Bugün size 7 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi vereceğim. Bu diyet listesi oldukça zor bir diyettir baştan söylemesi. Herhangi bir rahatsızlığınız varsa kesinlikle yapmayınız. 7 gün gibi bir sürede 10 kilo vermeniz mümkün ancak bunun için sıkı bir diyet yapacağız ilk 2 gün zorluk çekeceksiniz ancak sonrasında alışacaksınız. Her bünyede aynı etkiyi yapmasa da ortalama olarak 10 kilo verebileceğiniz bir diyettir.

PAZARTESİ

Kahvaltı: Şekersiz nescafe ya da şekersiz tük kahvesi sınırsız olarak

Öğle : iki adet haşlanmış yumurta yanında 1 dilim tam buğday ekmeği

Akşam: 3 Kuzu pirzola ızgarada pişmiş olacak yanında ekmek yok! bol yeşillikli limonlu salata

SALI

Kahvaltı: Şekersiz Nescafe ya da şekersiz tük kahvesi sınırsız olarak yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinde yapılmış sandviç

Öğle: 3 adet ızgara köfte yanında bol bol salata

Akşam: Sınırsız Sebze yemeği, ayran

ÇARŞAMBA    

Kahvaltı: Şekersiz Nescafe ya da şekersiz tük kahvesi sınırsız olarak yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinde yapılmış sandviç

Öğle: iki adet haşlanmış yumurta yanında 1 dilim tam buğday ekmeği

Akşam: Sınırsız Sebze yemeği, ayran

PERŞEMBE     

Kahvaltı: Şekersiz Nescafe ya da şekersiz tük kahvesi sınırsız olarak yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinde yapılmış sandviç

Öğle: 1 adet haşlanmış yumurtadan yapılma yumurta salatası bol limonlu

Akşam: Sınırsız meyve

CUMA 

Kahvaltı: Şekersiz Nescafe ya da şekersiz tük kahvesi sınırsız olarak

Öğle: Sınırsız balık yanında kesinlikle ekmek yok

Akşam: Sınırsız Sebze yemeği, ayran

CUMARTESİ      

Kahvaltı: Şekersiz Nescafe ya da şekersiz tük kahvesi sınırsız olarak yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinde yapılmış sandviç

Öğle: Sınırsız ızgara tavuk

Akşam: Sınırsız Sebze yemeği, ayran

PAZAR              

Kahvaltı: Şekersiz Nescafe ya da şekersiz tük kahvesi sınırsız olarak

Öğle: Sınırsız Sebze yemeği, ayran

Akşam: Sınırsız ızgara tavuk