Sadece bir hafta gibi bir sürede 5 kilo vermek eminiz ki sizi oldukça mutlu edecek ve hayata daha fazla bağlanmanızı sağlayacaktır.

Bu diyetimiz şok diyetler grubuna girmekte ve bir hafta gibi bir sürede 5 kilo vermenize yardımcı olacak bir diyettir. Ayrıca diyet sizi çok yormayacak bir diyettir.

1. ve 4. Gün

Kahvaltı

• 3 adet grisini yanında 1 avuç içiniz kadar beyaz peynir ve sınırsız domates
• Sınırsız şekersiz çay

Ara Öğün

• 1 adet ekşi yeşil elma

Öğle

• 2 adet haşlanmış havuç ve 1 adet haşlanmış patates
• 1 kase yağsız yoğurt

Ara Öğün

• 5 adet ceviz içi kavrulmamış olması gerekiyor

Akşam

• 200 gram kadar yaklaşık 5 adet ızgara köfte
• 1 kase yeşil salata bol limonlu olması gerekiyor

2. ve 5. Gün

Kahvaltı

• 4 adet kepekli bisküvi
• 1 bardak ılık ballı süt

Ara Öğün

• 1 adet muz

Öğle

•  6 yemek kaşığı ıspanak yemeği ya da 5 kaşık sebze yemeği
• 1 kase yağsız yoğurt ya da 2 bardak ayran

Ara Öğün

• 1 adet simit

Akşam

• 200 gram tavuk göğsü haşlanmış olarak ya da ızgara şiş yapılacak
• 1 kase yeşil salata bol limonlu olacak

3. ve 6. Gün

Kahvaltı

• 1 adet simit yanında avuç içi kadar beyaz peynir
• Sınırsız şekersiz çay

Ara Öğün

• 4 adet ceviz içi

Öğle

• 5  kaşık karnabahar yemeği ya da 4 kaşık sebze yemeği
• 1 bardak ayran

Ara Öğün

• 1 bardak ılık ballı süt
• 2 adet kepekli bisküvi

Akşam

• 1 orta boy alabalık ızgara olarak pişirilecek
• 1 kase bol limonlu mevsim salatası

Bir önceki yazımız olan 1 Haftada 4 Kilo Vereceğiniz Ünlülerin Yaptığı Diyet Listesi başlıklı makalemizde 1 haftada 10 kilo verdiren diyet, 1 haftada 10 kilo vermek ve 1 haftada 2 beden ıncelme hakkında bilgiler verilmektedir.