Manken Diyeti Listesi Nedir ? Nasıl Yapılır ?

Uzman Diyetisyen — Fri, 22 Nov 2013 09:01:48 +0000

Mankenlerin fiziğine yıllardır imrenir dururuz. Kusursuz bir fizik, ince bir bel, orantılı kalçaları ile dikkat çeken mankenler gibi görünmek isterseniz, Manken Diyeti ile siz de zayıflamaya başlayabilirsiniz. Mankenlerin nasıl formda kaldıklarını ve nasıl ince göründüklerini merak ediyorsanız, manken diyeti listesine göz gezdirmenizde yarar var. En az 3 ay süreyle yapılması tavsiye edilen manken diyeti, formda kalmak ve kilo vermek isteyen herkesin yapabileceği bir diyet.

1.Gün

Kahvaltı: 2 yemek kaşığı yulaf, kuru meyve, 1 bardak yağsız süt

Öğle: 1 kase mercimek çorbası, 1 kase limonlu yeşil salata

Akşam: Az yağlı sebze yemeği, 3 yemek kaşığı az yağlı pirinç pilavı

2.Gün

Kahvaltı: Mevsim meyvelerinden hazırlanmış meyve salatası

Öğle: 1 porsiyon az yağlı sebze yemeği

Akşam: Sebzeli türlü yemeği, 1 kase light yoğurt, 1 kase mercimek çorbası

3.Gün

Kahvaltı: 1 bardak yağsız süt, 1 yemek kaşığı bal

Öğle: 1 kase yağsız yoğurt, buharda pişirilmiş sebzeler

Akşam: Fırında patates, meyve salatası

4.Gün

Kahvaltı: 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, 1 çay kaşığı reçel

Öğle: 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase mercimek çorbası

Akşam: 1 tabak sebze yemeği( soya sosu ile)

5.Gün

Kahvaltı: Birkaç dilim kavun, üzerine üzüm pekmezi dökülmüş

Öğle: Mısırlı göbek salata, 1 kase mercimek çorbası

Akşam: 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase yoğurt

Bir önceki yazımız olan Tırnaklarınız Sizi Uyarıyor Olabilir başlıklı makalemizde tırnak, tırnak bakımı ve tırnak bakımı nasıl olmalı? hakkında bilgiler verilmektedir.

Bir önceki yazımız olan Karatay Diyeti Nedir ? Nasıl Uygulanır ? hakkında bilgiler verilmektedir.

Manken Diyeti – Diyetlistesi.com.tr – Diyet Listesi – Zayıflama – Şok Diyetler – Hızlı Kilo Verme – Diyetlistesi.com.tr

Manken Diyeti Listesi Nedir ? Nasıl Yapılır ?