Bunları Ben Yaptım
TÜMÜNÜ GÖR
Son Eklenen Konular
Kilolu olmak sorunların en başında geliyor, ne kadar çok kilonuz varsa o kadar sağlıksız sayılıyorsunuz. Tüm dünya obeziteye karşı mücadele için iş birliği içine girmiştir, bize düşen fazla kilolarımızı aşırı boyutlara ulaşmadan dur demenin yolunu bulmaktır. Bu kilolarla başımız dertte ise hemen uzman gözetiminde rejime başlamalı ve sağlıklı olduğuna inanılan...
Hipoglisemi rahatsızlığı kan şekerinin gerektiğinden düşük olması sonucuyla gerçekleşir. Bundan dolayı kan değerleri çok düşüktür. Yükseltmek için yapılan bir diyette demir ve mineraller içeren sebze ve meyvelerle beslenme odaklanmıştır. Hipoglisemi Diyet Listesi sayesinde istenilen kan değerlerine ulaşılabilir. Stratejik bir diyet olup kilo verme amaçlı bir diyet değildir. Hipoglisemi diyet listesi...
Canan Karatay, ülkemizin çok önemli hekimlerinden ve beslenme uzmanlarından birisidir. Kendisinin görüşlerine ve fikirlerine her zaman başvurulmaktadır. Beslenme ve diyet alanında çığır aşan düşünceleri ve ortaya çıkardığı yeni bulgular ile farklı bir bakış açısı oluşturmuştur. Oluşturduğu farklı diyet listeleri ve içerikleri bulunmaktadır. Kişiler kendileri için uygun olanı seçerek diyete başlamalıdırlar....
Kilolu olmak sorunların en başında geliyor, ne kadar çok kilonuz varsa o kadar sağlıksız sayılıyorsunuz. Tüm dünya obeziteye karşı mücadele için iş birliği içine girmiştir, bize düşen fazla kilolarımızı aşırı...
Bazı ünlü kişiler sıklıkla yaptıkları diyetlerle gündem yaratırlar, ama sporun şart olduğunu onlar da her zaman vurgularlar, spor ve diyet eşleştiği zaman ortaya mükemmel sonuçlar çıkar. Hangi sporu isterseniz yapın...
KALÇA ERİTEN 7 GÜNLÜK ŞOK DİYET LİSTESİ Kalça eriten 7 günlük Şok Diyet Listesi aşağıda verilmiştir. Sağlık durumumuz elverişli ise önerilir. Bu diyet esnasında egzersiz yapılmamalıdır. 1.Gün: Kahvaltı: *Tam Buğday Ekmeği, İki Parmak Kalınlığında...
Ayça Kaya 1 haftada iki kilo verdiren diyet listesi genel olarak tatil dönüşü tatildeyken alınan kilolardan kurtulmayı amaçlayarak tasarlanmıştır. Tatildeki kaçamaklardan kurtularak, eski forma dönmeyi sağlamaktadır. Gün Kahvaltı: 3 kaşık yulaf ezmesi,...
Ender Saraç, diyet konusunda kişiler için oldukça kaliteli programlar hazırlayarak iyi bir performans ile zayıflamaları hakkında onlara yardım etmektedir. Son diyet programı olan 15 günlük programda ağırlıklı olarak limonlu su...
Ülkemizde diyet yapmak sadece bayanların yaptığı bir şey olarak algılansa bile aslında erkeklerin de her zaman yapması gereken bir programdır. Çünkü ülkemizde gerçekten de son derece fazla sayıda aşırı kilolu...
Bu diyetimize başlamadan önce yapmamız gereken bazı şeyler var öncelikle diyet başlamadan önce bol bol su tüketmek gerekiyor. Ben her yolu denedim ne yapsam kilo veremiyorum mu diyorsunuz birde bu...
Şimdi bu diyeti uygulamadan önce şöyle bahsediyorum size örneğin bir davete katılacaksınız aldığınız elbisenin içine girmeniz gerekiyorsa 15 günde 2 kilo vermenizi sağlayan bu diyet ile elbisenize rahatlıkla sığabileceksiniz. Aynaya...
21 günde 2 kilo verme diyeti ile yeme alışkanlıkları biraz düzene sokularak, yavaş ve emin adımlarla kilo verilmektedir. Bu şekilde hem diyet yapmış hem de düzenli beslenmiş olunacaktır. Gün Sabah: 1...
Fazla kilolarınızdan hemen kurtulmak mı istiyorsunuz? İşte size 20 günde 9 kilo verdiren diyet listesi. 20 günde dört kere tekrarlanacak bu diet listesi 20 gün sonunda sizi 9 kilonuzdan kurtaracaktır. 1.GÜN Kahvaltı 1...
