1 Haftada Bacak Incelten Diyet – Diyetlistesi.com.tr – Diyet Listesi – Zayıflama – Şok Diyetler – Hızlı Kilo Verme – Diyetlistesi.com.tr http://diyetlistesi.com.tr Tue, 24 Jul 2018 00:54:54 +0000 tr-TR hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.20 Ayça Kaya 1 Haftada 5 Kilo Verdiren Süper Etkili Diyet http://diyetlistesi.com.tr/ayca-kaya-1-haftada-5-kilo-verdiren-super-etkili-diyet.html http://diyetlistesi.com.tr/ayca-kaya-1-haftada-5-kilo-verdiren-super-etkili-diyet.html#respond Thu, 28 Nov 2013 12:38:42 +0000 http://diyetlistesi.com.tr/?p=5793 Ayça Kaya 1 haftada 5 kilo verdiren diyet listesinin temeli, patatese dayanmaktadır. İlk üç gün yalnızca patates yenilmektedir. Bu diyet listesi, tam olarak uygulandığında çok güzel neticeler oluşturmaktadır. Bu diyet bittikten sonra tekrar uygulanmamalıdır. Bu diyetin bittikten sonra en az 6 ay geçtikten sonra uygulanabilmektedir. Bu diyeti günde ortalama 600 kalori ve 1 haftada 5 kilo verilmesi ile uygulayanları çok şaşırtmaktadır. Bu diyeti hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler ve diyet yaparken kilo vermesi yavaş olanlar uygulayabilmektedirler. Ayrıca hamilelik kilolarından kurtulmak isteyenler de kullanabilmektedirler.

1.2. ve 3. Gün

Kahvaltı: 2 orta Haşlama patates

Öğle: 2 orta haşlama patates

Akşam: 3 orta haşlama patates

4.Gün

Kahvaltı:  2 portakal, 1 yeşil elma

Öğle:  2 orta baharatla tatlandırılmış haşlama patates

Akşam: 1 kaşık sıvı yağ eklenmiş yeşil salata, 150 gr kadar ızgarada tavuk

5.Gün

Kahvaltı: 2 portakal, 1 yeşil elma

Öğle: 2 portakal, 1 yeşil elma

Akşam: 150 gr kadar ızgarada biftek, bir miktar mevsim yeşillikleri salatası

6.Gün

Kahvaltı: 2 portakal, 1 yeşil elma

Öğle: 1 portakal, 2 elma

Akşam: bir porsiyon yeşil salata, 150 gr kadar ızgarada balık

7.Gün

Kahvaltı: 2 portakal, 1 yeşil elma

Öğle: Yeşil soğanlı ve maydanozlu patates salatası

Akşam: 2 yumurtalı omlet, bir miktar roka salatası

Görüldüğü gibi Ayça Kaya 1 haftada 5 kilo verdiren diyet listesi hızlı bir şekilde kilo verilebilmesi için sıkı bir şekilde hazırlanmış bir programdır. Bu nedenle de bu diyet yapılırken sabırlı olunmalı ve yarıda bırakılmamalıdır. Doğru ve ekleme olmadan yapıldığında diyet başladığı günden itibaren incelme olduğu gözlemlenebilecek ve memnuniyet duyulacaktır.

zayiflama-diyet-kilo-verme-18

Bir önceki yazımız olan Fazla Kilolardan Kurtulmayı Sağlayan 1 Haftalık Diyet Listesi başlıklı makalemizde 1 haftalık diyet, 1 haftalık diyet 5 kilo ve 1 haftalık diyet listesi hakkında bilgiler verilmektedir.

]]> http://diyetlistesi.com.tr/ayca-kaya-1-haftada-5-kilo-verdiren-super-etkili-diyet.html/feed 0