Diyeti yaparken, her gün 1 kilo yeşil elma yiyeceksiniz. Ayrıca günde 3.-3.5 litre su ve  3 bardak da yeşil çay. Ayrıca her gün 1 saat yürüyüş de gerekiyor. Kimilerine göre zorlayıcı bir diyet gibi görünen bu Yeşil Elma Diyeti, kilo verebildiğini görmek isteyenler için ideal. Kilonuz 80’in üzerinde ise, 5 günde 7-8 kilo verebilirsiniz.  Bu diyet ile hızlı kilo veriliyor, bu nedenle sarkmaları engellemek için mutlaka spor ile desteklemeniz şart.

Kalkar kalkmaz

• 1 bardak ılık su

1. Gün Kahvaltı

• Peynirli ve domatesli  tost ( 2 dilim kepek ekmeği ile )
• Yanında 3-4 zeytin
• 1 bardak yeşil çay

2. Gün Kahvaltı

• 2 adet haşlanmış yumurta
• 1 dilim kepek ekmeği

3. Gün kahvaltı

• 1 dilim kepek ekmeği
• Yağsız beyaz peynir
• 3-4 zeytin
• Domates-salatalık

4.Gün Kahvaltı

• 2 dilim kepek ekmeği ile hazırlanmış peynirli ve domatesli tost
• 1 bardak kahve ( şekersiz)

5.Gün Kahvaltı

• 2 adet haşlanmış yumurta
• Domates-salatalık
• Kibrit kutusu kadar beyaz peynir

Kahvaltıdan sonra gün boyu elma yeniyor.  Ayrıca akşam saat 19:00’dan sonra bir şey yemek kesinlikle yasak.

1.Gün: 1 kilo yeşil elma

2.Gün: 1.5 kilo yeşil elma

3.Gün: 2 kilo yeşil elma

4.Gün: 2 kilo yeşil elma

5.Gün 1.5 kilo yeşil elma

Bir önceki yazımız olan Kekik Yağı İle Zayıflama hakkında bilgiler verilmektedir.