2 Haftada 19 Kiloyu Bunu Yaparak Verdim

Uzman Diyetisyen — Thu, 28 Nov 2013 12:57:18 +0000

Başarılı bir şekilde kilo vermenin en temel şartı azimli olmak ve kesinlikle de en doğru olan diyet şeklini benimsemektir. Bununla ilgili olarak sizlere 2 haftada tam 19 kilo verme gibi bir konuyu anlatacağız ve bunun mümkün olduğunu sizlere hissettireceğiz. Ancak ilk cümlede de belirtildiği gibi, 2 haftada bu kadar kilo vermekmümkün olmakla birlikte, kesinlikle de sabır ve azim gerektiren bir eylemdir. Kesin bir şekilde karar vermeden bu diyet programına lütfen başlamayınız. Çünkü başladıktan sonra, yarıda bırakmanız bile son derece sıkıntılı olacak ve geri kalan günlerinizin hiçbir önemi kalmayacaktır. Kesin olarak kararlı iseniz, aşağıda yer alan listeyi inceleyebilirsiniz.

1.Gün

Sabah: 1 kase çorba, 1 dilim ekmek

Öğlen: sosisli tost ve ayran

Akşam: sebze yemeği ve salata ile pilav

2.Gün

Sabah: haşlanmış patates

Öğlen: makarna ve bol salata

Akşam: yağsız et yemeği, salata ve pilav

3.Gün

Sabah: bir kase sebzeli çorba, iki dilim ekmek

Öğlen: mantarlı makarna ve ayran

Akşam: bakliyat yemeği, bol yeşillik türü ve mevsim meyveleri

4.Gün

Sabah: bir bardak ılık ve yağsız süt

Öğlen: sosisli makarna ve salata

Akşam: patlıcan musakka, yeşil soğan ve bol yoğurt

5.Gün

Sabah: az yağlı bir dilim peynir, yumurta ve çay

Öğlen: karışık tost ve diyet fanta

Akşam: sınırsız salata ve yeşillik, bol su

6.Gün

Sabah: bir dilim kaşar peyniri, 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği, şekersiz çay

Öğlen: ızgara balık türü, pilav ve bir bardak ayran

Akşam: bol yoğurt, bir kase çorba

7.Gün

Sabah: bir kase yayla çorbası ve bir dilim ekmek

Öğlen: az kuruyemiş ve salata

Akşam: bakliyat yemeği, bol yoğurt

2 haftada 19 kilo vermenin tek yolu aynen bu şekildedir.

Bir önceki yazımız olan Canan Karatay Zayıflatan Diyet Listesi başlıklı makalemizde canan karatay diyet listesi, canan karatay diyet yemekleri ve canan karatay diyeti hakkında bilgiler verilmektedir.

2 Haftada 19 Kilo – Diyetlistesi.com.tr – Diyet Listesi – Zayıflama – Şok Diyetler – Hızlı Kilo Verme – Diyetlistesi.com.tr

2 Haftada 19 Kiloyu Bunu Yaparak Verdim