1 Haftada 2 Kilo Vermek – Diyetlistesi.com.tr – Diyet Listesi – Zayıflama – Şok Diyetler – Hızlı Kilo Verme – Diyetlistesi.com.tr http://diyetlistesi.com.tr Tue, 24 Jul 2018 00:54:54 +0000 tr-TR hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.20 1 Haftada 2 Kilo Vermek İçin Bunu Yaptım http://diyetlistesi.com.tr/1-haftada-2-kilo-vermek-icin-bunu-yaptim.html http://diyetlistesi.com.tr/1-haftada-2-kilo-vermek-icin-bunu-yaptim.html#respond Sat, 25 Oct 2014 21:25:04 +0000 http://diyetlistesi.com.tr/?p=3539 Kilo vermek her zaman zordur, bazı durumlarda ne yaparsanız yapın bir türlü ideal kilonuza ulaşamazsınız. Kendinizi, vücudunuzu iyi tanımakla başlayabilirsiniz kilo vermeye, sağlıklı bir şekilde kilo vermenin yolu dengeli beslenmekten ve az yemekten geçer, önce öğünlerinizi azaltın, genişlemiş olan midenizi küçültmeye başlamak yolu yarılamak açısından önemlidir. Kararlığınızdan asla vazgeçmeyin ve rejiminizi mutlak sporla etkinleştirin. Çok değerli akademisyenler tarafından hazırlanmış olan ve uygulandığında % 100 başarı ile sonuçlanan diyet programlarımızla sizlerin hizmetinizdeyiz. Fazla kilolarınızdan kurtulmak ve bundan sonraki yaşamınıza fit bir vücut ile devam etmek istiyorsanız bizi takip etmeli ve diyet programlarımızı bire bir uygulamalısınız.

1.gün

Sabah– beyaz peynir, 2 zeytin, 2 dilim kepek ekmeği, haşlama yumurta

Öğle– tarhana çorbası, 1 dilim buğday ekmeği

Akşam– haşlama sebze et eşliğinde

2.gün

Sabah– buğday ekmeği, yeşil zeytin 2 tane, çay

Öğle– mercimek çorbası, 1 dilim çavdar ekmeği

Akşam– tavuklu haşlama

  1. gün

Sabah- Tahıl ekmeği, keçi peyniri, 2 siyah zeytin, salatalık

Öğle- ezo gelin çorbası, peksimet

Akşam- ton balıklı yeşil salata

  1. gün

Sabah-5 tane kraker, yumurta, domates

Öğle- yayla çorbası, salata

Akşam- köfte ve haşlanmış patates

  1. gün

Sabah- bu gün ekmek yok, kahve ve grisini öneriyoruz

Öğle- buğday salatası

Akşam- et ve domates salatası

  1. gün

Sabah- 2 zeytin, baton, keçi tulumu

Öğle- pancar salatası, yoğurt

Akşam- kısır

  1. gün

Sabah- 3 yeşil zeytin, 4 tane kraker, yarım yumurta

Öğle- çılbır

Akşam- ızgara balık

Arkadaşlar bu diyet etkisini hemen gösterecek ve sizi sevince boğacaktır, aç kalmadan kilo vermek bu diyetle olur, uygulayın ve etkisini görün.

diyet-zayiflama-kiloverme42

Bir önceki yazımız olan 3 Günde 4 Kiloyu Bu Diyet İle Verdim başlıklı makalemizde 3 günde 4 5, 3 günde 4 kilo ve 3 günde 4 kilo diyeti hakkında bilgiler verilmektedir.

]]> http://diyetlistesi.com.tr/1-haftada-2-kilo-vermek-icin-bunu-yaptim.html/feed 0