Bunları Ben Yaptım
TÜMÜNÜ GÖR
Son Eklenen Konular
1 Ayda çok rahat 4 kilo verebilirsiniz. Hem aç kalmayıp hem de kilo vermek istiyorsanız bu diyeti kaçırmayın. Diyet listesini uygulamakla birlikte bol su tüketimi ve günde 30 dakika yürüyüş yapmanız sizin için faydalı olacaktır. Bu diyet listesini 30 günde 3 defa uygulamalısız. 1.GÜN Kahvaltı •1 kibrit kutusu beyaz peynir •1 kibrit kutusu kaşar...
Küçük kızlara özel yapılacak diyetler, vücuda aşırı bir yüklenme olmadan yapılmalıdır. Burada asıl amaç hızlı bir şekilde kilo vermek değil, vücudun zamanla istikrarlı bir şekilde kilo vermesini sağlamak olmalıdır. Bu nedenle önceliğin sağlık olduğu küçük kızlar için hazırlanan diyet listemiz ile, sizlerde gerekli desteği bulabilirsiniz. Fakat dediğimiz gibi, bu diyet...
21 günlük bir süreci başarılı bir diyet listesi ile geçirerek 10 kilo vermek ister misiniz? Şimdiden evet dediğinizi duyar gibiyiz. O halde bu süreci özel olarak hazırlayacak olan diyet listemizi ve uyarıları dikkate alarak sizlerde 21 günlük süreç içerisinde 10 kilo verme şansına sahip olabilirsiniz. 1. GÜN: Kahvaltımız sadece yağsız salata...
Sadece 10 gününüz varsa ve bu 10 günlük süreçte ortalama 7 kilo vermeniz gerekiyorsa, bu diyetimizi hemen denemeye başlayabilirsiniz. Kimi zaman boy-kilo oranı gereken bir sınav öncesinde, kimi zaman daha...
Çok önemli bir haftaya gireceksiniz ve bu hafta içerisinde toplamda 6 kilo vermeniz gerekiyor. Özellikle de insanların karşına çıkacaksanız ve kıyafetiniz fazlalıklar nedeni ile sorun çıkarıyorsa, bu 6 kiloyu vermek...
7 gün, yani 1 hafta bazen acil kilo verme ihtiyacı duyduğumuz dönemlerden birisi olabilir. Özellikle de herhangi bir davete gideceksek, düğün tarihimiz yaklaştıysa, bir giysi için günlerce araştırma yaptıysak ve...
Biz bayanlar fit görünmeyi çok istediğimizden her pazartesi günü diyete başlar her Salı diyeti bozarız ama benim size söyleteceğim diyeti uygularsanız hem diyet yapmak size zevk verecek hem de sağlıklı...
Genelde ideal kilo verme süreci 15 günde 2, 30 günde 4 kilo oranındadır. Bu şekilde vereceğiniz kilolar aşırı zayıf değilseniz, fazlalıklardan kurtulma aşamasında sorun yaşamadan sizlere forma girme sürecinde yeterli...
Bazen fazla kilolarımız olmasa dahi, ufak basen sorunları ya da bir kaç fazlalık problem olabilir hayatımız içerisinde. Özellikle de bir gelinin nikah öncesi ya da yeni bir mankenin podyuma çıkmadan...
15 günde 10 kilo verdiren diyet listesi Zamanımız kısıtlı ve vermemiz gereken fazla kilolar mı var? Bu diyet listesi ile kısa zamanda hızlı ve sağlıklı kilo vermek tamamen bizim elimizde.15 günümüz...
Sizlere sunacağım bu diyet günde 1300-1400 kalori içeriyor. Vücudun su tutmasını önleyip, şişkinliği gideriyor ve toksinlerden arındırıyor ve 1 haftada yaklaşık 2 kilo verilebiliyor. Pazartesi Kahvaltı: 2 kayısı, 4 fındık light yoğurt, 1 fincan ısırgan otu...
21 günlük bir süreci başarılı bir diyet listesi ile geçirerek 10 kilo vermek ister misiniz? Şimdiden evet dediğinizi duyar gibiyiz. O halde bu süreci özel olarak hazırlayacak olan diyet listemizi...
Vücudunuza herhangi bir şekilde yüklenmeden, gayet rahat bir düzende kilo vermek istiyorsanız 21 günde 5 kilo diyeti sizin için en doğru seçim olacaktır. Rahat ve sorunsuz bir şekilde uygulayabileceğiniz bu...
