Herkesin evinde rahatlıkla uygulayabileceği bir diyet programı olan haftada 2 kilo verme diyet programı, günlük yaşantınızda, evinizde rahatça ulaşabileceğiniz besinleri içermektedir. Bu sayede diyet listenize harfi hafine uyma imkanı bulabilecek ve disiplinli bir şekilde diyet programınızı uygulayarak fazla kilolarınızdan kurtulma şansını bulabileceksiniz. Bu diyet programında, diğer birçok programda olduğu gibi bolca su tüketmeye özen gösterin.

Pazartesi

Sabah: İki dilim kepekli ekmek ile hazırlanmış 3 dilim salam ve bir dilim kaşar içeren bir soğuk sandviç ve çay.

Öğle: Mevsime uygun meyve, kahvaltıdakine benzer bir soğuk sandviç.

Akşam:  Bir avuç leblebi, sebze yemeği, ızgara et, ayran ya da yoğurt.

Salı

Sabah: İki dilim kepekli ekmek ile hazırlanmış 3 dilim salam ve bir dilim kaşar içeren bir soğuk sandviç ve çay.

Öğle: Mevsime uygun meyve, kahvaltıdakine benzer bir soğuk sandviç.

Akşam:  Bir avuç leblebi, sebze yemeği, ızgara et, ayran ya da yoğurt.

Çarşamba

Sabah: İki dilim kepekli ekmek ile hazırlanmış 3 dilim salam ve bir dilim kaşar içeren bir soğuk sandviç ve çay.

Öğle: Mevsime uygun meyve, kahvaltıdakine benzer bir soğuk sandviç.

Akşam:  Bir avuç leblebi, sebze yemeği, ızgara et, ayran ya da yoğurt.

Perşembe

Sabah: İki dilim kepekli ekmek ile hazırlanmış 3 dilim salam ve bir dilim kaşar içeren bir soğuk sandviç ve çay.

Öğle: Mevsime uygun meyve, kahvaltıdakine benzer bir soğuk sandviç.

Akşam:  Bir avuç leblebi, sebze yemeği, ızgara et, ayran ya da yoğurt.

Cuma

Sabah: İki dilim kepekli ekmek ile hazırlanmış 3 dilim salam ve bir dilim kaşar içeren bir soğuk sandviç ve çay.

Öğle: Mevsime uygun meyve, kahvaltıdakine benzer bir soğuk sandviç.

Akşam:  Bir avuç leblebi, sebze yemeği, ızgara et, ayran ya da yoğurt.

Cumartesi

Sabah: İki dilim kepekli ekmek ile hazırlanmış 3 dilim salam ve bir dilim kaşar içeren bir soğuk sandviç ve çay.

Öğle: Mevsime uygun meyve, kahvaltıdakine benzer bir soğuk sandviç.

Akşam:  Bir avuç leblebi, sebze yemeği, ızgara et, ayran ya da yoğurt.

Pazar

Sabah: İki dilim kepekli ekmek ile hazırlanmış 3 dilim salam ve bir dilim kaşar içeren bir soğuk sandviç ve çay.

Öğle: Mevsime uygun meyve, kahvaltıdakine benzer bir soğuk sandviç.

Akşam:  Bir avuç leblebi, sebze yemeği, ızgara et, ayran ya da yoğurt.

Bir önceki yazımız olan Süper ! Çin Diyeti Listesi hakkında bilgiler verilmektedir.