Bunları Ben Yaptım
TÜMÜNÜ GÖR
Son Eklenen Konular
Aslında günümüzde kilo vermek o kadar da zor olan bir durum değildir. Özellikle de gelişen dünya ve yaşam standartlarının da artması sayesinde birçok alanda farklı olan ürünler ortaya çıkmış ve bilimsel araştırmalar neticesinde de sağlıklı şekilde kilo vermek mümkün hale gelmiştir. Bunlardan birisi olan ve sizler 10 günde tam 7...
2 günde 2 kilo verme diyeti hızlı kilo verme diyetlerinden biridir. Bu diyetimiz ile ilgili ayrıntıları vermeden önce listeden de anlaşılacağı gibi ilk 3 günün listesini vereceğiz, diğer günler bunların devamı şeklinde ilerleyecektir.  Kahvaltıda yağ ve protein desteği esas alınarak şekeri dengelemek ön planda tutulmuştur.  Tansiyon, Kalp ve Şeker ölçümlerinizi...
Belli bölgelerin incelmesini sağlamak için diyetin yanında egzersizlerin de yapılması zorunludur. Bunun nedeni; diyet vücudun genelinden kilo kaybını sağlamaktadır. Yani bazen daha çok yüz ya da kollar incelmekte, bazen de kalça ya da göbek daha çok incelme göstermektedir. Bu durumda eğer belli bir bölgede daha çok yağlılık bulunuyorsa sadece diyet...
Bazı ünlü kişiler sıklıkla yaptıkları diyetlerle gündem yaratırlar, ama sporun şart olduğunu onlar da her zaman vurgularlar, spor ve diyet eşleştiği zaman ortaya mükemmel sonuçlar çıkar. Hangi sporu isterseniz yapın...
KALÇA ERİTEN 7 GÜNLÜK ŞOK DİYET LİSTESİ Kalça eriten 7 günlük Şok Diyet Listesi aşağıda verilmiştir. Sağlık durumumuz elverişli ise önerilir. Bu diyet esnasında egzersiz yapılmamalıdır. 1.Gün: Kahvaltı: *Tam Buğday Ekmeği, İki Parmak Kalınlığında...
Ayça Kaya 1 haftada iki kilo verdiren diyet listesi genel olarak tatil dönüşü tatildeyken alınan kilolardan kurtulmayı amaçlayarak tasarlanmıştır. Tatildeki kaçamaklardan kurtularak, eski forma dönmeyi sağlamaktadır. Gün Kahvaltı: 3 kaşık yulaf ezmesi,...
Birçok insan diyet yaptığı halde neden olarak incelemediğinden şikâyetçidir. Bazıları kilo kaybına uğradığı halde neden olarak vücutlarının küçülmediğinin farkına varıyor. Bu durumun temel yapısı vücut yapınızla alakalı olabildiği gibi tükettiğiniz...
Ender Saraç, diyet konusunda kişiler için oldukça kaliteli programlar hazırlayarak iyi bir performans ile zayıflamaları hakkında onlara yardım etmektedir. Son diyet programı olan 15 günlük programda ağırlıklı olarak limonlu su...
Ülkemizde diyet yapmak sadece bayanların yaptığı bir şey olarak algılansa bile aslında erkeklerin de her zaman yapması gereken bir programdır. Çünkü ülkemizde gerçekten de son derece fazla sayıda aşırı kilolu...
Bu diyetimize başlamadan önce yapmamız gereken bazı şeyler var öncelikle diyet başlamadan önce bol bol su tüketmek gerekiyor. Ben her yolu denedim ne yapsam kilo veremiyorum mu diyorsunuz birde bu...
Şimdi bu diyeti uygulamadan önce şöyle bahsediyorum size örneğin bir davete katılacaksınız aldığınız elbisenin içine girmeniz gerekiyorsa 15 günde 2 kilo vermenizi sağlayan bu diyet ile elbisenize rahatlıkla sığabileceksiniz. Aynaya...
21 günde 2 kilo verme diyeti ile yeme alışkanlıkları biraz düzene sokularak, yavaş ve emin adımlarla kilo verilmektedir. Bu şekilde hem diyet yapmış hem de düzenli beslenmiş olunacaktır. Gün Sabah: 1...
Fazla kilolarınızdan hemen kurtulmak mı istiyorsunuz? İşte size 20 günde 9 kilo verdiren diyet listesi. 20 günde dört kere tekrarlanacak bu diet listesi 20 gün sonunda sizi 9 kilonuzdan kurtaracaktır. 1.GÜN Kahvaltı 1...