Toplamda 3 kere uygulanacak olan 5 günlük diyet ve 2 günlük dinleme süreci ile bu özel listemizi sizlere sunuyoruz. Vücuduna aşırı bir yüklenme yapmak istemeyen, kilolarından istikrarlı bir şekilde kurtulmak...
20 günde 10 kilo diyet verme için yapılacak olan ilk adım sıkı bir kahvaltı olacaktır. Daha sonraki menüler içinse sıkı bir diyet sizi bekliyor olacaktır. Birinci gün             Sabah; 1 tane mevsim...
1 Ayda çok rahat 4 kilo verebilirsiniz. Hem aç kalmayıp hem de kilo vermek istiyorsanız bu diyeti kaçırmayın. Diyet listesini uygulamakla birlikte bol su tüketimi ve günde 30 dakika yürüyüş...
30 gün gibi bir süre içerisinde 10 kilo vermek pekte zor değil. Özellikle de istikrarlı bir diyet listesi uygularsanız, bu durum çok daha kolay bir hale gelebilir. Bizler de bu...
Sağlıklı bir yaşam herkesin hakkıdır. O yüzden beslenmemize dikkat etmeli ve sağlıklı yaşamaya özen göstermeliyiz. Kadın erkek herkes fit bir görünüme sahip olmak ister. Yaşamın her alanında sağlık birinci kuraldır....
İyi bir diyet programı ile ulaşılmayacak vücut ölçüsü yoktur. Fakat bu durumun bazen daha hızlı olması istenebilir. Bunlardan bir tanesi de yine iyi bir diyet listesi olan ayda 8 kilo...
Diyet Listeleri
TÜMÜNÜ GÖR
Küçük kızlara özel yapılacak diyetler, vücuda aşırı bir yüklenme olmadan yapılmalıdır. Burada asıl amaç hızlı bir şekilde kilo vermek değil, vücudun zamanla istikrarlı bir şekilde kilo vermesini sağlamak olmalıdır. Bu nedenle önceliğin sağlık olduğu küçük kızlar için hazırlanan diyet listemiz ile, sizlerde gerekli desteği bulabilirsiniz. Fakat dediğimiz gibi, bu diyet...
16 yaşında ki genç bireyler, okulları süresince aşağıda ki diyet listesine bağlı kalarak; hem kilolarını koruyabilirler, hem de daha fit bir beslenme süreci sayesinde sağlıklı, dinç bir vücuda sahip olabilirler. Tabii diyeti sürekli uygulamak yerine, aşağıdaki düzene bağlı kalarak uygulamak gerekmektedir. Bu şekilde etkileri daha net bir şekilde görülecektir. 1. GÜN:...
10 günlük kısa bir süreçte, 6 kilo gibi önemli bir fazlalıktan kurtulmak istiyorsanız; bu özel diyet listemizi deneyebilirsiniz. Zira diyet listemiz, tamamen kapsamlı bir şekilde sizlere doğru beslenme düzeni sağlamak ve metabolizma, sindirim sisteminizi daha hızlı bir şekilde çalıştırarak kısa süre içerisinde kilo vermenize olanak tanımak adına oluşturulmuştur. Besin düzeninin...
Şok ve Hızlı Diyet Listeleri
TÜMÜNÜ GÖR
Aşırı derecede bir kilo verme durumunuz varsa, üstelik vaktinizde oldukça kısıtlı ise; 3 günde 3 kilo diyetini deneyebilirsiniz. Özel olarak hazırlanan öğün düzeni sayesinde ve dikkat etmeniz gereken uyarıları ile bu diyet seçeneği sizlere 3 günde 3 kilo verme hususunda yardımcı olabilir. Üstelik genel anlamda vücudu yormayacak ve herkese hitap...
-3 günlük çok kısa bir süre içerisinde 1 kilo vermek için hazırlanmış olan bu diyetimiz, sizlere şok bir şekilde kilo verme konusunda yardımcı olacaktır. Diyetimiz ve kurallarımız genel anlamda herkese uygun bir şekilde hazırlanmış olup, sağlıklı bir insan için ideal bir liste olarak düzenlenmiştir. Bu nedenle belli dönemlerde ihtiyacınız olması...
