1 Ayda 8 Kilo Verdiren Hap – Diyetlistesi.com.tr – Diyet Listesi – Zayıflama – Şok Diyetler – Hızlı Kilo Verme – Diyetlistesi.com.tr http://diyetlistesi.com.tr Tue, 24 Jul 2018 00:54:54 +0000 tr-TR hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.20 1 Ayda 8 Kilo Verdiren Sihirli Diyet Listesi http://diyetlistesi.com.tr/1-ayda-8-kilo-verdiren-sihirli-diyet-listesi-2.html http://diyetlistesi.com.tr/1-ayda-8-kilo-verdiren-sihirli-diyet-listesi-2.html#respond Sun, 24 Nov 2013 18:01:10 +0000 http://diyetlistesi.com.tr/?p=5689 Bu diyetimiz İstanbul’un ünlü bir diyetisyenine hazırlatılmıştır. Oldukça basit ancak bir o kadar da etkili bir diyettir. Bu diyetimizin yapılma süre 1 aydır yani 30 günlük yavaş yapılan bir diyettir. Bu diyette verdiğiniz kilolar kalıcı olarak verilir böylece bir takım diyetler olduğu gibi verdiğiniz kiloları hemen almazsınız. Bu diyetimizin 2 beslenme listesi vardır ve bunlardan birini seçerek devam ediyorsunuz.

  1. Beslenme Listesi:

Sabah: 1 dilim çavdar ekmeği, avucunuzun içi kadar normal beyaz peynir, bol bol tere, maydonoz ve üstüne sıkmak için limon

Öğlen: 1 dilim çavdar ekmeği, 300 gram tavuk göğsü haşlanarak tüketilecek ya da 3 adet ızgara köfte

İkindi: 1 adet yağsız tost, yanında 1 kase yoğurt, 1 büyük portakal

Akşam: 1 kase sebze çorbası, 1 dilim kepek ekmeği, salata, yoğurt, 6 kaşık sebze yemeği

  1. Beslenme listesi

Sabah: 1 bardak ılık ballı süt, 1 kase müsli, 1 adet armut

Öğlen: 1 dilim çavdar ekmeği, 6 kaşık sebze yemeği, 1 kase yoğurt

İkindi: 1 bardak ılık ballı süt, 10 adet badem içi

Akşam: 1 kase sebzeli çorba, 1 kase yoğurt ve yanında 1 bardak ılık su

 

Bir önceki yazımız olan Kekli Diyet – 5 Kilo Ver ! hakkında bilgiler verilmektedir.

]]> http://diyetlistesi.com.tr/1-ayda-8-kilo-verdiren-sihirli-diyet-listesi-2.html/feed 0