10 Günde 10 Kilo Verdiren Gelin Diyeti – Diyetlistesi.com.tr – Diyet Listesi – Zayıflama – Şok Diyetler – Hızlı Kilo Verme – Diyetlistesi.com.tr

Gelin Diyeti İle 10 Günde 10 Kilo Verme Yöntemi

Uzman Diyetisyen — Wed, 05 Nov 2014 09:53:26 +0000

Gelin adayları fazlalıklarından kurtulmak için hızlı ve etkili diyet programlarını tercih etmektedirler. Bu diyet programlarından biri olan gelin diyeti ile 10 günde 10 kilo vermek mümkün olmaktadır. Ve şok diyetlerden birisidir. Kısa sürede tüm fazlalıklarından kurtulmak isteyenlerin tercih etmeleri gereken bir formüldür. Yumurtanın bütün faydaları gözetilerek hazırlanmış olan bu diyet ile vücut ihtiyacı olanı almakta ve çok fazla açlık duymamaktadır. Ama ürün çeşitliliği çok değildir. Kısa süreli diyetlerde olan problem bunda da mevcuttur. Ama kısa süreli olacağı için etkili bir kilo kaybı olması için oldukça sıkı bir diyet olması gerekli bir kuraldır.

Gün

Kahvaltı: 1 tost, 1 ızgarada domates

Öğle yemeği: istenilen miktarda taze meyve

Akşam: 2 haşlama yumurta, bir miktar salata, 1 greyfurt

Gün

Kahvaltı: 1 Greyfurt, 1 haşlama yumurta

Öğle yemeği: istenilen miktarda kızartma tavuk, 1 domates

Akşam yemeği: 1 Izgarada biftek, bir miktar salata

Gün

Kahvaltı: 1 Greyfurt, 1 haşlama yumurta

Öğle: 2 haşlama yumurta bir miktar salata

Akşam: 2 ızgarada kuzu pirzola, 1 kereviz, 1 salatalık

Gün

Kahvaltı: 1 tost, 2 haşlama yumurta

Öğle yemeği: istenilen miktarda taze meyve

Akşam: ızgarada 2 kuzu pirzola, 1 kereviz, 1 salatalık

Gün

Kahvaltı: 1 tost, 2 haşlama yumurta

Öğle: 2 haşlama yumurta, 1 domates

Akşam yemeği: 1 porsiyon balık, bir miktar salata

Gün

Kahvaltı: 1 fincan greyfurt suyu, 1 haşlama yumurta

Öğle yemeği: bir miktar taze meyve

Akşam yemeği: 1 porsiyon tavuk kızartma, 1 havuç, 1 miktar lahana

Gün

Kahvaltı: 2 yumurta, 1 domates

Öğle: 2 haşlama yumurta, 1 miktar ıspanak

Akşam yemeği: Izgarada 1 biftek, bir miktar salata

Görüldüğü gibi 10 günde 10 kilo verdiren gelin diyeti kurallarına uyularak, sabırlı bir şekilde yapıldığında forma kavuşturacaktır.

Bir önceki yazımız olan Canan Karatay’dan Hızlı Kilo Verme Diyeti başlıklı makalemizde canan karatay hızlı kilo verme diyeti ve canan karatay hızlı zayıflama hakkında bilgiler verilmektedir.

Ayça Kaya’nın Gelin Diyeti Listesi

Uzman Diyetisyen — Sun, 26 Oct 2014 19:59:00 +0000

Kışın sonuna yaklaşılan bu günlerde düğün sezonunun başlaması az bir zaman kaldı. Bu nedenle evlenecek olan bayanlar seçtikleri gelinliklerin içerisine rahatça girebilmek için kendilerine uygun diyetler aramaktadırlar. Hızlı bir şekilde kilo vererek düğünlerinde formda ve fit görünmek isteyen gelin adayları bu dönem için geliştirilmiş gelin diyetlerine yönelmektedirler. Bu diyet programlarından birisi de Ayça Kaya gelin diyeti listesidir. Bu formül ile hem düğün telaşesi içerisinde halsiz düşmeden kilo verilebilecek hem de sağlıklı kalınabilecektir. Bu diyet disiplinli bir diyet olduğu kadar doyurucu da olduğu için gelin adayları açlık hissetmeyecek ve düğün hazırlıklarına yorgunluk hissetmeden devam edebileceklerdir. Düğüne az zaman kalan ve fazlalıklarından kurtulmak isteyen tüm kadınlar bu diyeti en yakın zamanda uygulamalıdırlar.

Kahvaltı: Domates, biber ve salatalık kahvaltılarda mutlaka yer almalıdır. Yanında ise bir parça yağsız peynir, 1 dilim ekmek ile kahvaltı yapılabilmektedir

Ara Öğün: 1 adet meyve

Öğlen: Büyük tabak yağsız ton balığı eklenmiş yeşilli salata, yanına 1 tabak yağsız yoğurt ile 1 tabak sebze çorbası.

Ara Öğün: 5 fındık, 2 ceviz, 1 adet meyve

Akşam: 1 porsiyon sebze yemeği, bolca yeşillikli salata, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 tabak yağsız yoğurt

Ayça Kaya gelin diyeti listesi görüldüğü gibi enerji ve tokluk sağlayıcı öğünlerden oluşmaktadır. Bu diyet 1 ay süresince yapılabilmektedir. Gelin adayları bu diyet ile istedikleri kiloya erişeceklerdir. Ve bunu yaparken günlük yaşamlarını etkileyecek dorunlar yaşamayacaklardır. Üstelik bu diyet oldukça doyurucu olduğu için bilindik diyetlerin verdiği gerginlik hissi de bu diyeti uygulayanlar da görünmeyecektir. Fazlalıkları bulunan gelin adayları vakit kaybetmeden bu diyeti yapmalı ve formlarına kavuşmalıdır. Böylece düğünlerinde fit ve etkileyici görüneceklerdir.

Bir önceki yazımız olan 10 Kilo Vermek İster misiniz ? başlıklı makalemizde 10 kilo vermek, 10 kilo vermek için diyet ve 10 kilo vermek için dukan diyeti hakkında bilgiler verilmektedir.