5 günlük bir süreçte uygulayacağınız bu özel şok diyeti ile, sizlerde tatmin edici sonuçlar alabilirsiniz. Üstelik özel olarak hazırlanmış olan bu şok diyeti, genel anlamda vücudu yormayacak şekilde düzenlendiği için; temelde sizin istikrarınıza bağlı bir yapıda oluşturulmuştur. Bu bağlamda istikrarlı bir yapınız olduğunu düşünüyorsanız, 5 gün içerisinde rahatlıkla bu diyeti...
Ev Yapımı Tedaviler
TÜMÜNÜ GÖR
Yoğurdun birçok şeye fayda sağladığını biliyoruz ve bunun yanı sıra diyet için en önemli faktörlerden biridir. Beslenmemize yardımcı olur, tokluk hissi verir, hazmı kolaylaştırır ve kemiklerin zarar görmeden zayıflamanıza yardımcı olur. Yoğurtlu diyet listesi hakkında pek çok bilgi vardır ama yoğurt da güvenerek her şeyi yemememiz gerekir. Bu diyetle beraber...
Bitkisel zayıflama yöntemlerinden biri de yeşil çaydır. Yeşil çayın içinde bulunan toksin atıcı özellikler kişilerin zayıflamalarında etkin bir çözüm sunmaktadır. Bu nedenle diyet programınıza bu tarz bir çayı mutlaka koymanız gerekecektir. Ancak yeşil çayın yanı sıra bu diyet listesinde bol c vitamini almanızı tavsiye ediyoruz. Bu şekilde daha sağlıklı bir...
Türklerin meşhur icatlarından olan Türk kahvesi araştırmalar sonucunda görülen o ki hiçbir yenen ve içilen gıda vücutta doğrudan kilo kaybına neden olmaz ve durumda kahvede sizde doğrudan bir kilo kaybına neden olamayacaktır, Kendine has kokusu, miladı kimliği ve geleneğe sahiptir. Günde 2 fincandan başka kahve içmeyiniz. Kendi yapısına baktığımızda pek...
Küçük kızlara özel yapılacak diyetler, vücuda aşırı bir yüklenme olmadan yapılmalıdır. Burada asıl amaç hızlı bir şekilde kilo vermek değil, vücudun zamanla istikrarlı bir şekilde kilo vermesini sağlamak olmalıdır. Bu...
16 yaşında ki genç bireyler, okulları süresince aşağıda ki diyet listesine bağlı kalarak; hem kilolarını koruyabilirler, hem de daha fit bir beslenme süreci sayesinde sağlıklı, dinç bir vücuda sahip olabilirler....
10 günlük kısa bir süreçte, 6 kilo gibi önemli bir fazlalıktan kurtulmak istiyorsanız; bu özel diyet listemizi deneyebilirsiniz. Zira diyet listemiz, tamamen kapsamlı bir şekilde sizlere doğru beslenme düzeni sağlamak...
20 yaş, ergenliğin artık tam olarak geride kaldığı ve büyüme çağının ilk girişlerinde olduğunuz dönemlerden birisidir. Bu nedenle beslenme, vücudun fit olması ve genel anlamda sağlıklı bir vücut sizler için...
Aşırı derecede bir kilo verme durumunuz varsa, üstelik vaktinizde oldukça kısıtlı ise; 3 günde 3 kilo diyetini deneyebilirsiniz. Özel olarak hazırlanan öğün düzeni sayesinde ve dikkat etmeniz gereken uyarıları ile...
-3 günlük çok kısa bir süre içerisinde 1 kilo vermek için hazırlanmış olan bu diyetimiz, sizlere şok bir şekilde kilo verme konusunda yardımcı olacaktır. Diyetimiz ve kurallarımız genel anlamda herkese...
5 günlük bir süreçte uygulayacağınız bu özel şok diyeti ile, sizlerde tatmin edici sonuçlar alabilirsiniz. Üstelik özel olarak hazırlanmış olan bu şok diyeti, genel anlamda vücudu yormayacak şekilde düzenlendiği için;...
Zayıflama diyetleri arasında en hızlı ve etkili bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacak olan bu diyet, acil olarak fazlalıklarından kurtulmak isteyenler için ideal bir seçenek olacaktır. En hızlı zayıflama diyeti...
