Ayda 8 kilo veridren doyurucu diyet – Diyetlistesi.com.tr – Diyet Listesi – Zayıflama – Şok Diyetler – Hızlı Kilo Verme – Diyetlistesi.com.tr http://diyetlistesi.com.tr Tue, 24 Jul 2018 00:54:54 +0000 tr-TR hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.20 10 Günde 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi http://diyetlistesi.com.tr/10-gunde-8-kilo-verdiren-diyet-listesi.html http://diyetlistesi.com.tr/10-gunde-8-kilo-verdiren-diyet-listesi.html#respond Sat, 01 Nov 2014 19:49:05 +0000 http://diyetlistesi.com.tr/?p=4139 Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için sağlıklı olan diyet programlarını uygulamak ve her zaman içinde buna göre hareket etmek gerekir. Çevremizde birçok alanda olduğu gibi diyet konusunda da farklı olan seçenekler vardır ve sizlerin en sağlıklı şekilde kilo vermesi için en uygun olan diyetler vardır. Bunlardan birisi olan 10 günde 8 kilo verme diyeti ile sizler de artık şişman olmaktan kurtulacak ve son derece sağlıklı bir şekilde kilo vererek, fit bir vücuda sahip olacaksınız. Her şeyden önemlisi de hem yemek yemeye devam edecek, ama bir yandan da sağlıklı bir şekilde sadece 10 günde kilo vereceksiniz.

1.Gün

Sabah: 1 çay kaşığı reçel, 1 adet yumurta, 1 bardak şekersiz çay

Öğlen: limonata, şekersiz çay veya salatalık

Akşam: ızgara balık, mevsim salatası ve meyve çeşitleri

2.Gün

Sabah: 2 adet zeytin, tam yağsız peynir, 1 bardak şekersiz çay

Öğlen: 2 dilim beyaz ekmek, nohut veya fasulye, mevsim salatası

Akşam: kereviz yemeği, yoğurt ve limonata

3.Gün

Sabah: 1 dilim kızarmış ekmek, 2 adet zeytin ve 1 bardak şekersiz çay

Öğlen: ızgara kanat (2 adet), salatalık

Akşam: çorba çeşitleri, meyve suyu

4.Gün

Sabah: 1 çay kaşığı bal, 1 bardak şekersiz çay,

Öğlen: ızgara balık, salatalık ve taze sıkılmış portakal suyu

Akşam: 1 kâse çorba, meyve salatası ve yoğurt

5.Gün

Sabah: 1 dilim kaşar peyniri, 1 bardak şekersiz çay

Öğlen: 2 dilim beyaz ekmek, makarna ve salata

Akşam: çorba çeşitleri, meyve suyu ve salatalık

Bu liste hem sizlerin yemek yemenizi sağlayacak ve hem de aynı zamanda sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır.

zayiflama-diyet-kilo-verme-200

Bir önceki yazımız olan Şeyda Coşkun Hızlıca Kilo Verme Diyeti Zayıflama Listesi başlıklı makalemizde şeyda coşkun hızlı kilo verme hakkında bilgiler verilmektedir.

]]> http://diyetlistesi.com.tr/10-gunde-8-kilo-verdiren-diyet-listesi.html/feed 0