Bunları Ben Yaptım
TÜMÜNÜ GÖR
Son Eklenen Konular
Diyetle birlikte yapılan spor metabolizmayı hızlandırmayı sağlamaktadır. Spor yapmak istemeyenler öncelikle daha çok hareket etmelidirler, daha sonra uygun beslenme listesiyle beslenmeleri gerekmektedir. Metabolizmalarını hızlandırıcı besinler yemeleri gerekmektedir. Metabolizma hızlandırıcı yiyecekleri (acı biber, zencefil, yeşil çay, lifli yiyecekler, tarçın) öğünlerinize dâhil ettiğiniz zaman daha kolay kilo verdiğiniz fark edeceksiniz. Diyet Listesi 1.Gün Sabah: Ilık...
Diyet yaparken yeme alışkanlığımıza düzen vermek için yağ ve ekmek konusuna düzenleme getirmemiz gerekmektedir. Eğer fark etmeden diyet yapmak istiyorsanız  aşağıdaki listemizi uygulamanız yeterli. Fark Etmeden Diyet Yapmak İçin Diyet Listesi aşağıda verilmiştir. Protein, Vitamin ve Mineral ile vücudumuzu güçlendirerek karbonhidratı azaltmamız gerekir. Fark etmeden Diyet Yapmak İçin Diyet Listesi...
Bu diyet özellikle yoğun çalışan ve egzersize zaman ayıramayan kişiler için tasarlanmıştır. Diyet zaman kaybı gerektirmeyen en iyi kilo verme yöntemidir. Tabi eğer daha fazla verim almak istiyorsanız, diyet yanında egzersiz de yapmanın faydasını görebilirsiniz. Günde en az 8000 adım atarak bu diyete destek sağlamanız sizin elinizde. Diyetimizde karbonhidrattan uzaklaşıp,...
7 GÜNDE 2 KİLO VERME DİYETİ Zayıflamayı kafanıza koyduysanız sizi engelleyecek hiçbir şeyin olmasına izin vermezsiniz, olay karar vermekle yarı yarıya sonuçlanmış olur. Kilo vermenin nasıl da güç olduğunu biliyoruz, uzmanların...
Kilolu olmak sorunların en başında geliyor, ne kadar çok kilonuz varsa o kadar sağlıksız sayılıyorsunuz. Tüm dünya obeziteye karşı mücadele için iş birliği içine girmiştir, bize düşen fazla kilolarımızı aşırı...
Bazı ünlü kişiler sıklıkla yaptıkları diyetlerle gündem yaratırlar, ama sporun şart olduğunu onlar da her zaman vurgularlar, spor ve diyet eşleştiği zaman ortaya mükemmel sonuçlar çıkar. Hangi sporu isterseniz yapın...
KALÇA ERİTEN 7 GÜNLÜK ŞOK DİYET LİSTESİ Kalça eriten 7 günlük Şok Diyet Listesi aşağıda verilmiştir. Sağlık durumumuz elverişli ise önerilir. Bu diyet esnasında egzersiz yapılmamalıdır. 1.Gün: Kahvaltı: *Tam Buğday Ekmeği, İki Parmak Kalınlığında...
Günümüzde diyet yapmak her ne kadar insanlara kolay bile gelse, aslında son derece sabır gerektiren ve gerçekten de üzerinde durulması gereken bir konudur. Yani sırf diyet yapacağım diyerek, diyetin henüz...
Ender Saraç, diyet konusunda kişiler için oldukça kaliteli programlar hazırlayarak iyi bir performans ile zayıflamaları hakkında onlara yardım etmektedir. Son diyet programı olan 15 günlük programda ağırlıklı olarak limonlu su...
Ülkemizde diyet yapmak sadece bayanların yaptığı bir şey olarak algılansa bile aslında erkeklerin de her zaman yapması gereken bir programdır. Çünkü ülkemizde gerçekten de son derece fazla sayıda aşırı kilolu...
Bu diyetimize başlamadan önce yapmamız gereken bazı şeyler var öncelikle diyet başlamadan önce bol bol su tüketmek gerekiyor. Ben her yolu denedim ne yapsam kilo veremiyorum mu diyorsunuz birde bu...
21 günde 2 kilo verme diyeti ile yeme alışkanlıkları biraz düzene sokularak, yavaş ve emin adımlarla kilo verilmektedir. Bu şekilde hem diyet yapmış hem de düzenli beslenmiş olunacaktır. Gün Sabah: 1...
Fazla kilolarınızdan hemen kurtulmak mı istiyorsunuz? İşte size 20 günde 9 kilo verdiren diyet listesi. 20 günde dört kere tekrarlanacak bu diet listesi 20 gün sonunda sizi 9 kilonuzdan kurtaracaktır. 1.GÜN Kahvaltı 1...
