeleri

3 Günde 5 Kilo Diyeti Şok Liste

8 Kasım 2014

Merhabalar,

Daha önceden yayınlanan 3 günde 5 kilo diyetlerimiz var. Ancak her diyet her vücutta aynı etkiyi yaratmaya bilir. Bu sebepten dolayı bugün size farklı bir 3 günde 5 kilo diyeti yayınlayacağım. Bu diyette de mutlaka aynı uyarıda bulunmayı kendimi borç biliyorum zira bu diyette ani bir kilo kaybına sebep verir o bakımdan yılda 3 defadan fazla bu diyeti uygulamayı uygun görmüyorum.

Kahvaltı

  • 1 dilim tam buğday ekmeği
  • 1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir
  • Bol yeşillikli bol limonlu salata
  • 1 bardak tatlandırıcılı çay ya da kahve

Öğlen

  • 200 gram sebze yemeği
  • 100 gram beyaz et ya da hindi eti
  • Bol yeşillikli bol limonlu salata
  • 1 Adet Elma, portakal veya greyfurt

Akşam

  • 1 Dilim tam buğday ekmeği
  • 1 kase mercimek çorbası
  • Bol limonlu bol yeşillikli salata
  • 1 adet meyve

 

Bir önceki yazımız olan Dr. Ender Saraç Diyeti Listesi başlıklı makalemizi de incelemek isteyebilirsiniz.