21 günlük bir süreci başarılı bir diyet listesi ile geçirerek 10 kilo vermek ister misiniz? Şimdiden evet dediğinizi duyar gibiyiz. O halde bu süreci özel olarak hazırlayacak olan diyet listemizi...
Vücudunuza herhangi bir şekilde yüklenmeden, gayet rahat bir düzende kilo vermek istiyorsanız 21 günde 5 kilo diyeti sizin için en doğru seçim olacaktır. Rahat ve sorunsuz bir şekilde uygulayabileceğiniz bu...
Yazarlarına yaklaştığımız şu süreç içerisinde sizde fazla kilolarından bunu aldıysanız iyi bir diyet listesi uygulayarak hayalini kurduğunuz müdüre sahip olabilirsiniz. Ülkemizde insanların sağlıksız beslenme alışkanlıkları sahip olduğundan dolayı ve spor...
Son yıllarda insanlarımızın sağlıksız beslendiği ve hemen hemen hiç spor yapmadığını gözlemlendi. Özellikle bayanların spora erkeklerden daha az vakit ayırdığını görüyoruz. Bu sebeplerden ötürü bayanlar arasında son yıllarda fazla kilolarına...
Özellikle gençler arasında popüler hale gelen hızlı besin tüketimi kültürü gençlerimizin kilo almalarına sebebiyet veriyor. Hızlı kilolarıyla büyük problemler yaşayan gençlerimiz bu problemlerden kurtulmak adına spor salonlarına ve bilinmedik diyet...
Son yıllarda yaygınlaşan fast food tüketiminden ötürü çok sayıda insan fazla kilolarından şikâyetçi olmaya başladı. Hazır besinlerin içerisinde bulunan katkı maddelerinden ötürü vücutta uzun dönem kalıcı olarak kilo yapan yağların...
Diyet Listeleri
TÜMÜNÜ GÖR
Aslında günümüzde kilo vermek o kadar da zor olan bir durum değildir. Özellikle de gelişen dünya ve yaşam standartlarının da artması sayesinde birçok alanda farklı olan ürünler ortaya çıkmış ve bilimsel araştırmalar neticesinde de sağlıklı şekilde kilo vermek mümkün hale gelmiştir. Bunlardan birisi olan ve sizler 10 günde tam 7...
2 günde 2 kilo verme diyeti hızlı kilo verme diyetlerinden biridir. Bu diyetimiz ile ilgili ayrıntıları vermeden önce listeden de anlaşılacağı gibi ilk 3 günün listesini vereceğiz, diğer günler bunların devamı şeklinde ilerleyecektir.  Kahvaltıda yağ ve protein desteği esas alınarak şekeri dengelemek ön planda tutulmuştur.  Tansiyon, Kalp ve Şeker ölçümlerinizi...
Belli bölgelerin incelmesini sağlamak için diyetin yanında egzersizlerin de yapılması zorunludur. Bunun nedeni; diyet vücudun genelinden kilo kaybını sağlamaktadır. Yani bazen daha çok yüz ya da kollar incelmekte, bazen de kalça ya da göbek daha çok incelme göstermektedir. Bu durumda eğer belli bir bölgede daha çok yağlılık bulunuyorsa sadece diyet...
Şok ve Hızlı Diyet Listeleri
TÜMÜNÜ GÖR
2 GÜNDE 1 KİLO VERME DİYETİ 2 günde 1 kilo verme diyeti sağlıklı kilo vermek için uygun olan ve tansiyona çok fazla etki etmeyen bir diyettir.  2 Günde 1 kilo vermek hesaplandığında 10 günde 5 kilo vermek 4 haftada 10 kilo ve üstünde miktarda kilo vermeniz sağlanabilmektedir. Tüm diyetlerde olduğu gibi...
ACİL KİLO VERMEK İÇİN ŞOK DİYET LİSTESİ Hızlı ve etkili diyetlerin asıl amaçları çok kısa sürede fit görüntü sağlar. Ayrıca fazla kilolardan kurtulmayı sağlamaktadırlar. İnsanların uzun süreli diyetleri yapmaları oldukça zor bir durumdur. Çalışan pek çok insan günlük koşuşturmalardan dolayı bir süre sonra diyetini bozmaktadırlar. Bu durumda da hızlı diyetler çok...
