24 Saatte 2 kilo

Yurtdışından özel olarak getirilmiş olan bir diyet listesinden bahsedeceğiz sizlere.24saatte iki gün 2 kg gibi önemli bir oranda vücudunuzdan kayıp edebilirsiniz. Temelde sunucudaki su kaybını baz olarak hazırlanmış olan bu diyet listesini uygulayın için beraberinde sporda yapmanız gerekiyor. Gerek işçi diyette yazan egzersizleri uyguladığımızda ve programa uygun besinler tükettiğinizde 24 saat gibi kısa bir süre zarfı içerisinde vücudunuzdan 2 kg kaybedebilirsiniz. Diyetisyen Erman Bey hazırlamış olduğu bu özel program sayesinde başarıya ulaşmak için diyetle beraber spor yapmanızı da sizlere tavsiye edersin. Kısa süre zarfında yeşil bir şey bileceniz bu kilo kaybını uzun dönemde korumak istiyorsanız eğer günlük yarım saatlik egzersiz yapmayı imal etmemenizi sizlere şiddetle tavsiye ediyoruz. Sağlıklı sebze ve meyveleri tüketmek zararlı alışkanlıklardan uzak durmak vücudunuzda gereksiz kilo yapacak olan besinler besinleri kullanmamanız sizler için uzun dönemde başarı sağlayacaktır. Özellikle de yaz aylarına yaklaştığımız şu dönemler içerisinde insanları kışın aldık vermeleri oldukça güç oluyor. Temelde düzgün bir beslenme alışkanlığı olmadığından dolayı yaşanan bu problemin kesin çözümü sadece sağlıklı ürünlerin tüketiminden gelmektedir.

1.Gün

Sabah:

• Güne başlarken 1 saatlik terlemeye yönelik kardiyo antrenmanı
• Kahvaltıda şekersiz 1 bardak çay
• Lapa pilav

Öğlen:

• Öğün öncesi kardiyo antrenmanı
• Sadece salata ( salatada yağ ve tuz olmayacak)

Akşam:

• 1 saat süren kardiyo antrenmanı
• Bir tabak lapa pilav