Karbonhidrat Diyeti Ebru Akın – Diyetlistesi.com.tr – Diyet Listesi – Zayıflama – Şok Diyetler – Hızlı Kilo Verme – Diyetlistesi.com.tr http://diyetlistesi.com.tr Tue, 24 Jul 2018 00:54:54 +0000 tr-TR hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.20 Karbonhidratı Keserek Haftada 2 Kilo Verebilirsiniz http://diyetlistesi.com.tr/karbonhidrati-keserek-haftada-2-kilo-verebilirsiniz.html http://diyetlistesi.com.tr/karbonhidrati-keserek-haftada-2-kilo-verebilirsiniz.html#respond Sat, 08 Nov 2014 11:47:27 +0000 http://diyetlistesi.com.tr/?p=4560 Diyet yapmak her zaman zorlu bir süreç değildir. Aslında diyet yapmaya başlamadan önce size kilo aldıran besinleri tespit etmekle başlamalısınız. Her zaman duyduğunuz gibi 3 beyaz besinden uzak durmanız diyet yapmadan kilo vermenize yardımcı olabilir. Öncelikle hangi besinlerin karbonhidrat içerdiğini açıklayalım.

  • Meyveler
  • Makarna ve Pirinç
  • Çorbalar
  • Mısır türevi besinler – gevrek gibi
  • Patates

Ayrıca bu ürünlerden yapılmış yapılmış besinler, pizza, hamburger, ekmek gibi ürünler.

Örneğin koca bir dilim et yerseniz bir şey olmaz ancak bunun ekmek arası yerseniz mutlaka kilo alırsınız. İşte anlatmak istediğimiz bu kadar basit. Besinleri karıştırmadan tüketin yani doğada bulduğunuz gibi olsun. Ekmek doğada bulunmayan bir besindir. Ondan dolayı kilo aldırır.

 

Bir önceki yazımız olan Amerikan Kalp Vakfının Hazırladığı 3 Günde 5 Kilo Diyeti Bu Yazımızda başlıklı makalemizi de incelemek isteyebilirsiniz.

]]> http://diyetlistesi.com.tr/karbonhidrati-keserek-haftada-2-kilo-verebilirsiniz.html/feed 0