7 Günlük Diyet – Diyetlistesi.com.tr – Diyet Listesi – Zayıflama – Şok Diyetler – Hızlı Kilo Verme – Diyetlistesi.com.tr http://diyetlistesi.com.tr Tue, 24 Jul 2018 00:54:54 +0000 tr-TR hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.20 7 Günlük Sıvılardan Oluşan Özel Sıvı Diyeti http://diyetlistesi.com.tr/7-gunluk-sivilardan-olusan-ozel-sivi-diyeti.html http://diyetlistesi.com.tr/7-gunluk-sivilardan-olusan-ozel-sivi-diyeti.html#respond Sat, 01 Nov 2014 11:58:24 +0000 http://diyetlistesi.com.tr/?p=4084 Her gün yeni bir diyet çıkıyor ancak önemli olan bu diyetlerin çeşitliliği değil önemli olan bu diyetlerin etkili olmasıdır. Bugün sizlere 7 günlük çok etkili ancak yapılması zor bir diyet listesi vereceğiz. Diyetimiz sıvı besinler ağırlıklı olup tamamen sıvı besinlerden oluşmaktadır. Sıvı diyeti çay, meyve suları, çorbalar, dondurma, milkshake, buzlu dondurma, puding veya jöle gibi besinler içermektedir.

Bu diyet ayrıca vücudunuza detoks etkisi yaratmakta ve uzun sürede karnınızı çok tutmaktadır.

Sıvı diyeti 1 günlük menüsü;

Kahvaltıda meyve ağırlıklı besinler tüketiyoruz.  Öğle yemeği için havuç, domates, kereviz ve pırasalı bir sebze şöleni hazırlıyoruz. Akşam yemeği için meyve ve sebzelerden oluşan yemekler hazırlıyoruz.

Kahvaltı

  • 1 bardak istediğiniz meyve suyu
  • 1 tabak pirinç lapası
  • 1 bardak şekersiz çay

Ara öğün

  • 1 kase meyve salatası
  • 1 bardak şekersiz çay

Öğle yemeği

  • 1 tabak şeftali ya da kayısı püresi
  • 1 bardak ılık ballı süt
  • 1 kase et suyu çorbası

Ara öğün

  • 3 top vanilyalı dondurma
  • 1 bardak ılık su

Akşam Yemeği

  • 1 kase meyve püresi
  • 1 kase sebze çorbası
  • 1 bardak istediğin meyve suyu
  • 1 bardak ılık su
  • 1 bardak ballı ılık süt

Yatmadan önce

  • 1 kase yoğurt
  • 1 bardak istediğin meyve suyu
  • 1 bardak ılık su

 

Bir önceki yazımız olan Ayda 12 Kilo Rejimi – 30 Günde 12 Kilo Verdiren Liste başlıklı makalemizde bu diyet programını nasıl uygulamanız gerektiği ve diyet programını kullandığınızda ne kadar kilo vereceğiniz hakkında bilgiler verilmektedir.

]]> http://diyetlistesi.com.tr/7-gunluk-sivilardan-olusan-ozel-sivi-diyeti.html/feed 0 7 Günlük Simit Diyeti – Protein Diyeti http://diyetlistesi.com.tr/7-gunluk-simit-diyeti-protein-diyeti.html http://diyetlistesi.com.tr/7-gunluk-simit-diyeti-protein-diyeti.html#respond Sat, 01 Nov 2014 11:53:00 +0000 http://diyetlistesi.com.tr/?p=4080 Simit diyeti 7 günlük bir diyet olup genel olarak protein içeriklidir. Sabah kahvaltıları hep aynıdır.

Günlük Menüler

  1. Gün

Sabah: Yarım simit,  çay ve bazı diyet içecekler

Öğle: 1 adet simit ve yağsız salata

Akşam: Yarım tavuk,  yağsız salata

  1. Gün

Sabah:  Yarım simit,  çay ve bazı diyet içecekler

Öğle: 1 tane simit,  yağsız salata (1 kase)

Akşam: Yarım tavuk ve 1 kase yağsız salata

  1. Gün

Sabah:  Yarım simit, çay ve bazı diyet içecekler

Öğle: 1adet simit ve 1 kase yağsız salata

Akşam: 10 adet köfte (köfte ekmeksiz yapılacak ve yağsız kıymadan yapılacak baharat olabilir.)

  1. Gün

Sabah: Yarım simit, çay ve diyet içecekler

Öğle: 1 simit ile birlikte 1 kase yağsız salata

Akşam: 10 adet köfte (ekmeksiz yapılacak ve yağsız kıymadan baharat olabilir.)

  1. Gün

Sabah:  Yarım simit, çay ve diyet içecekler

Öğle: 1adet simit ve 1 bardak ayran

Akşam: 8 adet kuzu pirzola ile birlikte 1 kase  yağsız salata

  1. Gün

Sabah: Yarım simit, çay ve diyet içecekler

Öğle: 1 tabak domatesli makarna ile birlikte 1 kase yağsız salata

Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase yağsız salata

  1. Gün

Sabah: Yarım simit,  çay ve diyet içecekler

Öğle: 1 tatlı kaşığı yağ ile yapılmış tavuklu domatesli makarna

Akşam: Izgara veya teflon tavada yapılmış 3 adet bonfile veya balık  1 kase yağsız salata

 

Bir önceki yazımız olan 1 Ayda 5 Kilo Diyeti Listesi başlıklı makalemizde bu diyet programını nasıl uygulamanız gerektiği ve diyet programını kullandığınızda ne kadar kilo vereceğiniz hakkında bilgiler verilmektedir.

]]> http://diyetlistesi.com.tr/7-gunluk-simit-diyeti-protein-diyeti.html/feed 0