2 Günde 3 Kilo

Merhabalar, Yaz aylarının uzun olmasından dolayı bazen ipin ucunu biraz kaçırıp normalden daha fazla kilo alabiliriz. Bu gibi küçük kaçamakların bünyemize kattığı fazla kilolardan hızlıca kurtulmanın bir yolu olabilir. Bu tip durumlarda şok diyet listeleri uygulayabilirsiniz. Şok diyet listeleri çok sağlıklı değildir ve yapması biraz zordur ancak sonuçları bir o kadar da etkilidir. Kısa sürede yani 2 gün gibi bir sürede 3 kilo vermek istiyorsanız bu diyet tam size göredir.

1. Gün

Sabah:

• 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu
• Ya da 3 dilim ananas

Öğle: 

• 3 yemek kaşığı sebze yemeği
• 1 kase yoğurt

Akşam:

• 3 adet ızgara köfte
• 1 tabak yağsız salata
• 1 bardak ayran

2. Gün

Sabah:

• 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu
• Ya da 3 dilim ananas

Öğle:

• 1 adet haşlanmış mısır
• 1 kase yoğurt

Akşam:

• 3 kaşık sebze yemeği
• 1 kase yoğurt