KALÇA ERİTEN 7 GÜNLÜK ŞOK DİYET LİSTESİ Kalça eriten 7 günlük Şok Diyet Listesi aşağıda verilmiştir. Sağlık durumumuz elverişli ise önerilir. Bu diyet esnasında egzersiz yapılmamalıdır. 1.Gün: Kahvaltı: *Tam Buğday Ekmeği, İki Parmak Kalınlığında Yağsız Köy Peyniri, 3 Adet  Kurutulmuş Domates *2 Bardak Rezene Çayı Ara Öğün: *2,5 Porsiyon Yeşil Elma Öğlen: *230 gr Haşlanmış Kuzu Eti, Az Yağlı...
Ev Yapımı Tedaviler
TÜMÜNÜ GÖR
Aşırı kilo herkes için büyük bir sorundur. Günümüzde herkes kilo vermek için gayret göstermektedir. Herkes diyetler yapmakta, kürler uygulamakta ve spor yapmaya gayret etmektedir. Ama kilo özellikle kadınların dikkat ettiği konular içerisinde bulunmaktadır. Bu nedenle bu tür etkinlikleri de en çok kadınlar uygulamaktadırlar. Özellikle de incelmenin daha zor ve az...
ENDER SARAÇ SOĞAN KÜRÜ İLE ZAYIFLAMA Soğanla da zayıflanır mıymış demeyin, bunu uzmanlar söylüyor, bu kadar masrafsız bir diyet programı ile belki de daha önce karşılaşmadınız. Türk mutfağının olmazsa olmazıdır soğan, hemen her yemeğin baş misafiridir, hele zeytin yağlı yemekler bol soğana bayılırlar. Ama soğan sadece yemeklerin değil, zayıflamak isteyenlerin de...
Diyet yaparken en çok zorlandığımız şey lezzetli olmayan diyet ürünlerini tüketmek. Diyeti hem zevkli  hem de sağlıklı hale getiren bir çorbadan bahsedeceğiz. Yeşil detoks çorbası . Bu çorbada mucizevi yeşil bitkilerin güzelliğini, lezzetini ve sağlığını bulabileceksiniz. Yeşil detoks çorbası tarifi aşağıda vereceğiz. Bu çorba içindeki yeşil sebzelerden dilediğinizi katabilir, lezzet...
Aslında günümüzde kilo vermek o kadar da zor olan bir durum değildir. Özellikle de gelişen dünya ve yaşam standartlarının da artması sayesinde birçok alanda farklı olan ürünler ortaya çıkmış ve...
2 günde 2 kilo verme diyeti hızlı kilo verme diyetlerinden biridir. Bu diyetimiz ile ilgili ayrıntıları vermeden önce listeden de anlaşılacağı gibi ilk 3 günün listesini vereceğiz, diğer günler bunların...
Belli bölgelerin incelmesini sağlamak için diyetin yanında egzersizlerin de yapılması zorunludur. Bunun nedeni; diyet vücudun genelinden kilo kaybını sağlamaktadır. Yani bazen daha çok yüz ya da kollar incelmekte, bazen de...
Düzensiz ve sağlıksız beslenme şekilleri insanların geri dönüşümü zor kilolar almalarına sebep oldu. Bu aşırı kilolar daha sonra birçok hastalığı da beraberinde getirdi. Kilolu insanların daha çok yakalandığı hastalıklardan biri...
2 GÜNDE 1 KİLO VERME DİYETİ 2 günde 1 kilo verme diyeti sağlıklı kilo vermek için uygun olan ve tansiyona çok fazla etki etmeyen bir diyettir.  2 Günde 1 kilo vermek...
ACİL KİLO VERMEK İÇİN ŞOK DİYET LİSTESİ Hızlı ve etkili diyetlerin asıl amaçları çok kısa sürede fit görüntü sağlar. Ayrıca fazla kilolardan kurtulmayı sağlamaktadırlar. İnsanların uzun süreli diyetleri yapmaları oldukça zor...
KALÇA ERİTEN 7 GÜNLÜK ŞOK DİYET LİSTESİ Kalça eriten 7 günlük Şok Diyet Listesi aşağıda verilmiştir. Sağlık durumumuz elverişli ise önerilir. Bu diyet esnasında egzersiz yapılmamalıdır. 1.Gün: Kahvaltı: *Tam Buğday Ekmeği, İki Parmak Kalınlığında...
Bir düğün organizasyonu, önemli bir davet veya bir spor müsabakasından önce fazlalık 2 kg uzun olduğunu fark ettiğiniz anda ne yapacağınızı düşünüyorsanız eğer bu diyet listesi tam size göre. Sadece...
