Ayda 12 Kilo Verdiren Korse – Diyetlistesi.com.tr – Diyet Listesi – Zayıflama – Şok Diyetler – Hızlı Kilo Verme – Diyetlistesi.com.tr http://diyetlistesi.com.tr Tue, 24 Jul 2018 00:54:54 +0000 tr-TR hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.20 2 Haftada 12 Kilo Veren Birinin Diyet Tarifi http://diyetlistesi.com.tr/2-haftada-12-kilo-veren-birinin-diyet-tarifi.html http://diyetlistesi.com.tr/2-haftada-12-kilo-veren-birinin-diyet-tarifi.html#respond Thu, 28 Nov 2013 12:45:07 +0000 http://diyetlistesi.com.tr/?p=5799 Diyet yapmak her zaman için sabır isteyen bir olaydır. Bu nedenle diyet yapmaya karar veren kişilerin öncelikle bunu gerçekten isteyip istemedikleri konusunda kendilerine ciddi olarak sormaları gerekiyor. Çünkü bir diyete başlarsınız ve bu diyet 2 haftalıktır. 12 gün gelirsiniz ve aynen uygularsınız ama son 2 günde bozarsanız, işte o 12 günde boşa gitmiş olacaktır. bu nedenle de diyetinizin kaç gün olacağını ve ne kadar sürebileceğini de kendiniz iyi analiz etmelisiniz. Aynı şekilde sizlere en uygun olan diyetlerin başında gelen 2 haftada kilo verme diyetimize burada da rastlamanız mümkündür. Son derece hızlı şekilde kilo vermek için bu seçimi yapabilirsiniz.

1.Gün

Sabah: yumurta ve çay

Öğlen: omlet ve ayran

Akşam: ızgara tavuk, salata ve meyve

2.Gün

Sabah: patates haşlanmış, 1 dilim ekmek, çay

Öğlen: omlet ve ayran

Akşam: yağsız ızgara tavuk ve pilav

3.Gün

Sabah: 1 kase çorba, 1 dilim ekmek

Öğlen: ızgara köfte ve salata

Akşam: sınırsız meyve ve bol yoğurt

4.Gün

Sabah: 1 adet yumurta, 1 dilim kepek ekmeği, çay

Öğlen: şekersiz çay ve simit

Akşam: tavuk kanat, salata ve bol yoğurt

5.Gün

Sabah: 1 kase çorba, ekmek

Öğlen: 2 dilim kepek ekmeği, 1 kase çorba

Akşam: ızgara balık, pilav ve salata

6.Gün

Sabah: yağsız beyaz peynir, şekersiz çay, 1 dilim ekmek

Öğlen: döner ve ayran

Akşam: sebze yemeği, pilav ve bol yoğurt

7.Gün

Sabah: 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim ekmek

Öğlen: sınırsız meyve

Akşam: ızgara tavuk ve salata, meyve suyu

Tüm bu listeyi uygun şekilde ve itinalı bir şekilde yaptıktan sonra ise gerçekten kilo verdiğinizi sizlerde göreceksiniz.

zayiflama-diyet-kilo-verme-15

Bir önceki yazımız olan 6 Günde 2 Kilo Nasıl Verdi İşte Burada Anlatıyor başlıklı makalemizde 6 günde 2 kilo, 6 günde 2 kilo verdim ve 6 günde 2 kilo verdiren diyet hakkında bilgiler verilmektedir.

]]> http://diyetlistesi.com.tr/2-haftada-12-kilo-veren-birinin-diyet-tarifi.html/feed 0