5 Günde 10 Kilo Şok Diyet – Diyetlistesi.com.tr – Diyet Listesi – Zayıflama – Şok Diyetler – Hızlı Kilo Verme – Diyetlistesi.com.tr http://diyetlistesi.com.tr Tue, 24 Jul 2018 00:54:54 +0000 tr-TR hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.20 ( Şok Diyet ) — 3 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi — http://diyetlistesi.com.tr/sok-diyet-3-gunde-5-kilo-verdiren-diyet-listesi.html http://diyetlistesi.com.tr/sok-diyet-3-gunde-5-kilo-verdiren-diyet-listesi.html#respond Sat, 16 Nov 2013 23:13:15 +0000 http://diyetlistesi.com.tr/?p=5285 Yazın ortalarına geldiğimiz bu günlerde bazı arkadaşlarımız yazın nimetlerini fazla kaçırmış ve kilo almış olabilirler. Yaz ayında uzun süreli diyet yapıp yazı kötü bir şekilde geçirmek istemeyen ancak kilo da vermek isteyen arkadaşlarımız için oldukça güzel kısa süreli ve etkili bir diyet listesi yayımlayacağız. Şok diye tabir ettiğimiz kısa sürede kilo vermeyi hedefleyen diyetler çok sağlıklı olmasa da bı diyetin içine eklediğimiz potasyum ve kalsiyum kaynakları ile nispeten daha sağlıklı hale getirdik.

1. Gün

Kahvaltı: 1 adet orta boy haşlanmış patates yanında 1 kase yoğurt

Öğlen: 2 Adet orta boy haşlanmış patates, 2 bardak ayran

Akşam: 3 bardak ayran

2. Gün

Kahvaltı: 1 kase meyveli yoğurt

Öğle: 2 Adet orta boy haşlanmış patates, 2 bardak ayran

Akşam: 3 bardak ayran ve 1 adet simit

3. Gün

Kahvaltı: 1 kase meyveli yoğurt

Öğle: 2 Adet orta boy haşlanmış patates, 2 bardak ayran

Akşam: 3 bardak ayran ve 1 adet simit

 

Bir önceki yazımız olan Sıkı Kalçalar İçin Egzersiz Hareketleri Videoları hakkında bilgiler verilmektedir.

]]> http://diyetlistesi.com.tr/sok-diyet-3-gunde-5-kilo-verdiren-diyet-listesi.html/feed 0