Son Eklenen Konular
20 günde 10 kilo diyet verme için yapılacak olan ilk adım sıkı bir kahvaltı olacaktır. Daha sonraki menüler içinse sıkı bir diyet sizi bekliyor olacaktır. Birinci gün             Sabah; 1 tane mevsim meyvelerinden oluşan salata, iki dilim ekmek ve çay             Öğle; 1 adet haşlama veya ızgara et, söğüş salatalık ve domates, şekersiz...
En düzenli diyet listeleri arasında yer alan 20 günde 5 kilo diyeti ile çok sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Bu diyetin gelişimi sayesinde vücudunuzda meydana gelen değişiklikler düzenli ve bir o kadar da sağlıklı olacaktır. Birinci gün Kahvaltı; bir bardak ılık su, iki fincan çay, bir dilim kepek ekmek, bir tane kaşar...
http://www.youtube.com/watch?v=5EF0TQhw_GQ      
Sıcak günlerde zayıflamak için bu diyet güzel bir fikir. Bu diyeti rahatlıkla uygulayabilir. Öğünlerle oynayabilirsiniz.  Salata  diyeti sizi bir haftada 3 kilo zayıflatacak 1.GÜN Sabah:  3 yemek kaşığı kuru üzüm, 1 dilim...
Simit diyeti 7 günlük bir diyet olup genel olarak protein içeriklidir. Sabah kahvaltıları hep aynıdır. Günlük Menüler Gün Sabah: Yarım simit,  çay ve bazı diyet içecekler Öğle: 1 adet simit ve yağsız salata Akşam:...
Sizlerle sağlıklı bir başka diyet paylaşmak istiyorum 1 Haftada 3 kilo zayıflatan diyet sayesinde sizde istenmeyen kilolarınızdan kurtulacaksınız. Gün Kahvaltı 1 dilim peynir 3-4 tane zeytin Salata,domates 1 dilim buğday ekmeği Çay (Şekersiz) Öğle Çoban Salata 1 kase yoğurt Akşam 1...
Her gün yeni bir diyet çıkıyor ancak önemli olan bu diyetlerin çeşitliliği değil önemli olan bu diyetlerin etkili olmasıdır. Bugün sizlere 7 günlük çok etkili ancak yapılması zor bir diyet...
Sizlere sunacağım bu diyet günde 1300-1400 kalori içeriyor. Vücudun su tutmasını önleyip, şişkinliği gideriyor ve toksinlerden arındırıyor ve 1 haftada yaklaşık 2 kilo verilebiliyor. Pazartesi Kahvaltı: 2 kayısı, 4 fındık light yoğurt, 1 fincan ısırgan otu...
Bilindiği üzere hanımlar bir kıyafeti üzerlerine olduramadığı zaman hemen karar verirler ve bu pazartesi diyete başlıyorum ve bu kararım katidir derler. Tabii ki diğer pazartesilerde de olduğu gibi planlanan pazarteside...
Diyet yapmak için artık sadece yemek yememek yeterli olmuyor. Çünkü belli bir süre sonra vücut metabolizmanız yavaşlar ve diyetin etkileri azalmaya başlar. Bundan sonra diyetin etkisini eski hale getirmek için...
Günümüzde insanların yoğun iş hayatından dolayı, kilo problemi yaşayan insanlar kısa süreli diyetleri tercih etmektedirler. Ancak kısa süreli diyetler başlangıçta güzel sonuçlar veriyor gibi gözükse de aslında verilen şeyin yağ...
20 günde 10 kilo diyet verme için yapılacak olan ilk adım sıkı bir kahvaltı olacaktır. Daha sonraki menüler içinse sıkı bir diyet sizi bekliyor olacaktır. Birinci gün             Sabah; 1 tane mevsim...
En düzenli diyet listeleri arasında yer alan 20 günde 5 kilo diyeti ile çok sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Bu diyetin gelişimi sayesinde vücudunuzda meydana gelen değişiklikler düzenli ve bir...
