2 Günlük Diyet – Diyetlistesi.com.tr – Diyet Listesi – Zayıflama – Şok Diyetler – Hızlı Kilo Verme – Diyetlistesi.com.tr http://diyetlistesi.com.tr Tue, 24 Jul 2018 00:54:54 +0000 tr-TR hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.20 2 Günlük Diyet Programı http://diyetlistesi.com.tr/2-gunluk-diyet-programi.html http://diyetlistesi.com.tr/2-gunluk-diyet-programi.html#respond Wed, 05 Nov 2014 15:11:57 +0000 http://diyetlistesi.com.tr/?p=4289 Hızlı ve etkili diyetlerin asıl amaçları çok kısa sürede fit görüntü sağlar. Ayrıca fazla kilolardan kurtulmayı sağlamaktadırlar. İnsanların uzun süreli diyetleri yapmaları oldukça zor bir durumdur. Çalışan pek çok insan günlük koşuşturmalardan dolayı bir süre sonra diyetini bozmaktadırlar. Bu durumda da hızlı diyetler çok etkili olmaktadırlar. Bu diyetler oldukça kuvvetlidir. Fakat uygulanması zor diyetler olmaktadırlar. Bu diyetlerin süreleri kısadır. Bu yüzden kalori miktarları da çok düşük oranlardadır. Bu nedenle de yapması zordur. Ama sonuçları çok tatmin edicidir. Bu diyetlerden biri olan 2 günlük diyet programı da çok kısa sürede sonuca ulaştırmaktadır.

1.Gün

Kahvaltı: 2 bardak meyve suyu

Öğle: 1 tabak ıspanak, 1 fincan ayran, yarım porsiyon kase yeşil salata

Akşam: 1 porsiyon tavuk eti ızgarası, 1 dilim kızarmış ekmek, sınırsız miktarda yeşillik salatası

Yatmadan Önce: 1 yeşil elma

2.Gün

Kahvaltı: 2 bardak meyve suyu

Öğle: 4 kaşık sebze yemeği, 2 bardak ayran, 4 havuç

Ara Öğün: 1 muz

Akşam: 1 porsiyon ızgara alabalık, 1 dilim kızarmış ekmek

Yatmadan Önce: 1 bardak ballı süt

Görüldüğü gibi 2 günlük diyet programı uygulanması büyük bir sabır ve özen gerektiren bir programdır. Ürün içeriği oldukça dardır. Ve açlık his edilmesi muhtemeldir. Ama istikrarlı ve kararlı bir tutum ile çok kısa bir sürede zayıflamak mümkün olabilmektedir. Zayıflamak isteyen ama zamanı bulunmayan herkes bu program ile formuna kavuşabilmektedir. Uzun süreli diyet programlarına göre daha çok itina gerektirmektedir. Fakat çok daha kısa sürmesi de en büyük avantajıdır. Ancak verilen kiloların geri alınmaması için diyetten sonra da beslenme şekline dikkat edilmesi gerekmektedir. Aksi taktirde verilen kilolar yeniden alınabilmekte ve verilen emekler boşa gidebilmektedirler.

diyet-zayiflama-kiloverme32

Bir önceki yazımız olan Ender Saraç ve Zayıflama Hapları başlıklı makalemizde ender saraç ve zayıflama hapları ve ender saraç zayıflama hapı hakkında bilgiler verilmektedir.

]]> http://diyetlistesi.com.tr/2-gunluk-diyet-programi.html/feed 0 2 Günlük Göbek Eritme Diyeti http://diyetlistesi.com.tr/2-gunluk-gobek-eritme-diyeti.html http://diyetlistesi.com.tr/2-gunluk-gobek-eritme-diyeti.html#respond Sun, 26 Oct 2014 09:30:40 +0000 http://diyetlistesi.com.tr/?p=3555 Fazla kilolardan çok hızlı bir şekilde kurtulmak mümkündür. Fakat bu herkes için doğru olmayabilmektedir. Bazı insanlar daha hassas oldukları için bu hızla kilo verilen diyetlerde halsiz düşebilmektedirler. Bu nedenle daha yavaş uygulanan, etkili diyetler bu kişiler tarafından tercih edilmelidir. Böylece hem kilo vermeleri sağlanmaktadır. Hem de sağlıklarından olmamaları sağlanmaktadır. Bu gibi diyetler ufak bir inceleme ile bulunabilmektedir. Kişi kendine uygun olan yapabileceği diyeti seçebilmekte ve uygulayabilmektedir. Bu programlardan biri de 1 aylık göbek eritme diyetidir. Bu program ile yavaş ama emin bir şekilde incelmek ve fit olmak mümkün olmaktadır.

Pazartesi

Sabah: İki dilim kızarmış ekmek, 1 domates, peynirli tost, 1 bardak elma suyu.

Öğle: 4 tane ızgara köfte, 1 kase az yağlı salata.

Akşam: Sınırsız miktarda salata

Salı

Sabah: 1 tost, 1 bardak meyve suyu, yeşilbiber.

Öğle: 1 kase az yağlı yeşillik salata, 4 ızgara tavuk.

Akşam: 1 porsiyon Brüksel lahanası, yarım kase yoğurt, 1 dilim kızarmış ekmek

Çarşamba

Sabah: İki dilim kızarmış ekmek, 1 domates, 1 peynirli tost, 1 bardak elma suyu.

Öğle: 4 ızgara köfte, yarım kase az yağlı salata.

Akşam: Sınırsız miktarda salata

Perşembe

Sabah: 1 tost, 1 bardak meyve suyu, 1 yeşil biber.

Öğle: 1 porsiyon az yağlı yeşillik salata, 4 ızgara tavuk.

Akşam: 1 porsiyon Brüksel lahanası, yarım kase yoğurt, bir dilim kızarmış ekmek

Cuma

Sabah: İki dilim kızarmış ekmek, 1 domates, 1 peynirli tost, bir bardak elma suyu

Öğle: 4 ızgara köfte, 1 porsiyon az yağlı salata.

Akşam: Sınırsız miktarda salata

Cumartesi

Sabah: 1 tost, 1 bardak meyve suyu, 1 yeşilbiber.

Öğle: yarım porsiyon az yağlı yeşillik salata, 4 ızgara tavuk.

Akşam: 1 porsiyon Brüksel lahanası, yarım kase yoğurt, bir dilim kızarmış ekmek

Pazar

Sabah: İki dilim kızarmış ekmek, 1 domates, 1peynirli tost, bir bardak elma suyu.

Öğle: 34 ızgara köfte, 1 porsiyon az yağlı salata.

Akşam: Sınırsız miktarda salata

1 aylık göbek eritme diyeti listesinde de görüldüğü gibi doğru ve eksiksiz bir şekilde yapıldığında kısa sürede incelme görülecektir. Bu programda diyetin yanında mutlaka mekik egzersizleri de yapılmalıdır. Bu egzersizler diyete destek vermekte ve göbekteki incelmeyi de büyük oranda arttırmaktadır. Böylece de istenilen görünüme kısa sürede kavuşulmaktadır. Sağlıklı ve fit bir duruş ve yepyeni bir görünüm elde edilmektedir.

diyet-zayiflama-kiloverme33

Bir önceki yazımız olan 10 Kilo Vermek İçin Diyet Listesi başlıklı makalemizde 10 kilo vermek, 10 kilo vermek için ve 10 kilo vermek için diyet listesi hakkında bilgiler verilmektedir.

]]> http://diyetlistesi.com.tr/2-gunluk-gobek-eritme-diyeti.html/feed 0