1 Haftada 5 Kilo Verdiren Ramazan Diyeti – Diyetlistesi.com.tr – Diyet Listesi – Zayıflama – Şok Diyetler – Hızlı Kilo Verme – Diyetlistesi.com.tr http://diyetlistesi.com.tr Tue, 24 Jul 2018 00:54:54 +0000 tr-TR hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.20 Sahurda Neler Yememiz Gerekli – 2014 Ramazan Diyeti Listesi http://diyetlistesi.com.tr/sahurda-neler-yememiz-gerekli-2014-ramazan-diyeti-listesi.html http://diyetlistesi.com.tr/sahurda-neler-yememiz-gerekli-2014-ramazan-diyeti-listesi.html#respond Sun, 09 Nov 2014 13:19:40 +0000 http://diyetlistesi.com.tr/?p=4737 Sahur, ramazan ayında en önemli öğündür. Bu öğün bizi gün boyu tuttuğumuz orucu rahat geçirmemiz adına çok etkilidir. Özellikle ramazanda kilo vermek isteyen kişiler bu öğünde yedikleri yiyeceklere çok dikkat etmelidirler. Bundan dolayı bu yazımızda hem sizi tok tutacak hem de kilo vermenizi sağlayacak bir sahur diyet listesi vereceğiz.

Sahur Diyet Listesi:

  • 2 yumurtadan yapılmış omlet, sınırsız şekersiz çay, 3 dilim çavdar ekmeği, 1 adet muz
  • Avuç içiniz kadar beyaz peynir, 7 adet yeşil zeytin, 3 dilim çavdar ekmeği, 2 adet muz
  • 2 dilim gül böreği, 1 kase yoğurt, 2 dilim çavdar ekmeği ve 1 bardak erik kompostosu
  • Yağsız peynirli tost, bol bol çay ve 1 adet haşlamış yumurta

Bu başlıkları 4 ayrı gün için kullanabilirsiniz

Bir önceki yazımız olan Ramazanda 8 Kilo Verdiren Sağlıklı 2014 Ramazan Diyeti Listesi başlıklı makalemizde emziren anne ramazanda ne yemeli, emziren anneler ramazanda ne yemeli ve ramazan ne yemeli hakkında bilgiler verilmektedir.

]]> http://diyetlistesi.com.tr/sahurda-neler-yememiz-gerekli-2014-ramazan-diyeti-listesi.html/feed 0