Bunları Ben Yaptım
TÜMÜNÜ GÖR
Son Eklenen Konular
Bu diyette neredeyse günde 1 kiloya yakın vermeniz amaçlanmış. Yaz günleri fit ve zinde bir görüntü içinde olmak isteyenler bunu bahar aylarında uygulayarak kilo fazlalıklarından kurtulabilirler. Evlerde bayanlara çok iş düşüyor, yemeklerde kullandıkları yağlara çok zen göstermelidirler, zeytin yağı en çok kullanılması gereken yağdır, az koyarsanız da yemeğe lezzetini katacaktır....
5 Günde 2 Kilo vermek demek  yavaş kilo vermek demektir. Sağlıklı kilo vermenin püf noktalarından biri de budur. Diğer şok diyetler gibi çok fazla tehlike içermeyen bir diyet yöntemidir. Ama her diyette olduğu gibi bu diyette de dikkat etmemiz gereken nokta sağlığımızdır. Düzenli olarak spor yapmak hem sağlığımız için hem...
Son yıllarda yaygınlaşan fast food tüketiminden ötürü çok sayıda insan fazla kilolarından şikâyetçi olmaya başladı. Hazır besinlerin içerisinde bulunan katkı maddelerinden ötürü vücutta uzun dönem kalıcı olarak kilo yapan yağların oluşması kişiyi hem sağlık yönünden hem de görüntü yanında etkiliyor. Fazla kiloları kişide bıraktığı Psikolojik zararları da düşünecek olursak bu...
Birçok insan diyet yaptığı halde neden olarak incelemediğinden şikâyetçidir. Bazıları kilo kaybına uğradığı halde neden olarak vücutlarının küçülmediğinin farkına varıyor. Bu durumun temel yapısı vücut yapınızla alakalı olabildiği gibi tükettiğiniz...
Et, balık ve tavuk ürünlerinden yiyerek zayıflatan diyetin tam zamanı ve bu ürünlerden vazgeçemiyorsanız ve bundan dolayı diyet yapmaktan çekiniyorsanız bu tabuyu kırmanın tam zamanı. Hızla kilo verebileyim ama sağlığım...
Her kadın diyet yapmak ve bu sayede güzel bir görünüme kavuşmayı arzuluyor. Uzun süre aç bırakan diyetler önceleri kilo verdirse de hem vücudu yoruyor hem de verilen kiloların geri alınmasıyla...
MERHABALAR Az yemenin ve düzenli beslenmenin vücudumuza geri dönüşümü, sağlıklı bir yaşam olduğunu biliyoruz.  İlk başlarda çok zor gelse de sonuçların muhteşemliği karşısında çok sevecek ve zaman içinde tekrarlamak isteyeceksiniz. Sağlıklı...
Bu diyetimize başlamadan önce yapmamız gereken bazı şeyler var öncelikle diyet başlamadan önce bol bol su tüketmek gerekiyor. Ben her yolu denedim ne yapsam kilo veremiyorum mu diyorsunuz birde bu...
Şimdi bu diyeti uygulamadan önce şöyle bahsediyorum size örneğin bir davete katılacaksınız aldığınız elbisenin içine girmeniz gerekiyorsa 15 günde 2 kilo vermenizi sağlayan bu diyet ile elbisenize rahatlıkla sığabileceksiniz. Aynaya...
Genelde ideal kilo verme süreci 15 günde 2, 30 günde 4 kilo oranındadır. Bu şekilde vereceğiniz kilolar aşırı zayıf değilseniz, fazlalıklardan kurtulma aşamasında sorun yaşamadan sizlere forma girme sürecinde yeterli...
Bazen fazla kilolarımız olmasa dahi, ufak basen sorunları ya da bir kaç fazlalık problem olabilir hayatımız içerisinde. Özellikle de bir gelinin nikah öncesi ya da yeni bir mankenin podyuma çıkmadan...
Fazla kilolarınızdan hemen kurtulmak mı istiyorsunuz? İşte size 20 günde 9 kilo verdiren diyet listesi. 20 günde dört kere tekrarlanacak bu diet listesi 20 gün sonunda sizi 9 kilonuzdan kurtaracaktır. 1.GÜN Kahvaltı 1...
21 günlük bir süreci başarılı bir diyet listesi ile geçirerek 10 kilo vermek ister misiniz? Şimdiden evet dediğinizi duyar gibiyiz. O halde bu süreci özel olarak hazırlayacak olan diyet listemizi...
