Yeşil Salata İle Müthiş Bir Detoks Yöntem

Uzman Diyetisyen — Sun, 25 Oct 2015 11:45:16 +0000

Yeşil salata diyeti ile günlük alacağınız kalori miktarı ortalama 600 kalori olarak belirlenmektedir. Diyetisyenler tarafından çok fazla önerilmese de zayıflatma özelliği tabii ki bulunmaktadır. Lifli besinlere dayalı bu diyet, yeşilliklerle de desteklenmektedir. Bu diyet doyurucu olmadığı için açlık hissinizi dindirebileceğiniz tek şey su olarak belirlenmektedir. Su dışındaki tüm içecekler ise yasaktır.

Yeşil salata diyeti ile haftada 3-4 kilo vermeniz mümkün olmaktadır. Bu diyetin programı dışında ara öğünlerde yeşilçay, sade kahve (sütsüz ve şekersiz) de içebilirsiniz. Sağlık açısından kesinlikle çok sık yapılmamalıdır. Yeşil Salata diyetinin günlük diyet programları aşağıdaki gibi uygulanmaktadır :

Gün :

Sabah : Yulaf ve buğday gibi tahıllar kullanılarak hazırlanmış besinler

Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli (yağsız peynir) salata

Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, yeşil yapraklı sebzelerden oluşan zeytinli salata ve avokado

Gün :

Sabah : Yulaf ve buğday gibi tahıllar kullanılarak hazırlanmış besinler

Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli (yağsız peynir) salata

Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, yeşil yapraklı sebzelerden oluşan zeytinli salata ve avokado

Gün :

Sabah : Yulaf ve buğday gibi tahıllar kullanılarak hazırlanmış besinler

Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli (yağsız peynir) salata

Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, yeşil yapraklı sebzelerden oluşan zeytinli salata ve avokado

Kendini tekrar eden bu yeşil salata diyeti ile metabolizmanız çok hızlı çalışacak ve su içme alışkanlığı kazanmaya başlayacaksınız.

Salata Diyeti Kaç Kilo Verdirir – Diyetlistesi.com.tr – Diyet Listesi – Zayıflama – Şok Diyetler – Hızlı Kilo Verme – Diyetlistesi.com.tr

Yeşil Salata İle Müthiş Bir Detoks Yöntem