Enginar son derece sağlıklı olan ve mutlaka tüketilmesi gereken besin kaynaklarından birisidir özellikle diyet programlarında yer alması gereken enginar kişiye günlük olarak enerji dolgunluk hissi verir. Enginar diyeti ile yaklaşık olarak 5 günde bir ya da iki kilo vermeniz mümkün değil bu son derece Sağlıklı bir diyet ve son derece sağlıklı bir sebze ile yapılmış olan listedir.
Enginar kalbi ve son derece yararlı bir sebzedir
Enginar aynı zamanda çok sağlıklı bir kalbi karaciğer ve böbrek yetmezliğine karşı son derece etkilidir. Bu nedenle günlük hayattan bol bol tüketilmesi gerekmektedir.
Diyet listesinde enginar çorbasının ayrı bir yeri var
Özellikle Kış mevsiminde Almış olduğumuz Fazla kilolar egzersiz yapmalıyız gıdaların çok tüketilmesi yaz aylarında bizim fazlasıyla etkiliyor bu durumdan bir an evvel kurtulmak için yapılan şok diyetler ise sağlığımızı ve metabolizmamızı etkiliyor. Sağlıklı beslenme ile almış olduğumuz kiloları kısa sürede enginar diyeti ile verebiliriz.
Enginarın vücuda faydaları
Enginar vücudumuz için oldukça sağlıklı bir sebze özellikle sebze çorbası vücut için son derece yararlı kısaca vücudumuz için enginarın etkilerini sıralayacak olursak;
Vücudumuzdaki ölü hücreleri yeniler
Kalp çarpıntılarına iyi gelir
Kanımızdaki şeker oranını dengeler
Enginarın ateş düşürücü bir etkisi vardır
Romatizma ve sarılıklara karşı iyi gelir
Karaciğer etki eksikliğinde oldukça etkili bir sebzedir
Böbrek yetmezliğine karşı en etkili ilaçlar
Kusma midede bulunan şişlik ve bulantılara karşı iyi gelir
Idrar söktürücüdür
Ve benzeri birçok etkiye sahiptir.
Enginar Diyeti listesi
Sabah kalktığımızda yaklaşık olarak yarım litre su gideceğiz
Sabah kahvaltısında 50 gram Light peynir ve kızarmış İki Dilim kepekli ekmek
Öğle ve sabah arasında yarım litre su ve bir yeşil elma
Öğle yemeğinde 2 adet zeytinyağlı enginar ve domatesli roka salata
Akşam ile Öğle arasında ise yarım litre su 200 gram Light yoğurt ve yoğurt içerisinde iki adet ceviz ve yulaf ezmesi
Akşam yemeğinde 2 adet zeytinyağlı enginar sebze salatası
Gece vaktinde ise yarım litre su bir adet ayva ya da Yeşil Elma
Vermiş olduğumuz Diyet listesine yaklaşık olarak 5 gün boyunca uygulamanız gerekiyor uygulanan Bu diyet boyunca yaklaşık olarak bir ya da iki kilo vermiş olacaksınız