Vücudunuza herhangi bir şekilde yüklenmeden, gayet rahat bir düzende kilo vermek istiyorsanız 21 günde 5 kilo diyeti sizin için en doğru seçim olacaktır. Rahat ve sorunsuz bir şekilde uygulayabileceğiniz bu...
Toplamda 3 kere uygulanacak olan 5 günlük diyet ve 2 günlük dinleme süreci ile bu özel listemizi sizlere sunuyoruz. Vücuduna aşırı bir yüklenme yapmak istemeyen, kilolarından istikrarlı bir şekilde kurtulmak...
Son yıllarda yaygınlaşan fast food tüketiminden ötürü çok sayıda insan fazla kilolarından şikâyetçi olmaya başladı. Hazır besinlerin içerisinde bulunan katkı maddelerinden ötürü vücutta uzun dönem kalıcı olarak kilo yapan yağların...
Hanımların en büyük problemi kilo vermede zorlanmalarıdır. Kilo verme çabasındaki olan hanımlar tek başına diyetle kilo verme imkânı yoktur. Kaliteli diyetin yanında spor yapmak da kilo vermeyi hızlandırır. Spor salonlarında...
Kilolarından şikâyetçi olmayan bir insan yoktur. Yağ tabakası karın bölgesinde ya da basenlerimiz de toplanmıştır. Ayda 30 kg vermek artık kolay hale geldi. Yediklerimize dikkat ederek ve her gün düzenli...
 Başarılı bir diyet programı uygulayabilmek için diyet programımızın yanında günlük 30 dk civarında spor yapmanızı tavsiye ediliyor. Bununla birlikte yoğun iş yaşantısı ve strese bağlı olarak insanların spor yapmaya vakitleri...
Diyet Listeleri
TÜMÜNÜ GÖR
Kalça problemleri yaşayan insanlar ne yazık ki pek çok diyet programı denemekte ama başarılı olamamaktadırlar. Bu nedenle yalnız kalça sorunları için bir takım programlar oluşturulmaktadırlar. Bu programlar disiplinli bir şekilde yapıldığında kalçaları inceltmekte ve şekillendirmektedirler. Ama bu konuda önemli olan hususlardan birisi de kişinin diyet yapmak için herhangi bir engelinin...
Birçok uzmanın üzerinde çalıştığı, farklı listeler oluşturduğu konulardan birisi de göbek eritmedir. Çünkü vücudun geneli diyet ile kilo kaybetse de bölgesel yağlanmalar, insanlarda yer edebilmektedirler. Bu nedenle de pek çok diyet aslında amacına ulaşamamış olmaktadır. Bölgesel yağlardan kurtulmak daha net formüllere ihtiyaç duymaktadır. Ayrıca göbek eritmek isteyenler bunun sadece diyetle...
Son dönemlerde hızlı kilo verip sonra da verdiği kiloları hemen geri alan tanıdıklarınız oldu mu ? Eğer sizlerde bu durumun yanlış olduğunu fark ettiyseniz ve uzun dönemde başarılı bir kilo verme çalışması yapmak ve incelmek istiyorsanız eğer Safiye Hanımın hazırlamış olduğu 30 günde 3 beden incelme diyeti tam size göre...
Şok ve Hızlı Diyet Listeleri
TÜMÜNÜ GÖR
Bu diyette neredeyse günde 1 kiloya yakın vermeniz amaçlanmış. Yaz günleri fit ve zinde bir görüntü içinde olmak isteyenler bunu bahar aylarında uygulayarak kilo fazlalıklarından kurtulabilirler. Evlerde bayanlara çok iş düşüyor, yemeklerde kullandıkları yağlara çok zen göstermelidirler, zeytin yağı en çok kullanılması gereken yağdır, az koyarsanız da yemeğe lezzetini katacaktır....
5 Günde 2 Kilo vermek demek  yavaş kilo vermek demektir. Sağlıklı kilo vermenin püf noktalarından biri de budur. Diğer şok diyetler gibi çok fazla tehlike içermeyen bir diyet yöntemidir. Ama her diyette olduğu gibi bu diyette de dikkat etmemiz gereken nokta sağlığımızdır. Düzenli olarak spor yapmak hem sağlığımız için hem...
