Bugün sizlere Su diyeti ile hızlı zayıflama yönteminden bahsedeceğim. Su diyeti aslında sadece su ile yapılan bir diyet değildir. Su diyeti aslında sıvı ağırlıklı bir diyettir. Sıvı ağırlıklı besinler tüketerek diyet yapmaya dayanıyor. Sebze ve su ağırlıklı olan bu diyet vücudunuza detoks etkiside yaratır yani vücudunuzu korur.

Bu diyet maksimum 5 gün uygulanmalıdır. Bu bir şok diyettir. Şok diyetler genelde düğün, parti, tatil gibi ani kilo verilmesi gereken durumlardan önce yapılır. Bu diyeti 5 günden fazla uygulamak size bir fayda getirmez çünkü vücudunuz buna alışır ve kilo veremezsiniz.

Su Diyeti Listesi

Sabah:

• 1 Bardak limonlu ılık su
• 1 Bardak taze sıkılmış greyfurt ya da portakal suyu
• 2 dilim ananas
• 6 adet kayısı ya da 1 adet yeşil elma
• 1 dilim kızartılmış tam buğday ekmeği

Ara:

• 1 bardak ılık ıhlamur çayı ya da papatya çayı içine bir çay kaşığı zencefil tozu koyulması gerekiyor

Öğlen:

• 2 Bardak limonlu ılık su
• 2 Kase domates çorbası
• Bol Yeşillikli Salata ( içinde mutlaka yeşil soğan olsun )

Ara 1:

• 5 adet fındık, 2 adet badem

Ara 2:

• 1 adet muz, 2 dilim ananas ve 1 elmadan yapılmış meyve salatası

Ara 3:

• 1 Dilim kızartılmış tam buğday ekmeği, 1 miktar peynir, domates ve salatalık

Akşam Yemeği:

• 1 Dilim kızartılmış ekmek
• 2 Kase domates çorbası
• 1 Kase yoğurt
• 200 Gram kadar barbunya yemeği ya da pilaki
• 2 top vanilyalı dondurma

Ara:

• 1 salkım üzüm, 1 bardak ılık süt içine tarçın koyulacak