Ender Saraç, diyet konusunda kişiler için oldukça kaliteli programlar hazırlayarak iyi bir performans ile zayıflamaları hakkında onlara yardım etmektedir. Son diyet programı olan 15 günlük programda ağırlıklı olarak limonlu su...
21 günde 2 kilo verme diyeti ile yeme alışkanlıkları biraz düzene sokularak, yavaş ve emin adımlarla kilo verilmektedir. Bu şekilde hem diyet yapmış hem de düzenli beslenmiş olunacaktır. Gün Sabah: 1...
Bazı ünlü kişiler sıklıkla yaptıkları diyetlerle gündem yaratırlar, ama sporun şart olduğunu onlar da her zaman vurgularlar, spor ve diyet eşleştiği zaman ortaya mükemmel sonuçlar çıkar. Hangi sporu isterseniz yapın...
KALÇA ERİTEN 7 GÜNLÜK ŞOK DİYET LİSTESİ Kalça eriten 7 günlük Şok Diyet Listesi aşağıda verilmiştir. Sağlık durumumuz elverişli ise önerilir. Bu diyet esnasında egzersiz yapılmamalıdır. 1.Gün: Kahvaltı: *Tam Buğday Ekmeği, İki Parmak Kalınlığında...
Aşırı kilo herkes için büyük bir sorundur. Günümüzde herkes kilo vermek için gayret göstermektedir. Herkes diyetler yapmakta, kürler uygulamakta ve spor yapmaya gayret etmektedir. Ama kilo özellikle kadınların dikkat ettiği...
ENDER SARAÇ SOĞAN KÜRÜ İLE ZAYIFLAMA Soğanla da zayıflanır mıymış demeyin, bunu uzmanlar söylüyor, bu kadar masrafsız bir diyet programı ile belki de daha önce karşılaşmadınız. Türk mutfağının olmazsa olmazıdır soğan,...
Diyet yaparken en çok zorlandığımız şey lezzetli olmayan diyet ürünlerini tüketmek. Diyeti hem zevkli  hem de sağlıklı hale getiren bir çorbadan bahsedeceğiz. Yeşil detoks çorbası . Bu çorbada mucizevi yeşil...
Zayıflamak için soğan suyu kürü nasıl hazırlanır, oldukça rahat ve kolaylıkla hazırlanan bu kür, birçok rahatsızlığa da iyi gelmektedir. Vücutta bulunan toksinlerin kolaylıkla vücuttan atılmasında etkili olan bu yöntemin faydaları...
Fat-Block gerçekten işe yarıyor mu ? Fat Block Kullanıcı Yorumları. Fat Block son zamanlarda bir çok kişi tarafından kullanılıyor. Ancak ne kadar işe yaradığını tam olarak bilemiyoruz. Eğer kullanıpta yorum...
Diyet yaparken kilolarımızdan kurtuluruz ancak her bölgemiz eşit olarak yağ kaybetmez. Bazı egzersizler ile tüm vücudunuzu daha güzel şekillendirip kilo verme işinide hızlandırabilirsiniz. Bu videomuzda Göbek ve Kalça Eritme Hareketlerini...
Zayıflamak için her zaman sadece diyet yapmak yeterli olmuyor. Bazen yaptığımız diyetin yanında değişik egzersizlerde yapmak gerekmektedir. Bu egzersiz videomuzda özellikle orta yaş üstü kişilerin yapabileceği hareketler seçtik. Böylece diyetinizin...
http://www.youtube.com/watch?v=5EF0TQhw_GQ      
Ülkemizde son yıllarda en çok kilo nedeni ile doktora başvurulmaktadır. Bu nedenle en çok talep gören doktorlar da diyetisyenler olmaktadır. Çok revaçta olan bir meslek olduğu için binlerce diyetisyen bulunmaktadır....
Kilo vermek isteyip de veremeyen insanların yapabileceği pek çok şey bulunmaktadır. Öncelikle bu insanlar kendileri için uygun bir diyete başlamalıdırlar. Ama diyet yapmadan zayıflamak mümkün mü diye merak edenler için...
Kahvaltı uzmanların söylediklerine göre günü en önemli öğünüymüş. Bir insan diyet yapıyor bile olsa kahvaltıda yiyeceği şeylere dikkat etmeli ve enerji verecek ve gün boyu onu tok tutacak gıdalara ağırlık...
İnsta diyet dünyada olduğu kadar Türkiye’de de çok popüler olan bir diyet yöntemidir. Bu yöntemi kullanan binlerce kişi bulunmaktadır. İnsanlar bu diyet ile zayıflamakta ve aradaki farkı da İnstagram üzerinden...
Sayfa başına git