Yurtdışından özel olarak getirilmiş olan bir diyet listesinden bahsedeceğiz sizlere.24saatte iki gün 2 kg gibi önemli bir oranda vücudunuzdan kayıp edebilirsiniz. Temelde sunucudaki su kaybını baz olarak hazırlanmış olan bu diyet listesini uygulayın için beraberinde sporda yapmanız gerekiyor. Gerek işçi diyette yazan egzersizleri uyguladığımızda ve programa uygun besinler tükettiğinizde 24...
Ev Yapımı Tedaviler
TÜMÜNÜ GÖR
Sağlıklı yaşamın gereklerinden biri olan alkali suyu hazırlamak verilen formüller sayesinde çok kolay. Kanımızda bulunan asit dengesinin zaman içinde bozulmaması için asit dengeleyici alkali gıdalara ihtiyaç duyarız bunu da en iyi içtiğimiz su sağlayabilir. Ama dışarıdan damacanalarla satın aldığımız her su alkali değildir, ama bunu alkaliye çevirmek çok basittir. Ünlü...
Kilo vermenin en etkili ve en sağlıklı yolu doğal beslenmeden geçer. Özellikle birçok meyve ve sebzenin içinde bulunan vitaminler, doğal yağ yakıcı görevi görerek kilo vermeye ve formu korumaya yardımcı olur. Çeşitli bitki yaprakları, meyveler ve baharatlar ile hazırlanan zayıflatan çay tarifleri fazla kilolardan kurtulmak ve formu korumak için birebir....
Kilo vermek için etkili bir diyet ve düzenli yapılan bir sporla birlikte, diyet için özel hazırlanan çayların tüketilmesi gerekebilir. Yağ yakıcı enzimler içeren meyve, sebze ve baharatlarla hazırlanan yağ eriten çay tarifleri, kısa sürede kilo vermeyi sağlayacağı gibi metabolizmayı hızlandırarak birçok sağlık sorununun çözülmesini ve vücudun daha iyi çalışmasını sağlayacaktır. Kiraz...
Kalça problemleri yaşayan insanlar ne yazık ki pek çok diyet programı denemekte ama başarılı olamamaktadırlar. Bu nedenle yalnız kalça sorunları için bir takım programlar oluşturulmaktadırlar. Bu programlar disiplinli bir şekilde...
Birçok uzmanın üzerinde çalıştığı, farklı listeler oluşturduğu konulardan birisi de göbek eritmedir. Çünkü vücudun geneli diyet ile kilo kaybetse de bölgesel yağlanmalar, insanlarda yer edebilmektedirler. Bu nedenle de pek çok...
Son dönemlerde hızlı kilo verip sonra da verdiği kiloları hemen geri alan tanıdıklarınız oldu mu ? Eğer sizlerde bu durumun yanlış olduğunu fark ettiyseniz ve uzun dönemde başarılı bir kilo...
Ülkemizde ve dünyada oldukça fazla sayıda insan kilo kaybı yaşadığı halde incelememekten şikâyetçi oluyorlar. Bu durumun sebepleri arasında yanlış spor yapma, sağlıksız diyet listelerini uygulama geliyor. Merve Hanımın diyeti sizlere...
Bu diyette neredeyse günde 1 kiloya yakın vermeniz amaçlanmış. Yaz günleri fit ve zinde bir görüntü içinde olmak isteyenler bunu bahar aylarında uygulayarak kilo fazlalıklarından kurtulabilirler. Evlerde bayanlara çok iş...
5 Günde 2 Kilo vermek demek  yavaş kilo vermek demektir. Sağlıklı kilo vermenin püf noktalarından biri de budur. Diğer şok diyetler gibi çok fazla tehlike içermeyen bir diyet yöntemidir. Ama...
Yurtdışından özel olarak getirilmiş olan bir diyet listesinden bahsedeceğiz sizlere.24saatte iki gün 2 kg gibi önemli bir oranda vücudunuzdan kayıp edebilirsiniz. Temelde sunucudaki su kaybını baz olarak hazırlanmış olan bu...
Bayanların en önemli problemlerinden bir tanesi fazla kilolu olmakla birlikte bazen kilo lisede beden olarak incelemediklerini görüyorlar. Vücut yapısının sıkıldığının beden olarak incelemede çok büyük önem taşıdığı herkes tarafından biliniyor....
Son yıllarda yaygınlaşan fast food tüketiminden ötürü çok sayıda insan fazla kilolarından şikâyetçi olmaya başladı. Hazır besinlerin içerisinde bulunan katkı maddelerinden ötürü vücutta uzun dönem kalıcı olarak kilo yapan yağların...