21 günlük bir süreci başarılı bir diyet listesi ile geçirerek 10 kilo vermek ister misiniz? Şimdiden evet dediğinizi duyar gibiyiz. O halde bu süreci özel olarak hazırlayacak olan diyet listemizi...
Vücudunuza herhangi bir şekilde yüklenmeden, gayet rahat bir düzende kilo vermek istiyorsanız 21 günde 5 kilo diyeti sizin için en doğru seçim olacaktır. Rahat ve sorunsuz bir şekilde uygulayabileceğiniz bu...
Yeşil sebzelerin mucizevi özelliğinden sizlere bahsedeceğiz. Diyet yaparken en çok zorlandığımız şey lezzetli olmayan diyet ürünlerini tüketmek. Diyeti hem zevkli  hem de sağlıklı hale getiren bir çorbadan bahsedeceğiz. Bu çorbada...
Yazarlarına yaklaştığımız şu süreç içerisinde sizde fazla kilolarından bunu aldıysanız iyi bir diyet listesi uygulayarak hayalini kurduğunuz müdüre sahip olabilirsiniz. Ülkemizde insanların sağlıksız beslenme alışkanlıkları sahip olduğundan dolayı ve spor...
Son yıllarda insanlarımızın sağlıksız beslendiği ve hemen hemen hiç spor yapmadığını gözlemlendi. Özellikle bayanların spora erkeklerden daha az vakit ayırdığını görüyoruz. Bu sebeplerden ötürü bayanlar arasında son yıllarda fazla kilolarına...
Özellikle gençler arasında popüler hale gelen hızlı besin tüketimi kültürü gençlerimizin kilo almalarına sebebiyet veriyor. Hızlı kilolarıyla büyük problemler yaşayan gençlerimiz bu problemlerden kurtulmak adına spor salonlarına ve bilinmedik diyet...
Diyet Listeleri
TÜMÜNÜ GÖR
Diyetle birlikte yapılan spor metabolizmayı hızlandırmayı sağlamaktadır. Spor yapmak istemeyenler öncelikle daha çok hareket etmelidirler, daha sonra uygun beslenme listesiyle beslenmeleri gerekmektedir. Metabolizmalarını hızlandırıcı besinler yemeleri gerekmektedir. Metabolizma hızlandırıcı yiyecekleri (acı biber, zencefil, yeşil çay, lifli yiyecekler, tarçın) öğünlerinize dâhil ettiğiniz zaman daha kolay kilo verdiğiniz fark edeceksiniz. Diyet Listesi 1.Gün Sabah: Ilık...
Diyet yaparken yeme alışkanlığımıza düzen vermek için yağ ve ekmek konusuna düzenleme getirmemiz gerekmektedir. Eğer fark etmeden diyet yapmak istiyorsanız  aşağıdaki listemizi uygulamanız yeterli. Fark Etmeden Diyet Yapmak İçin Diyet Listesi aşağıda verilmiştir. Protein, Vitamin ve Mineral ile vücudumuzu güçlendirerek karbonhidratı azaltmamız gerekir. Fark etmeden Diyet Yapmak İçin Diyet Listesi...
Osman Müftüoğlu Diyet Listesi hızlı kilo verme diyetlerinden biridir. Bu diyetimiz ile ilgili ayrıntıları vermeden önce listeden de anlaşılacağı gibi ilk 3 günün listesini vereceğiz, diğer günler bunların devamı şeklinde ilerleyecektir.  Kahvaltıda yağ ve protein desteği esas alınarak şekeri dengelemek ön planda tutulmuştur.  Tansiyon, Kalp ve Şeker ölçümlerinizi yaptırdıktan sonra...
Şok ve Hızlı Diyet Listeleri
TÜMÜNÜ GÖR
Bu diyet özellikle yoğun çalışan ve egzersize zaman ayıramayan kişiler için tasarlanmıştır. Diyet zaman kaybı gerektirmeyen en iyi kilo verme yöntemidir. Tabi eğer daha fazla verim almak istiyorsanız, diyet yanında egzersiz de yapmanın faydasını görebilirsiniz. Günde en az 8000 adım atarak bu diyete destek sağlamanız sizin elinizde. Diyetimizde karbonhidrattan uzaklaşıp,...
Sosyal medyada resim paylaşan birkaç Amerikalı fenomenin konuşmaları tüm takipçilerinin dikkatini çekmekteydi. Bu kişiler çok hızlı bir şekilde kilo vermişlerdi. Ama takipçilerine nasıl zayıfladıklarını açıklamıyorlardı. Ancak bir Türk takipçi bu sırrı çözdü. Fenomenlerden birinin odasında çektiği fotoğraftaki ayrıntı takipçinin dikkatini çekmekteydi ve fotoğrafı dikkatlice inceledi. Fotoğrafta bir kutunun üstünde InstaDiet...