Bir diyet programı ile ayda yaklaşık olarak 10 kilo vermek artık hayal değil. Size sunacağımız bu diyet programı sayesinde 20 günde 7 kilo verme şansına sahipsiniz. Bu yönü ile size...
Çok uzun süre diyet yapmak istemeyip kısa sürede ideal kilosuna ulaşmak isteyenler bu diyeti uygulayabilir. Kısa bir süre sonunda mezuniyeti, düğünü olan veya tatile gidecek bayanlar hala kilo verememişse bu...
Sizi biraz zorlayabilir ama mükemmel sonuçlarını görünce iyi ki yapmışım diyeceğinizden eminiz, burada verilecek kahvaltıyı 1 ay boyunca her gün mutlaka harfiyen uygulamalısınız, biz 1 kez yazacağız, siz devam edin....
AYDA 5 KİLO DİYETİ Bunun için ekstradan rejim yapmaya bilmiyoruz gerek var mı, biraz dikkatli bir yeme ile bu kiloyu rahatlıkla verebilirsiniz. Bizim size önereceğimiz haftalık listeyi 1 ay için devam...
Bazı zamanlar canımız ne isterse yeriz ve bu süreç oldukça uzun zaman sürer. Ve bir gün geldiğinde bir bakarız oldukça kilo almışız. Bu diyetimizde yüksek miktarda kilo vermeyi hedefledik. Özellikle...
Kilo vermek için en uygun mevsimlerden biri yaz aylarıdır. Yaz aylarında yapılan diyetler güneşin daha uzun süre etkisini göstermesinden dolayı uzun süreli olmalıdır. Yaz aylarında kısa süreli diyetler yaparsanız verdiğiniz...
Diyet Listeleri
TÜMÜNÜ GÖR
20 günde 10 kilo diyet verme için yapılacak olan ilk adım sıkı bir kahvaltı olacaktır. Daha sonraki menüler içinse sıkı bir diyet sizi bekliyor olacaktır. Birinci gün             Sabah; 1 tane mevsim meyvelerinden oluşan salata, iki dilim ekmek ve çay             Öğle; 1 adet haşlama veya ızgara et, söğüş salatalık ve domates, şekersiz...
En düzenli diyet listeleri arasında yer alan 20 günde 5 kilo diyeti ile çok sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Bu diyetin gelişimi sayesinde vücudunuzda meydana gelen değişiklikler düzenli ve bir o kadar da sağlıklı olacaktır. Birinci gün Kahvaltı; bir bardak ılık su, iki fincan çay, bir dilim kepek ekmek, bir tane kaşar...
Sizlere sunacağım bu diyet günde 1300-1400 kalori içeriyor. Vücudun su tutmasını önleyip, şişkinliği gideriyor ve toksinlerden arındırıyor ve 1 haftada yaklaşık 2 kilo verilebiliyor. Pazartesi Kahvaltı: 2 kayısı, 4 fındık light yoğurt, 1 fincan ısırgan otu çayı Öğle: 1 porsiyon Domatesli, fesleğenli makarna, haşlanmış sebze Akşam: Izgara balık, roka salatası, 2 ince dilim kepekli ekmek Salı Kahvaltı: meyveli müsli, light yoğurt, 1 fincan rezene çayı Öğle: Fırında sebzeli balık, havuç...
Şok ve Hızlı Diyet Listeleri
TÜMÜNÜ GÖR
Özel günlerde istenilen kıyafetin içerisine girememek ve o çok beğenilen kıyafetle o özel güne katılamamak, insanın canını gerçekten çok sıkıyor. Aslında insanın bir hafta boyunca birazcık sporla ve birazda azimle o elbisenin içerisine girmemesini engelleyecek olan hiçbir şey yok. Yeter ki biraz azim, biraz inat ve kararlılık olsun. Eğer sizlerinde...
Bütün anne adaylarının korkulu rüyasıdır, doğum öncesi ve sonrası alınacak olan kilolar. Bilinir ki bu kiloların çoğu da kalıcı olur ve yapıştı mı gitmezler. Bu aşamada anne adaylarına önerilerimiz olacaktır. Öncelikle hamileliği düşünen ve hamile olan anne adayları, sanılanın aksine hamur işi yemek çocuğa kilo aldırmaz, aksine annenin bedenine gereksiz...
