1 Haftada Gıdı Eritme – Diyetlistesi.com.tr – Diyet Listesi – Zayıflama – Şok Diyetler – Hızlı Kilo Verme – Diyetlistesi.com.tr http://diyetlistesi.com.tr Tue, 24 Jul 2018 00:54:54 +0000 tr-TR hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.20 1 Haftada 5 Kilo Verebileceğiniz Bir Şok Diyet http://diyetlistesi.com.tr/1-haftada-5-kilo-verebileceginiz-bir-sok-diyet.html http://diyetlistesi.com.tr/1-haftada-5-kilo-verebileceginiz-bir-sok-diyet.html#respond Sun, 24 Nov 2013 18:45:12 +0000 http://diyetlistesi.com.tr/?p=5725 Aynaya baktığınızda kendinizi kötü hissediyor ve fazlalıklarınızdan bir an önce kurtulmak mı hissediyorsunuz? O zaman sadece 1 haftada 5 kilo verebileceğiniz bu diyet ile hızlı bir şekilde fazlalıklarınızdan kurtulabilir ve aynaya baktığınızda kendinizi çok daha formda ve zinde hissedebilirsiniz.

Şok diyetler grubuna giren ve kısa sürede hızlı kilo verdirmeyi vaat eden 1 haftada 5 kilo diyeti, tamamen kilo verme amacına dayalı bir diyet programıdır. İdeal kilonuza düşmek için hızlı bir şekilde kilo vermeye ve motive olmaya ihtiyacınız varsa, 1 haftada 5 kilo verdiren diyet listesi ile siz de istediğiniz kiloya kısa sürede kavuşabilirsiniz.

1. ve 4. Gün

Kahvaltı

  • 3 adet grisini
  • 1 bardak şekersiz açık çay

Ara Öğün

  • 1 adet dilimlenmiş portakal

Öğle

  • 2 adet haşlanmış kabak
  • 1 kase yağsız yoğurt

Ara Öğün

  • 1 adet muz

Akşam

  • 100 gr ızgara biftek
  • 1 kase yeşil salata( limonlu)

2. ve 5. Gün

Kahvaltı

  • 3 adet kepekli bisküvi
  • 1 bardak şekersiz sütlü kahve

Ara Öğün

  • 1 adet yeşil elma

Öğle

  •  3 yemek kaşığı ıspanak yemeği
  • 1 kase yağsız yoğurt

Ara Öğün

  • 1 adet grisini

Akşam

  • 100 gr ızgara tavuk göğüs
  • 1 kase yeşil salata

3. ve 6. Gün

Kahvaltı

  • 1 kase yoğurt (yağsız)
  • 1 tatlı kaşığı keten tohumu

Ara Öğün

  • 1 adet portakal

Öğle

  • 3 yemek kaşığı karnabahar yemeği
  • 1 adet grisini

Ara Öğün

  • 1 bardak yağsız süt
  • 2 adet kepekli bisküvi

Akşam

  • 100 gr ızgara balık
  • 1 kase göbek, roka salatası
  • 1 adet rendelenmiş havuç

 

Bir önceki yazımız olan İdeal kilo hakkında bilgiler verilmektedir.

]]> http://diyetlistesi.com.tr/1-haftada-5-kilo-verebileceginiz-bir-sok-diyet.html/feed 0 1 Haftada 1 Beden İncelme Yöntemi http://diyetlistesi.com.tr/1-haftada-1-beden-incelme-yontemi-2.html http://diyetlistesi.com.tr/1-haftada-1-beden-incelme-yontemi-2.html#respond Sun, 24 Nov 2013 18:41:35 +0000 http://diyetlistesi.com.tr/?p=5721 Bayanların en önemli problemlerinden bir tanesi fazla kilolu olmakla birlikte bazen kilo lisede beden olarak incelemediklerini görüyorlar. Vücut yapısının sıkıldığının beden olarak incelemede çok büyük önem taşıdığı herkes tarafından biliniyor. Ünlü diyetisyen Merve Hanım tarafından hazırlanan bir haftada bir beden incelme programını uygulayarak sizlerde görünümünüzü değiştirebilirsiniz. Kişinin kendini aynada nasıl gördüğü kendini nasıl hissettiğini çok büyük ölçüde etkilediğinden dolayı bu diyet programı sizlerin hızlı bir şekilde istediğiniz ücret yerine gelmesine yardımcı olacaktır. Bir haftada bir bedenin canlı programını uygularken günlük yarım saatlik tempolu yürüyüşler veya günlük 20 25 dakika kadar sürecek egzersizleri yapmanız önemlidir.

1.Gün

Sabah:

  • Light tost
  • Şekersiz çay
  • 1 kaşık bal

Öğlen:

  • Kepek ekmeği
  • Bulgur pilavı
  • Taze fasulye

Akşam:

  • Mantar çorbası
  • Kepek ekmeği

2.Gün

Sabah:

  • Omlet
  • Haşlanmış yumurta
  • Domates
  • Salatalık
  • Şekersiz çay

Öğlen:

  • Bulgur pilavı
  • Taze fasulye
  • Cacık

Akşam:

  • Fırında patates
  • Piyaz
  • Sebze çorbası

3.Gün

Sabah:

  • Light tost
  • Şekersiz çay
  • 1 kaşık bal

Öğlen:

  • Kepek ekmeği
  • Bulgur pilavı
  • Taze fasulye

Akşam:

  • Mantar çorbası
  • Kepek ekmeği

4.gün

Sabah:

  • Omlet
  • Haşlanmış yumurta
  • Domates
  • Salatalık
  • Şekersiz çay

Öğlen:

  • Fırında patates
  • Piyaz
  • Sebze çorbası

Akşam:

  • Bulgur pilavı
  • Taze fasulye
  • Cacık

5.Gün

Sabah:

  • Light tost
  • Şekersiz çay
  • 1 kaşık bal

Öğlen:

  • Kepek ekmeği
  • Bulgur pilavı
  • Taze fasulye

Akşam:

  • Mantar çorbası
  • Kepek ekmeği

6.Gün

Sabah:

  • Omlet
  • Haşlanmış yumurta
  • Domates
  • Salatalık
  • Şekersiz çay

Öğlen:

  • Bulgur pilavı
  • Taze fasulye
  • Cacık

Akşam:

  • Fırında patates
  • Piyaz
  • Sebze çorbası

7.Gün

Sabah:

  • Light tost
  • Şekersiz çay
  • 1 kaşık bal

Öğlen:

  • Kepek ekmeği
  • Bulgur pilavı
  • Taze fasulye

Akşam:

  • Mantar çorbası
  • Kepek ekmeği

 

Bir önceki yazımız olan 1 Haftada 2 Kilo Verdiren Dukan Diyeti hakkında bilgiler verilmektedir.

]]> http://diyetlistesi.com.tr/1-haftada-1-beden-incelme-yontemi-2.html/feed 0