Hızlı zayıflama programı tercih edecekseniz, etkili ve bir o kadar da yağ yakıcı bir program uygulamalısınız. Bu nedenle, şok diyetleri denerken mutlaka spor desteği ile beslenme programınızı desteklemelisiniz. Sadece 2 günde 3 kilo verebileceğiniz bu 2 günlük diyet listesi, düşük kalorili bir diyet olmakla beraber aynı zamanda oldukça da etkilidir. Bu diyet, sürekli tekrarlanmalıdır. Diyetten beklediğiniz sonucu elde ettiğiniz takdirde, eğer listeyi tekrarlamak isterseniz en az 1 hafta ara vermelisiniz. Tek seferlik yapabileceğiniz 2 günlük diyet listesi, kilo vermek isteyenlerin yanı sıra, diyet yaparken kilo vermesi yavaşlayanlar tarafından da tercih edilen bir diyet listesidir.
1.Gün
Kahvaltı
- 2 bardak taze sıkılmış meyve suyu
Öğle
- 1 tabak haşlanmış kabak
- 1 kase yağsız yoğurt
- 1 kase yeşil salata( yağsız, limonlu)
Akşam
- 100 gr ızgara tavuk göğüs
- 1 ince dilim çavdar ekmeği
- 1 kase roka salatası
Yatmadan Önce
- 1 adet yeşil elma
2.Gün
Kahvaltı
- 2 bardak taze sıkılmış yeşil elma suyu
Öğle
- 1 tabak haşlanmış karnabahar
- 1 kase yağsız yoğurt
- 1 kase havuç salata
Ara Öğün
- 1 adet kivi
Akşam
- 100 gr haşlanmış but
- 1 ince dilim çavdar ekmeği
Yatmadan Önce
- 1 adet kırmızı elma
Bir önceki yazımız olan Çok Hızlı Kilo Verme Diyeti Listesi – %100 Garantili hakkında bilgiler verilmektedir.