En kolay diyetlerden biridir 7 günde 1 kilo verme diyeti, rahat bir liste ile önce içiniz açılacak, sonra da aç kalmadan haftada 1 kilo vermenin nasıl güzel olacağını düşünerek sevineceksiniz. Kilo vermek, her zaman zarif ve fit görünmek her insanın dileğidir, sağlık için de zayıf olmanın gerekliliği artık herkesçe biliniyor....
Ev Yapımı Tedaviler
TÜMÜNÜ GÖR
Ender Saraç Lahana Çorbası Tarifi zayıflamak isterken de vücudumuzu sağlıklı bir hale getirebileceğimizi sağlayan konusunda uzman olan DR Ender Saraç hocamız tarafından siz kilo sorunu yaşayan ve bunu daha kolay yollarla yapmak isteyen bireyler için hazırlanmış olan ve yüzde yüz etkili hem de sağlıklı bir çorba tarifidir.  Ender Saraç Lahana...
Karaciğerin en büyük dostu olan enginar bazı yörelerde hiç bilinmez bile, değil yemeğini yapıp yemek onu görmeyen, tanımayan insanlarımız var. Genellikle Akdeniz bitki örtüsünün en değerli bitkisi olan enginar, giderek daha yaygın bir halde kullanılmaya başlıyor. Bu kullanımda ünlü uzmanların da katkısı çok, onlar enginarın yararlarını saymakla bitiremiyorlar ve zayıflatıcı...
Artık Her şeyin doğalını tercih eden bir toplum olduk tükettiğimiz bir çok şeyde o kadar çok katkı maddesi var bu nedenle organik gıdalara olan ilgi artık çok fazla. Evde de mümkün mertebe bu doğallığı korumak bizlerin elinde , bunun için de seçenekleri İnsanlar genellikle diyet kelimesini kilo vermek için yapılan...
Diyetle birlikte yapılan spor metabolizmayı hızlandırmayı sağlamaktadır. Spor yapmak istemeyenler öncelikle daha çok hareket etmelidirler, daha sonra uygun beslenme listesiyle beslenmeleri gerekmektedir. Metabolizmalarını hızlandırıcı besinler yemeleri gerekmektedir. Metabolizma hızlandırıcı yiyecekleri...
Diyet yaparken yeme alışkanlığımıza düzen vermek için yağ ve ekmek konusuna düzenleme getirmemiz gerekmektedir. Eğer fark etmeden diyet yapmak istiyorsanız  aşağıdaki listemizi uygulamanız yeterli. Fark Etmeden Diyet Yapmak İçin Diyet...
Osman Müftüoğlu Diyet Listesi hızlı kilo verme diyetlerinden biridir. Bu diyetimiz ile ilgili ayrıntıları vermeden önce listeden de anlaşılacağı gibi ilk 3 günün listesini vereceğiz, diğer günler bunların devamı şeklinde...
Günümüzde En hızlı kilo verme yöntemlerinden biri diyet yapmaktır. Uzmanlara göre de en etkili ve sağlıklı yöntemlerden biridir. Eğer kolesterol probleminiz varsa Kolesterol Hastaları İçin Özel Diyet Listesi tam da...
Bu diyet özellikle yoğun çalışan ve egzersize zaman ayıramayan kişiler için tasarlanmıştır. Diyet zaman kaybı gerektirmeyen en iyi kilo verme yöntemidir. Tabi eğer daha fazla verim almak istiyorsanız, diyet yanında...
Sosyal medyada resim paylaşan birkaç Amerikalı fenomenin konuşmaları tüm takipçilerinin dikkatini çekmekteydi. Bu kişiler çok hızlı bir şekilde kilo vermişlerdi. Ama takipçilerine nasıl zayıfladıklarını açıklamıyorlardı. Ancak bir Türk takipçi bu...
En kolay diyetlerden biridir 7 günde 1 kilo verme diyeti, rahat bir liste ile önce içiniz açılacak, sonra da aç kalmadan haftada 1 kilo vermenin nasıl güzel olacağını düşünerek sevineceksiniz....
1 günde 2 kilo vermek demek hızlı kilo vermek anlamına gelir.  Hızlı kilo verme uygulaması dikkat edilmesi gereken bir uygulamadır. Eğer tansiyon veya kalp problemi varsa asla uygulanmaması gerekir. Eğer...
Yeşil sebzelerin mucizevi özelliğinden sizlere bahsedeceğiz. Diyet yaparken en çok zorlandığımız şey lezzetli olmayan diyet ürünlerini tüketmek. Diyeti hem zevkli  hem de sağlıklı hale getiren bir çorbadan bahsedeceğiz. Bu çorbada...
