Kendinize uygulayacak yeni bir diyet programı arıyorsanız, patates diyetini deneyebilirsiniz. Düzenli bir biçimde uygulandığı sayesinde patates diyeti ile bir haftada 5 kilo vermeniz mümkündür. Bildiğiniz gibi kızarmış patates zararlıdır, ancak bu diyet programında daha çok haşlanmış halde patates önerilmekte ve bu sayede kısa süre içerisinde sağlıklı bir şekilde kilo vermeniz mümkündür. Diyet programını uygularken, bol su tüketmeniz tavsiye edilmektedir.

Pazartesi

Sabah: 1 adet büyük veya 2 orta boy haşlanmış patates.

Öğle: 1 adet büyük veya 2 adet orta boy haşlanmış patates.

Akşam: 2 adet büyük veya 3 adet orta boy haşlanmış patates.

Salı

Sabah: 1 adet büyük veya 2 orta boy haşlanmış patates.

Öğle: 1 adet büyük veya 2 adet orta boy haşlanmış patates.

Akşam: 2 adet büyük veya 3 adet orta boy haşlanmış patates.

Çarşamba

Sabah: 1 adet büyük veya 2 orta boy haşlanmış patates.

Öğle: 1 adet büyük veya 2 adet orta boy haşlanmış patates.

Akşam: 2 adet büyük veya 3 adet orta boy haşlanmış patates.

Perşembe

Sabah: 1 adet büyük veya 2 orta boy haşlanmış patates.

Öğle: 1 adet büyük veya 2 adet orta boy haşlanmış patates.

Akşam: 2 adet büyük veya 3 adet orta boy haşlanmış patates.

Cuma

Sabah: Elma, mandalina türü meyve.

Öğle: 1 adet büyük, haşlanmış patates.

Akşam: Izgara tavuk, kıvırcık salatası.

Cumartesi

Sabah: Meyve.

Öğle: Elma, mandalina türü sulu meyveler.

Akşam: Izgara balık ve salata.

Pazar

Sabah: Elma, mandalina türü meyveler.

Öğle: 1 tatlı kaşığı sıvı yağ barındıran patates salatası, kıvırcık salata.

Akşam: 3 adet tavada pişirilmiş yumurta, salata.