Merhabalar,
Bir dostumuzun yaptığı diyet listesi günlüğünün bugün 5. günündeyiz. Kendisi 5 günde ortalama 3 kilo verdi oldukça sağlıklı hatta arada kaçamaklar yaparak 
ilerliyor. Bugün kilosu 71’e düştü
“Merhabalar, bugün diyetimin 5. günü bugün tam olarak 71 kiloya düştüm. Oldukça iyi hissediyorum kendimi. Hafiflediğim anlaşılmaya başladı. Bugünde küçük bir kaçamak yaptım. Ancak kiloma çok etkisi olmadı. Gayet güzel ilerliyorum ve moralim yerime geliyor. 5. günümde olmama rağmen 3 kilo verdim”
Sabah: Sabah kahvaltısında yine aynı menüyü yedim 1 adet haşlanmış yumurta, yanında 1 domates, 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 2 dilim kızartılmış kepek ekmeği, 1 bardak kayısı suyu
Öğlen: Öğlen yemeğinde kaçamak yaptım kaşarlı sucuklu bir pide yedim yanında da 1 bardak kola içtim ancak çok büyük bir pide değildi. Moralim biraz bozuldu ancak yinede hoşuma gitti
Akşam: Akşam yemeğinde konserve barbunya pilaki yedim yanında 1 domates, 1 bardak ayran ve 2 dilim kızartılmış tam buğday ekmeği yedim.