Hanımların en büyük problemi kilo vermede zorlanmalarıdır. Kilo verme çabasındaki olan hanımlar tek başına diyetle kilo verme imkânı yoktur. Kaliteli diyetin yanında spor yapmak da kilo vermeyi hızlandırır. Spor salonlarında...
Kilolarından şikâyetçi olmayan bir insan yoktur. Yağ tabakası karın bölgesinde ya da basenlerimiz de toplanmıştır. Ayda 30 kg vermek artık kolay hale geldi. Yediklerimize dikkat ederek ve her gün düzenli...
 Başarılı bir diyet programı uygulayabilmek için diyet programımızın yanında günlük 30 dk civarında spor yapmanızı tavsiye ediliyor. Bununla birlikte yoğun iş yaşantısı ve strese bağlı olarak insanların spor yapmaya vakitleri...
Sağlıklı yaşamın gereklerinden biri olan alkali suyu hazırlamak verilen formüller sayesinde çok kolay. Kanımızda bulunan asit dengesinin zaman içinde bozulmaması için asit dengeleyici alkali gıdalara ihtiyaç duyarız bunu da en...
Kilo vermenin en etkili ve en sağlıklı yolu doğal beslenmeden geçer. Özellikle birçok meyve ve sebzenin içinde bulunan vitaminler, doğal yağ yakıcı görevi görerek kilo vermeye ve formu korumaya yardımcı...
Kilo vermek için etkili bir diyet ve düzenli yapılan bir sporla birlikte, diyet için özel hazırlanan çayların tüketilmesi gerekebilir. Yağ yakıcı enzimler içeren meyve, sebze ve baharatlarla hazırlanan yağ eriten...
Tüm kadınların başlıca sorunudur bölgesel fazlalıklar… Kiminin vücuduna göre bel bölgesi, kiminin ise basen bölgesi problemlidir.  Ne yaparsak yapalım istediğimiz gibi incelmez o bölgeler ve vücutta rahatsız edici bir şekilde...
Fat-Block gerçekten işe yarıyor mu ? Fat Block Kullanıcı Yorumları. Fat Block son zamanlarda bir çok kişi tarafından kullanılıyor. Ancak ne kadar işe yaradığını tam olarak bilemiyoruz. Eğer kullanıpta yorum...
Diyet yaparken kilolarımızdan kurtuluruz ancak her bölgemiz eşit olarak yağ kaybetmez. Bazı egzersizler ile tüm vücudunuzu daha güzel şekillendirip kilo verme işinide hızlandırabilirsiniz. Bu videomuzda Göbek ve Kalça Eritme Hareketlerini...
Zayıflamak için her zaman sadece diyet yapmak yeterli olmuyor. Bazen yaptığımız diyetin yanında değişik egzersizlerde yapmak gerekmektedir. Bu egzersiz videomuzda özellikle orta yaş üstü kişilerin yapabileceği hareketler seçtik. Böylece diyetinizin...
http://www.youtube.com/watch?v=5EF0TQhw_GQ      
ERGENLİKTE DİYET YAPMAK ZARARLI MIDIR? Ergenlik dönemi çocukluktan çıkış dönemi olarak da adlandırılır. Bu dönemde 12-18 yaş aralığını kapsar, cinsi olgunluğa ulaşmanın yanı sıra bir çok duygu durum değişikliği görülür, bunların...
İslâmî açıdan bazı yiyeceklerde bir fayda görülmüştür. Bunlar üzerine Kuran-ı Kerim üzerinde de etkili bir takım meyveler ve yiyeceklerden söz edilmiştir. Kuranda geçen zayıflatan yiyecekler zayıflattığı düşünülen yiyecekler arasında bulunan...
Son zamanlarda ismini sıkça duymaya başladığımız Formula 7 hapları ile zayıflamak artık hiç sorun değil. Tamamı bitkisel ürünlerden hazırlanmış olan bu haplarla kısa sürede kilo vererek eski formunuza kavuşacaksınız. Ünlü...
İnsanlar genel olarak ani olarak değiştirdiği alışkanlıkları karşısında kilo alır. Vücudumuzun mekanizması bir makine gibidir ve dengesi bozulduğu an metabolizma yavaşlar ve “Su İçsem Yarıyor” kıvamına gelir. Kilo almaya başlandığı...
Sayfa başına git