2 Haftada 17 Kilo Gidiverdi !

Uzman Diyetisyen — Sat, 25 Oct 2014 21:34:06 +0000

Ülkemiz aslında bir tarım ülkesi olduğu için son derece gelişmiş olan teknolojiye ve bunu da kullanarak her zaman en kaliteli şekilde ürünler yetiştiren çiftçilere sahiptir. Bu nedenle gıda anlamında kesinlikle son derece zengin olan bir ülkeyiz. Aynı zamanda da yöresel olarak et yemeklerinin ağırlıkta olduğu bir ülkede yaşıyoruz. Tüm bunların hepsi bir araya geldiği zaman ise aşırı kilolar ortaya çıkmakta ve sıkıntılar doğurmaktadır. Ancak artık tüm bu kilolardan da kurtulmak ve son derece fit bir vücuda, üstelik sağlıklı bir şekilde kavuşmak mümkündür. Bunun için sadece alt kısımda yer alan diyet listemizi aynen uygulamalı ve bu sayede de 2 haftada 17 kilo verebilmelisiniz.

1.Gün

Sabah: şekersiz çay, kaşar peyniri, ekmek

Öğlen: simit ve çay

Akşam: nohut yemeği, salata ve meyve

2.Gün

Sabah: yumurta ve şekersiz çay

Öğlen: tost ve şekersiz kola

Akşam: sebze yemeği, bol salata

3.Gün

Sabah: bir dilim yağsız peynir

Öğlen: karışık olacak şekilde tost

Akşam: ıspanak yemeği, bir bardak ayran

4.Gün

Sabah: az şekerli çay, bir dilim kızarmış ekmek

Öğlen: menemen

Akşam: mevsim meyveleri, bol yoğurt

5.Gün

Sabah: bir kase çorba ve iki dilim mısır ekmeği

Öğlen: az börek ve ayran

Akşam: bol meyve suyu ve salata çeşitleri

6.Gün

Sabah: dört adet zeytin, bir dilim ekmek ve şekersiz çay

Öğlen: makarna ve bol şekilde ayran

Akşam: ızgara tavuk kanat, bol salata ve bir bardak ayran

7.Gün

Sabah: bir dilim çikolatalı ekmek ve şekersiz çay

Öğlen: peynirli makarna ve az salata

Akşam: bakla yemeği, bol salata ve ayran

En hızlı ve sağlıklı şekilde kilo verebileceğiniz bu yöntemi sizlerde uygulayabilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan 20 Günde 20 Kilo Vermek Mucize Değil başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

2 Haftada 17 Kilo – Diyetlistesi.com.tr – Diyet Listesi – Zayıflama – Şok Diyetler – Hızlı Kilo Verme – Diyetlistesi.com.tr

2 Haftada 17 Kilo Gidiverdi !