Günümüzde diyet yapmak her ne kadar insanlara kolay bile gelse, aslında son derece sabır gerektiren ve gerçekten de üzerinde durulması gereken bir konudur. Yani sırf diyet yapacağım diyerek, diyetin henüz...
7 GÜNDE 2 KİLO VERME DİYETİ Zayıflamayı kafanıza koyduysanız sizi engelleyecek hiçbir şeyin olmasına izin vermezsiniz, olay karar vermekle yarı yarıya sonuçlanmış olur. Kilo vermenin nasıl da güç olduğunu biliyoruz, uzmanların...
Kilolu olmak sorunların en başında geliyor, ne kadar çok kilonuz varsa o kadar sağlıksız sayılıyorsunuz. Tüm dünya obeziteye karşı mücadele için iş birliği içine girmiştir, bize düşen fazla kilolarımızı aşırı...
Ender Saraç Lahana Çorbası Tarifi zayıflamak isterken de vücudumuzu sağlıklı bir hale getirebileceğimizi sağlayan konusunda uzman olan DR Ender Saraç hocamız tarafından siz kilo sorunu yaşayan ve bunu daha kolay...
Karaciğerin en büyük dostu olan enginar bazı yörelerde hiç bilinmez bile, değil yemeğini yapıp yemek onu görmeyen, tanımayan insanlarımız var. Genellikle Akdeniz bitki örtüsünün en değerli bitkisi olan enginar, giderek...
Artık Her şeyin doğalını tercih eden bir toplum olduk tükettiğimiz bir çok şeyde o kadar çok katkı maddesi var bu nedenle organik gıdalara olan ilgi artık çok fazla. Evde de...
Canan Karatay’ın çok geniş bir kahvaltı menüsü bulunmaktadır. Bu çeşitli kahvaltı programlarını her gün farklı şekilde uygulamak mümkündür. Kayısı Kıvamında Yumurtalı Kahvaltı: 2 adet tavuk yumurtası, kırmızıbiberli ve maydanozlu lor topçukları, 6...
Dr. Feridun Kunak'tan Zayıflamaya dair yapılması gerekenler ve özel bir iksirin tarifi bu yazımızda yer almaktadır. Elma sirkesi ile yapılan bu özel tarifte sonuçlar oldukça etkili yapılmasını şiddetle tarif ediyoruz. http://www.youtube.com/watch?v=GqHSptzLER8  
Canan Karatay protein diyeti listesi, insanların yeterli enerjiyi alarak kısa sürede kilo vermelerine yarımcı olmaktadır. Oldukça doyurucu öğünleri içerdiği için rahatlıkla uygulanabilmektedir. Kısa sürede yorulmadan kilo vermek isteyenler bu diyeti...
Fat-Block gerçekten işe yarıyor mu ? Fat Block Kullanıcı Yorumları. Fat Block son zamanlarda bir çok kişi tarafından kullanılıyor. Ancak ne kadar işe yaradığını tam olarak bilemiyoruz. Eğer kullanıpta yorum...
Diyet yaparken kilolarımızdan kurtuluruz ancak her bölgemiz eşit olarak yağ kaybetmez. Bazı egzersizler ile tüm vücudunuzu daha güzel şekillendirip kilo verme işinide hızlandırabilirsiniz. Bu videomuzda Göbek ve Kalça Eritme Hareketlerini...
Günümüzde En hızlı kilo verme yöntemlerinden biri diyet yapmaktır. Uzmanlara göre de en etkili ve sağlıklı yöntemlerden biridir. Eğer kolesterol probleminiz varsa Kolesterol Hastaları İçin Özel Diyet Listesi tam da...
Şeker hastaları sıklıkla kilo sorunu yaşamaktadırlar. Bu sorunları çözümlemek için diyet yapmaları gerekmektedir. Fakat şeker hastaları her diyeti uygulayamamaktadırlar. Bu nedenle kendileri için uygun olan diyet listelerine yönelmektedirler. Şeker hastaları...
Psikoterapi bir çok alanda kullanıldığı gibi kilo verme yöntemi olarak da kullanılmaya başlamıştır. Genel olarak iş yoğunluğu fazla olan ve egzersize zaman ayıramayan kişiler bu yöntemi tercih eder. Fazla kilolar...
Çöl yak hastalıkları için Glutensiz diyet listesi ‘nden bahsedeceğiz. Gluten çöl yak hastaları için kesinlikte tüketilmemesi gereken bir maddedir.  Diyete başlamadan evvel tüm gerekli ölçümlerimizi yaptırıp ona göre başlamamız gerekir....
Sayfa başına git
Yandex.Metrica