Bugün sizlere 7 günde 7 kilo verdiren yani 1 haftada 7 kilo verdiren çok zor ama bir o kadar da etkili bir diyet listesi vereceğiz. Diyetimiz oldukça zor bunu kabul etmek gerekiyor ancak vereceğiniz kilolar bu uğraşa fazlasıyla yetecek. Diyetimizi harfiyen uygulamanız mutlaka gerekmektedir. Eğer yazdıklarımızı yaparsanız emin olun sonucu...
Ev Yapımı Tedaviler
TÜMÜNÜ GÖR
Bugün size bir haftada yaklaşık 10 kg. verebileceğiniz 7 günlük bir diyet listesi veriyorum. Bu diyeti harfiyen uygularsanız kendinizde olan mucizeye inanamayacaksınız. Pazartesi Sabah: Şekersiz türk kahvesi veya nescafe, Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden sandviç Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 dilim tam buğday ekmeği Akşam: Izgarada pişirilmiş 3 kuzu pirzola, ekmek...
Kalori dengelemesi ile yapacağınız diyet programı sizlere çok kısa zamanda kilo verdirecek. Programın ana teması vücudumuzdaki yağ oranını dengeleyecek ve azaltacak gıdaları zamanlı bir şekilde tüketmek. Bu düzeni sizlere belirleyeceğimiz programlar doğrultusunda uyguladığınız takdir de olumlu sonuçlar gözle görülür şekilde belli edecektir.   1.gün Sabah; çay şekersiz, 2 adet ince dilim beyaz...
Göbek bölgesi bayanların diyet esnasından en zor erittikleri bölgelerden biridir. Zira vücudunuz neredeyse tüm yağı göbek ve basen bölgesine depolar. Aslında bu yağ birikimini kışın aç kalmayalım diye biriktiyor ancak tabi günümüzde bu gibi bir görüntü sıkıntı çıkartıyor. Bugün sizlere göbek bölgenizdeki yağlardan kurtulmak için özel bir çay tarifi vereceğiz....
Egzersiz Videoları
TÜMÜNÜ GÖR
20 günde 10 kilo diyet verme için yapılacak olan ilk adım sıkı bir kahvaltı olacaktır. Daha sonraki menüler içinse sıkı bir diyet sizi bekliyor olacaktır. Birinci gün             Sabah; 1 tane mevsim...
En düzenli diyet listeleri arasında yer alan 20 günde 5 kilo diyeti ile çok sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Bu diyetin gelişimi sayesinde vücudunuzda meydana gelen değişiklikler düzenli ve bir...
Sizlere sunacağım bu diyet günde 1300-1400 kalori içeriyor. Vücudun su tutmasını önleyip, şişkinliği gideriyor ve toksinlerden arındırıyor ve 1 haftada yaklaşık 2 kilo verilebiliyor. Pazartesi Kahvaltı: 2 kayısı, 4 fındık light yoğurt, 1 fincan ısırgan otu...
Akşam yemeğini en geç saat 18:00’de yememiz kaydıyla, sizler için harika bir diyet programı hazırladım. 1 haftada yaklaşık 3 kilo kaybetmenizi sağlayan bu diyeti yaparken, yanında bol su tüketmeyi de...
Özel günlerde istenilen kıyafetin içerisine girememek ve o çok beğenilen kıyafetle o özel güne katılamamak, insanın canını gerçekten çok sıkıyor. Aslında insanın bir hafta boyunca birazcık sporla ve birazda azimle...
Bütün anne adaylarının korkulu rüyasıdır, doğum öncesi ve sonrası alınacak olan kilolar. Bilinir ki bu kiloların çoğu da kalıcı olur ve yapıştı mı gitmezler. Bu aşamada anne adaylarına önerilerimiz olacaktır....
Bugün sizlere 7 günde 7 kilo verdiren yani 1 haftada 7 kilo verdiren çok zor ama bir o kadar da etkili bir diyet listesi vereceğiz. Diyetimiz oldukça zor bunu kabul...
