Ayça Kaya Patates Diyeti – Diyetlistesi.com.tr – Diyet Listesi – Zayıflama – Şok Diyetler – Hızlı Kilo Verme – Diyetlistesi.com.tr http://diyetlistesi.com.tr Tue, 24 Jul 2018 00:54:54 +0000 tr-TR hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.20 Ayça Kaya Patates Diyeti Listesi http://diyetlistesi.com.tr/ayca-kaya-patates-diyeti-listesi.html http://diyetlistesi.com.tr/ayca-kaya-patates-diyeti-listesi.html#respond Thu, 28 Nov 2013 12:35:47 +0000 http://diyetlistesi.com.tr/?p=5791 Ayça Kaya patates diyeti ile çok kısa sürede çok hızlı kilo verilebilmektedir. Uzun diyetlere zaman bulamayanlar ama fazla kilolarından kısa sürede kurtulabilmeyi isteyenler tarafından sıkça tercih edilen bir diyettir. Bu diyette patatesin doyuruculuğundan yararlanılarak,  açlık hissedilmeden düşük kalorili bir şekilde beslenilerek kilo verilmesi sağlanmaktadır. Bu nedenle biraz zorlayıcı olan bu diyet, sağlık durumu iyi olan kişiler tarafından tercih edilmelidir.  Yarıda bırakmadan, düzgün bir şekilde yapıldığında çok iyi sonuçlar ortaya çıkarmaktadır bir haftada kişiye göre 5 ile 8 kilo verilebilmekte ve forma kavuşulmaktadır. Bu diyeti çabucak kilolarından kurulmak isteyenler en kısa zamanda uygulamalıdırlar.

1.2. ve 3. Gün

Kahvaltı: 2 orta Haşlama patates

Öğle: 2 orta haşlama patates

Akşam: 3 orta haşlama patates

4.Gün

Kahvaltı:  2 portakal, 1 yeşil elma

Öğle:  2 orta baharatla tatlandırılmış haşlama patates

Akşam: 1 kaşık sıvı yağ eklenmiş yeşil salata, 150 gr kadar ızgarada tavuk

5.Gün

Kahvaltı: 2 portakal, 1 yeşil elma

Öğle: 2 portakal, 1 yeşil elma

Akşam: 150 gr kadar ızgarada biftek, bir miktar mevsim yeşillikleri salatası

6.Gün

Kahvaltı: 2 portakal, 1 yeşil elma

Öğle: 1 portakal, 2 elma

Akşam: bir porsiyon yeşil salata, 150 gr kadar ızgarada balık

7.Gün

Kahvaltı: 2 portakal, 1 yeşil elma

Öğle: Yeşil soğanlı ve maydanozlu patates salatası

Akşam: 2 yumurtalı omlet, bir miktar roka salatası

Ayça Kaya patates diyeti listesi görüldüğü gibi dar bir ürün kapasitesine sahiptir. Bu diyet şok diyetler arasında yer almaktadır. Çok hızlı bir şekilde kilo verildiği için bazı kişiler için tehlikeli olabilmektedir. Bu nedenle bir hekime danışılmadan bu diyete başlanmaması gerekmektedir. Ama sağlık durumu bir engel oluşturmayanlar gönül rahatlığı ile bu diyeti yapabilmektedirler.

zayiflama-diyet-kilo-verme-24

Bir önceki yazımız olan Ayça Kaya 1 Haftada 5 Kilo Verdiren Süper Etkili Diyet başlıklı makalemizde 1 haftada 5 kg, 1 haftada 5 kilo ve 1 haftada 5 kilo alma hakkında bilgiler verilmektedir.

Bir önceki yazımız olan Balık Burcuna Özel Diyet Listesi hakkında bilgiler verilmektedir.

]]> http://diyetlistesi.com.tr/ayca-kaya-patates-diyeti-listesi.html/feed 0