1 ayda 8 kilo verdim – Diyetlistesi.com.tr – Diyet Listesi – Zayıflama – Şok Diyetler – Hızlı Kilo Verme – Diyetlistesi.com.tr http://diyetlistesi.com.tr Tue, 24 Jul 2018 00:54:54 +0000 tr-TR hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.20 1 Ayda 8 Kilo Verdiren Sihirli Diyet Listesi http://diyetlistesi.com.tr/1-ayda-8-kilo-verdiren-sihirli-diyet-listesi.html http://diyetlistesi.com.tr/1-ayda-8-kilo-verdiren-sihirli-diyet-listesi.html#respond Thu, 06 Nov 2014 11:08:37 +0000 http://diyetlistesi.com.tr/?p=4343 Bu diyetimiz İstanbul’un ünlü bir diyetisyenine hazırlatılmıştır. Oldukça basit ancak bir o kadar da etkili bir diyettir. Bu diyetimizin yapılma süre 1 aydır yani 30 günlük yavaş yapılan bir diyettir. Bu diyette verdiğiniz kilolar kalıcı olarak verilir böylece bir takım diyetler olduğu gibi verdiğiniz kiloları hemen almazsınız. Bu diyetimizin 2 beslenme listesi vardır ve bunlardan birini seçerek devam ediyorsunuz.

  1. Beslenme Listesi:

Sabah:  1 dilim çavdar ekmeği,  avucunuzun içi kadar normal beyaz peynir, bol bol tere, maydonoz ve üstüne sıkmak için limon

Öğlen:  1 dilim çavdar ekmeği,  300 gram tavuk göğsü haşlanarak tüketilecek ya da 3 adet ızgara köfte

İkindi:  1 adet yağsız tost, yanında 1 kase yoğurt, 1 büyük portakal

Akşam:  1 kase sebze çorbası, 1 dilim kepek ekmeği, salata, yoğurt, 6 kaşık sebze yemeği

  1. Beslenme listesi

Sabah:  1 bardak ılık ballı süt, 1 kase müsli, 1 adet armut

Öğlen:  1 dilim çavdar ekmeği, 6 kaşık sebze yemeği, 1 kase yoğurt

İkindi:  1 bardak ılık ballı süt, 10 adet badem içi

Akşam:  1 kase sebzeli çorba, 1 kase yoğurt ve yanında 1 bardak ılık su

Bir önceki yazımız olan Kilo Vermeniz İçin Süper Diyet Önerileri Yazısı 2014 başlıklı makalemizde kilo vermek için beslenme önerileri ve kilo vermek için diyet önerileri hakkında bilgiler verilmektedir.

]]> http://diyetlistesi.com.tr/1-ayda-8-kilo-verdiren-sihirli-diyet-listesi.html/feed 0