Zamanı kısıtlı arkadaşlarımız için bir diyet listesi yazmaya karar verdik. Bu diyetimizde amacımız 1 günde 1 kilo toplamda 3 günde 3 kilo vermek. Olmaz demeyin oluyor ancak vücudunuz için çok...
20 günde 10 kilo diyet verme için yapılacak olan ilk adım sıkı bir kahvaltı olacaktır. Daha sonraki menüler içinse sıkı bir diyet sizi bekliyor olacaktır. Birinci gün             Sabah; 1 tane mevsim...
En düzenli diyet listeleri arasında yer alan 20 günde 5 kilo diyeti ile çok sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Bu diyetin gelişimi sayesinde vücudunuzda meydana gelen değişiklikler düzenli ve bir...
Sizlere sunacağım bu diyet günde 1300-1400 kalori içeriyor. Vücudun su tutmasını önleyip, şişkinliği gideriyor ve toksinlerden arındırıyor ve 1 haftada yaklaşık 2 kilo verilebiliyor. Pazartesi Kahvaltı: 2 kayısı, 4 fındık light yoğurt, 1 fincan ısırgan otu...
Sıcak günlerde zayıflamak için bu diyet güzel bir fikir. Bu diyeti rahatlıkla uygulayabilir. Öğünlerle oynayabilirsiniz.  Salata  diyeti sizi bir haftada 3 kilo zayıflatacak 1.GÜN Sabah:  3 yemek kaşığı kuru üzüm, 1 dilim...
Bugün size bir haftada yaklaşık 10 kg. verebileceğiniz 7 günlük bir diyet listesi veriyorum. Bu diyeti harfiyen uygularsanız kendinizde olan mucizeye inanamayacaksınız. Pazartesi Sabah: Şekersiz türk kahvesi veya nescafe, Yanında 2 dilim...
Kalori dengelemesi ile yapacağınız diyet programı sizlere çok kısa zamanda kilo verdirecek. Programın ana teması vücudumuzdaki yağ oranını dengeleyecek ve azaltacak gıdaları zamanlı bir şekilde tüketmek. Bu düzeni sizlere belirleyeceğimiz...
Göbek bölgesi bayanların diyet esnasından en zor erittikleri bölgelerden biridir. Zira vücudunuz neredeyse tüm yağı göbek ve basen bölgesine depolar. Aslında bu yağ birikimini kışın aç kalmayalım diye biriktiyor ancak...
Diyet yapmaya başlamak isteyen kişilerin en büyük sıkıntılarından biri de göbek bölgesindeki yağlanmadır. Genelde diyetlere bu bölgede yer alan yağlardan kurtulmak için başlanır. Ancak bu yağlardan kurtulmak için her zaman...
http://www.youtube.com/watch?v=5EF0TQhw_GQ      
Yaptığımız bir diyetin ardından ya da doğum sonrası özellikle bayanlar göbek sarkması problemi çok yaşanır. Bu kötü görüntüde bizi oldukça olumsuz etkiler. Bunu engellemenin değişik yolları olsa da bazen başarılı...
Güzеllеşmеk vе dаhа çеkici görünmеk için, kаdınlаr günlük hаyаtlаrındа sık sık mаkyаj yаpаrаk, güzеlliklеrini ön plаnа çıkаrtmаyа çаlışırlаr. Bаzı kаdınlаr mаkyаjı sеvdiği için, bаzılаrı isе işindеn dolаyı mаkyаj yаpmаyа zorunlu...
Bir çok kişi kilo vermeye uğraşırken bazılarımızda kilo almak için çaba sarf eder. Kilo vermek bazılarımız için nasıl ki zorsa bazılarımız içinde kilo almak bir o kadar zordur. Bu yazımızda...
Zaman zaman herkesin yüzünde sivilce çıkmaktadır. Bu sivilcelerin değişik nedenleri olmaktadır. Yaşı ilerde olan kişiler bu durumu çok önemsemeseler de özellik belli bir yaş grubunda olan kişilerde sivilce büyük problem...
Sayfa başına git