21 günlük bir süreci başarılı bir diyet listesi ile geçirerek 10 kilo vermek ister misiniz? Şimdiden evet dediğinizi duyar gibiyiz. O halde bu süreci özel olarak hazırlayacak olan diyet listemizi...
Vücudunuza herhangi bir şekilde yüklenmeden, gayet rahat bir düzende kilo vermek istiyorsanız 21 günde 5 kilo diyeti sizin için en doğru seçim olacaktır. Rahat ve sorunsuz bir şekilde uygulayabileceğiniz bu...
Yazarlarına yaklaştığımız şu süreç içerisinde sizde fazla kilolarından bunu aldıysanız iyi bir diyet listesi uygulayarak hayalini kurduğunuz müdüre sahip olabilirsiniz. Ülkemizde insanların sağlıksız beslenme alışkanlıkları sahip olduğundan dolayı ve spor...
Son yıllarda insanlarımızın sağlıksız beslendiği ve hemen hemen hiç spor yapmadığını gözlemlendi. Özellikle bayanların spora erkeklerden daha az vakit ayırdığını görüyoruz. Bu sebeplerden ötürü bayanlar arasında son yıllarda fazla kilolarına...
Özellikle gençler arasında popüler hale gelen hızlı besin tüketimi kültürü gençlerimizin kilo almalarına sebebiyet veriyor. Hızlı kilolarıyla büyük problemler yaşayan gençlerimiz bu problemlerden kurtulmak adına spor salonlarına ve bilinmedik diyet...
Son yıllarda yaygınlaşan fast food tüketiminden ötürü çok sayıda insan fazla kilolarından şikâyetçi olmaya başladı. Hazır besinlerin içerisinde bulunan katkı maddelerinden ötürü vücutta uzun dönem kalıcı olarak kilo yapan yağların...
Diyet Listeleri
TÜMÜNÜ GÖR
Kilolu olmak sorunların en başında geliyor, ne kadar çok kilonuz varsa o kadar sağlıksız sayılıyorsunuz. Tüm dünya obeziteye karşı mücadele için iş birliği içine girmiştir, bize düşen fazla kilolarımızı aşırı boyutlara ulaşmadan dur demenin yolunu bulmaktır. Bu kilolarla başımız dertte ise hemen uzman gözetiminde rejime başlamalı ve sağlıklı olduğuna inanılan...
Hipoglisemi rahatsızlığı kan şekerinin gerektiğinden düşük olması sonucuyla gerçekleşir. Bundan dolayı kan değerleri çok düşüktür. Yükseltmek için yapılan bir diyette demir ve mineraller içeren sebze ve meyvelerle beslenme odaklanmıştır. Hipoglisemi Diyet Listesi sayesinde istenilen kan değerlerine ulaşılabilir. Stratejik bir diyet olup kilo verme amaçlı bir diyet değildir. Hipoglisemi diyet listesi...
Canan Karatay, ülkemizin çok önemli hekimlerinden ve beslenme uzmanlarından birisidir. Kendisinin görüşlerine ve fikirlerine her zaman başvurulmaktadır. Beslenme ve diyet alanında çığır aşan düşünceleri ve ortaya çıkardığı yeni bulgular ile farklı bir bakış açısı oluşturmuştur. Oluşturduğu farklı diyet listeleri ve içerikleri bulunmaktadır. Kişiler kendileri için uygun olanı seçerek diyete başlamalıdırlar....
Şok ve Hızlı Diyet Listeleri
TÜMÜNÜ GÖR
2 GÜNDE 1 KİLO VERME DİYETİ 2 günde 1 kilo verme diyeti sağlıklı kilo vermek için uygun olan ve tansiyona çok fazla etki etmeyen bir diyettir.  2 Günde 1 kilo vermek hesaplandığında 10 günde 5 kilo vermek 4 haftada 10 kilo ve üstünde miktarda kilo vermeniz sağlanabilmektedir. Tüm diyetlerde olduğu gibi...
ACİL KİLO VERMEK İÇİN ŞOK DİYET LİSTESİ Hızlı ve etkili diyetlerin asıl amaçları çok kısa sürede fit görüntü sağlar. Ayrıca fazla kilolardan kurtulmayı sağlamaktadırlar. İnsanların uzun süreli diyetleri yapmaları oldukça zor bir durumdur. Çalışan pek çok insan günlük koşuşturmalardan dolayı bir süre sonra diyetini bozmaktadırlar. Bu durumda da hızlı diyetler çok...