1 Ayda çok rahat 4 kilo verebilirsiniz. Hem aç kalmayıp hem de kilo vermek istiyorsanız bu diyeti kaçırmayın. Diyet listesini uygulamakla birlikte bol su tüketimi ve günde 30 dakika yürüyüş...
21 günlük bir süreci başarılı bir diyet listesi ile geçirerek 10 kilo vermek ister misiniz? Şimdiden evet dediğinizi duyar gibiyiz. O halde bu süreci özel olarak hazırlayacak olan diyet listemizi...
Vücudunuza herhangi bir şekilde yüklenmeden, gayet rahat bir düzende kilo vermek istiyorsanız 21 günde 5 kilo diyeti sizin için en doğru seçim olacaktır. Rahat ve sorunsuz bir şekilde uygulayabileceğiniz bu...
Sadece 10 gününüz varsa ve bu 10 günlük süreçte ortalama 7 kilo vermeniz gerekiyorsa, bu diyetimizi hemen denemeye başlayabilirsiniz. Kimi zaman boy-kilo oranı gereken bir sınav öncesinde, kimi zaman daha...
Yoğurdun birçok şeye fayda sağladığını biliyoruz ve bunun yanı sıra diyet için en önemli faktörlerden biridir. Beslenmemize yardımcı olur, tokluk hissi verir, hazmı kolaylaştırır ve kemiklerin zarar görmeden zayıflamanıza yardımcı...
Bitkisel zayıflama yöntemlerinden biri de yeşil çaydır. Yeşil çayın içinde bulunan toksin atıcı özellikler kişilerin zayıflamalarında etkin bir çözüm sunmaktadır. Bu nedenle diyet programınıza bu tarz bir çayı mutlaka koymanız...
Türklerin meşhur icatlarından olan Türk kahvesi araştırmalar sonucunda görülen o ki hiçbir yenen ve içilen gıda vücutta doğrudan kilo kaybına neden olmaz ve durumda kahvede sizde doğrudan bir kilo kaybına...
Kilo vermek ve formunu korumak için pahalı programlara katılmak, şok diyetleri uygulayarak sağlığımızdan olmak ya da her yerde bulamayacağımız malzemelerin peşinde koşmak zorunda değiliz. Herkesin evde kendi kendine hazırlayabileceği oldukça...
Fat-Block gerçekten işe yarıyor mu ? Fat Block Kullanıcı Yorumları. Fat Block son zamanlarda bir çok kişi tarafından kullanılıyor. Ancak ne kadar işe yaradığını tam olarak bilemiyoruz. Eğer kullanıpta yorum...
Diyet yaparken kilolarımızdan kurtuluruz ancak her bölgemiz eşit olarak yağ kaybetmez. Bazı egzersizler ile tüm vücudunuzu daha güzel şekillendirip kilo verme işinide hızlandırabilirsiniz. Bu videomuzda Göbek ve Kalça Eritme Hareketlerini...
Zayıflamak için her zaman sadece diyet yapmak yeterli olmuyor. Bazen yaptığımız diyetin yanında değişik egzersizlerde yapmak gerekmektedir. Bu egzersiz videomuzda özellikle orta yaş üstü kişilerin yapabileceği hareketler seçtik. Böylece diyetinizin...
http://www.youtube.com/watch?v=5EF0TQhw_GQ      
Tansiyon, ciddi bir sağlık sorunudur ve bu sağlık sorununu yenme noktasında atılacak her adım ancak bir doktorun kontrolünde olmalıdır. Ayrıca tansiyon hastaları için oluşturulan diyet listeleri, ancak doğru egzersizler ile...
Böbrek hastalarına özel olarak düzenlediğimiz bu diyet listesi, sadece beslenme düzenini sağlıklı ve hafif bir çizgide sağlamak adına oluşturulmuştur. Genel anlamda böbrek hastası biri için kilo vermeye odaklı bir diyeti...
Yapılacak olan bu İlk okul öğrencileri için diyet listesi düzeni, haftanın sadece 3 gününü kapsamaktadır. Zira ilk okul seviyesinde ki öğrenciler için yapılacak olan diyet, kilo verme odaklı değildir. Nitekim...
Kalp hastalarının beslenme konusunda atacakları her adım, büyük önem taşır. Özellikle de yapılacak olan diyetler asla kilo vermeye odaklı olmamalıdır. Zira beslenmede kilo vermeye yönelik bir adım atmak, kalbinizi yorabilir...
Sayfa başına git