Göbek eriten diyet Canan Karatay, özellikle balık yağı kapsüllerini önermektedir. Diyetlerde mutlaka bunun tüketilmesi omega 3 açısından zengin bir gıda olmasından kaynaklanmaktadır. Bir diğer ürün ise çörek otudur. Bu otun özellikle tüketilmesi diğer birçok hastalığında çaresini bulmak için faydalıdır. Çörek otunun oldukça yüksek bir faydası bulunmaktadır. Çoğu hastalığın tedavisi içinde yine bu otun tüketimi birçok kişi tarafından sağlanmaktadır. Göbek eritmek için uygulanması gereken bir diğer besin kaynağı ise su’ dur. Suyun bolca tüketilmesi sadece göbek bölgesini değil, birçok bölgeyi de düzenlemektedir. Ç

Göbek eriten diyet Canan Karatay tarafından tercih edilen bir diğer etken ise zencefil çayıdır. Bu çay diyet yapan birçok kişiye sunulan bir üründür. Diyet yaparken termojenik bir etki yaratması bal ile tüketilmesini gerektirmektedir. Kızılcık meyve suyu da göbek eriten bir etki yaratmaktadır. Normal su ile karıştırılarak tüketilmesi gereken bu suyun yağ yakıcı bir özelliği bulunmaktadır. Diyet yaparken özellikle uygulanması gerekli olan noktalardan biri olan bu meyve suyunun göbek eritmeye yüksek bir etkisi bulunmaktadır. Canan Karatay, diyetin yanı sıra uygulanması gerekli olan spor listesi de vermektedir. Karın çalıştıran hareketlerin günlük olarak tekrarlanmasının faydası da unutulmamalıdır.

Bir önceki yazımız olan Bol Ekmekli Diyet Listesi başlıklı makalemizde bol ekmekli diyet, çavdar ekmekli diyet ve ekmekli diyet hakkında bilgiler verilmektedir.

Gerçek Canan Karatay diyeti için yenmesi gereken besin maddelerinden biri ise protein ağırlıklı olan besin maddeleridir. Karatay’ a göre et yenmesinin fazla olması kolesterol hastalarına kötü gelecek bir durum değildir. Bu noktada tamamen faydalı bir besin kaynağı oluşturmuştur. İnsan vücudunda bulunan besin yığının tek nedeni tamamen karbonhidrat grubu olmaktadır. Bunlardan kişinin uzak durması halinde ve spor yaparak bu sorun en aza indirilmiş olacaktır. Bu noktada Karatay’ göre vitamin açısından zengin olduğu bilinen meyvelerin bazılarının da Karatay diyetinde yasak olduğu bilinmektedir. Bu nedenle Karatay’ ın yapmaya çalıştığı diyet noktasında, tamamen yağın nedeninin karbonhidrat olması onların daha farklı bir diyet programı sergilemesinde önemli bir ölçüt olacaktır.

Gerçek Canan Karatay diyeti içinde bulunan kuru yemişlerde, bu noktada önemlidir. Kuru yemiş yemenin kişileri tok tutması nedeniyle diyet yaparken önemli bir noktada iyi şekilde tüketmesi gerekmektedir. Kişi ne kadar hamur işi ve şekerli yiyeceklerden uzak durursa o denli kilo vermeye meyilli olacaktır. Karatay için kesinlikle önemli olan bir diğer durum ise tereyağıdır. Kişiler ancak bunu yiyerek hayatlarında daha etkili bir yaşam kalitesi belirleyeceklerdir.

Bir önceki yazımız olan Ahmet Maranki Kalça Eritme Diyeti Listesi başlıklı makalemizde ahmet maranki, ahmet maranki alkali ve ahmet maranki basur hakkında bilgiler verilmektedir.

1. Gün

Kahvaltı-Öğlen yemeği-Akşam yemeği: toplam 1,5 kg elma

2. Gün

Kahvaltı: bir miktar elma

Öğlen: 1 adet elma, 2 az yağlı peynir, limonlu salata

Akşam: bir miktar Elma

3. Gün

Kahvaltı: 1 adet Elma, 1 dilim ekmek, 1 parça hindi pastırma

Öğlen: 1 adet elma, 2 adet havuç, 1 porsiyon salata

Akşam: 1 Elma

4. Gün

Kahvaltı: Bir adet elma, bir dilim ekmek, bir dilim pastırma

Öğle yemeği: Bir adet elma, 1 porsiyon haşlanmış sebze, 200 gr limonlu ton balığı salatası

Akşam yemeği: Bir adet elma, 1 bardak yağsız süt, 1 tabak tahıl gevreği

5. Gün

Kahvaltı:1 adet elma, 1 adet haşlama yumurta, 1 dilim tost ekmeği

Öğlen:1 adet elma, 1 porsiyon çiğ sebze, 200 gram yağsız tavuk

Akşam: 1 adet elma

Görüldüğü gibi Canan Karatay elma diyeti listesi, ağırlıklı olarak elma tüketimini içermektedir. Elma seçilmesinin nedeni ise elmanın tok tutması ve şeker ihtiyacını karşılamasıdır. Bu diyet oldukça kısa süreli fakat kesin sonuç veren bir diyettir. Uzun diyetlere zamanı olmayan ama kilo vermek isteyen ve sağlık sorunu olmayan herkes, bu diyeti gönül rahatlığı ile yapabilmektedir.

Bir önceki yazımız olan Sayarak Zayıflama Yöntemi Ayça Kaya başlıklı makalemizde sayarak zayıflama, sayarak zayıflama 5333 kitabı ve sayarak zayıflama diyet listesi hakkında bilgiler verilmektedir.