KALÇA ERİTEN 7 GÜNLÜK ŞOK DİYET LİSTESİ Kalça eriten 7 günlük Şok Diyet Listesi aşağıda verilmiştir. Sağlık durumumuz elverişli ise önerilir. Bu diyet esnasında egzersiz yapılmamalıdır. 1.Gün: Kahvaltı: *Tam Buğday Ekmeği, İki Parmak Kalınlığında Yağsız Köy Peyniri, 3 Adet  Kurutulmuş Domates *2 Bardak Rezene Çayı Ara Öğün: *2,5 Porsiyon Yeşil Elma Öğlen: *230 gr Haşlanmış Kuzu Eti, Az Yağlı...
Ev Yapımı Tedaviler
TÜMÜNÜ GÖR
Lahananın aslında ne denli besleyici ve vücuda yararlı bir besin olduğunun çoğumuz farkında bile değiliz. Detoks yapmak isteyenlerin en çok tükettiği bu değerli sebze bağırsakları çalıştırıp kabızlığa engel olmasının yanı sıra, diyet yapanların da en büyük yardımcısıdır. Genellikle yemeğini ve dolmasını yapmayı bilir Türk kadınları ama lahana çorbası da başlı...
Aşırı kilo herkes için büyük bir sorundur. Günümüzde herkes kilo vermek için gayret göstermektedir. Herkes diyetler yapmakta, kürler uygulamakta ve spor yapmaya gayret etmektedir. Ama kilo özellikle kadınların dikkat ettiği konular içerisinde bulunmaktadır. Bu nedenle bu tür etkinlikleri de en çok kadınlar uygulamaktadırlar. Özellikle de incelmenin daha zor ve az...
ENDER SARAÇ SOĞAN KÜRÜ İLE ZAYIFLAMA Soğanla da zayıflanır mıymış demeyin, bunu uzmanlar söylüyor, bu kadar masrafsız bir diyet programı ile belki de daha önce karşılaşmadınız. Türk mutfağının olmazsa olmazıdır soğan, hemen her yemeğin baş misafiridir, hele zeytin yağlı yemekler bol soğana bayılırlar. Ama soğan sadece yemeklerin değil, zayıflamak isteyenlerin de...
Kilolu olmak sorunların en başında geliyor, ne kadar çok kilonuz varsa o kadar sağlıksız sayılıyorsunuz. Tüm dünya obeziteye karşı mücadele için iş birliği içine girmiştir, bize düşen fazla kilolarımızı aşırı...
Hipoglisemi rahatsızlığı kan şekerinin gerektiğinden düşük olması sonucuyla gerçekleşir. Bundan dolayı kan değerleri çok düşüktür. Yükseltmek için yapılan bir diyette demir ve mineraller içeren sebze ve meyvelerle beslenme odaklanmıştır. Hipoglisemi...
Canan Karatay, ülkemizin çok önemli hekimlerinden ve beslenme uzmanlarından birisidir. Kendisinin görüşlerine ve fikirlerine her zaman başvurulmaktadır. Beslenme ve diyet alanında çığır aşan düşünceleri ve ortaya çıkardığı yeni bulgular ile...
Canan Karatay’ın çok farklı diyet listeleri bulunmaktadır. İnsanlar, bu listelerden kendilerine uygun olanı tercih ederek uygulayabilmektedirler. Bu nedenle Canan Karatay’ın her ihtiyaca ve bünyeye uygun listeleri bulunmaktadır. Eğer insanlar çok...
2 GÜNDE 1 KİLO VERME DİYETİ 2 günde 1 kilo verme diyeti sağlıklı kilo vermek için uygun olan ve tansiyona çok fazla etki etmeyen bir diyettir.  2 Günde 1 kilo vermek...
ACİL KİLO VERMEK İÇİN ŞOK DİYET LİSTESİ Hızlı ve etkili diyetlerin asıl amaçları çok kısa sürede fit görüntü sağlar. Ayrıca fazla kilolardan kurtulmayı sağlamaktadırlar. İnsanların uzun süreli diyetleri yapmaları oldukça zor...
KALÇA ERİTEN 7 GÜNLÜK ŞOK DİYET LİSTESİ Kalça eriten 7 günlük Şok Diyet Listesi aşağıda verilmiştir. Sağlık durumumuz elverişli ise önerilir. Bu diyet esnasında egzersiz yapılmamalıdır. 1.Gün: Kahvaltı: *Tam Buğday Ekmeği, İki Parmak Kalınlığında...
Bir düğün organizasyonu, önemli bir davet veya bir spor müsabakasından önce fazlalık 2 kg uzun olduğunu fark ettiğiniz anda ne yapacağınızı düşünüyorsanız eğer bu diyet listesi tam size göre. Sadece...
Kilolu olmak sorunların en başında geliyor, ne kadar çok kilonuz varsa o kadar sağlıksız sayılıyorsunuz. Tüm dünya obeziteye karşı mücadele için iş birliği içine girmiştir, bize düşen fazla kilolarımızı aşırı...
Ender Saraç, diyet konusunda kişiler için oldukça kaliteli programlar hazırlayarak iyi bir performans ile zayıflamaları hakkında onlara yardım etmektedir. Son diyet programı olan 15 günlük programda ağırlıklı olarak limonlu su...
21 günde 2 kilo verme diyeti ile yeme alışkanlıkları biraz düzene sokularak, yavaş ve emin adımlarla kilo verilmektedir. Bu şekilde hem diyet yapmış hem de düzenli beslenmiş olunacaktır. Gün Sabah: 1...
Bazı ünlü kişiler sıklıkla yaptıkları diyetlerle gündem yaratırlar, ama sporun şart olduğunu onlar da her zaman vurgularlar, spor ve diyet eşleştiği zaman ortaya mükemmel sonuçlar çıkar. Hangi sporu isterseniz yapın...
Lahananın aslında ne denli besleyici ve vücuda yararlı bir besin olduğunun çoğumuz farkında bile değiliz. Detoks yapmak isteyenlerin en çok tükettiği bu değerli sebze bağırsakları çalıştırıp kabızlığa engel olmasının yanı...
Aşırı kilo herkes için büyük bir sorundur. Günümüzde herkes kilo vermek için gayret göstermektedir. Herkes diyetler yapmakta, kürler uygulamakta ve spor yapmaya gayret etmektedir. Ama kilo özellikle kadınların dikkat ettiği...
ENDER SARAÇ SOĞAN KÜRÜ İLE ZAYIFLAMA Soğanla da zayıflanır mıymış demeyin, bunu uzmanlar söylüyor, bu kadar masrafsız bir diyet programı ile belki de daha önce karşılaşmadınız. Türk mutfağının olmazsa olmazıdır soğan,...
Diyet yaparken en çok zorlandığımız şey lezzetli olmayan diyet ürünlerini tüketmek. Diyeti hem zevkli  hem de sağlıklı hale getiren bir çorbadan bahsedeceğiz. Yeşil detoks çorbası . Bu çorbada mucizevi yeşil...
Canan Karatay protein diyeti listesi, insanların yeterli enerjiyi alarak kısa sürede kilo vermelerine yarımcı olmaktadır. Oldukça doyurucu öğünleri içerdiği için rahatlıkla uygulanabilmektedir. Kısa sürede yorulmadan kilo vermek isteyenler bu diyeti...
Fat-Block gerçekten işe yarıyor mu ? Fat Block Kullanıcı Yorumları. Fat Block son zamanlarda bir çok kişi tarafından kullanılıyor. Ancak ne kadar işe yaradığını tam olarak bilemiyoruz. Eğer kullanıpta yorum...
Diyet yaparken kilolarımızdan kurtuluruz ancak her bölgemiz eşit olarak yağ kaybetmez. Bazı egzersizler ile tüm vücudunuzu daha güzel şekillendirip kilo verme işinide hızlandırabilirsiniz. Bu videomuzda Göbek ve Kalça Eritme Hareketlerini...
Zayıflamak için her zaman sadece diyet yapmak yeterli olmuyor. Bazen yaptığımız diyetin yanında değişik egzersizlerde yapmak gerekmektedir. Bu egzersiz videomuzda özellikle orta yaş üstü kişilerin yapabileceği hareketler seçtik. Böylece diyetinizin...
Ülkemizde son yıllarda en çok kilo nedeni ile doktora başvurulmaktadır. Bu nedenle en çok talep gören doktorlar da diyetisyenler olmaktadır. Çok revaçta olan bir meslek olduğu için binlerce diyetisyen bulunmaktadır....
Kilo vermek isteyip de veremeyen insanların yapabileceği pek çok şey bulunmaktadır. Öncelikle bu insanlar kendileri için uygun bir diyete başlamalıdırlar. Ama diyet yapmadan zayıflamak mümkün mü diye merak edenler için...
Kahvaltı uzmanların söylediklerine göre günü en önemli öğünüymüş. Bir insan diyet yapıyor bile olsa kahvaltıda yiyeceği şeylere dikkat etmeli ve enerji verecek ve gün boyu onu tok tutacak gıdalara ağırlık...
İnsta diyet dünyada olduğu kadar Türkiye’de de çok popüler olan bir diyet yöntemidir. Bu yöntemi kullanan binlerce kişi bulunmaktadır. İnsanlar bu diyet ile zayıflamakta ve aradaki farkı da İnstagram üzerinden...
Sayfa başına git