Bugün sizlere ünlü bir diyet olan karpuz diyetinden bahsedeceğim. Karpuz Diyeti Listesini bu yazımızın sonunda bulabileceksiniz. Karpuz diyeti ile yazın hem serin kalacak, hem tok kalacaksınız. Peki neden karpuz diyeti ? Çünkü karpuzun %95 sudur. Normal olarak günlük içmeniz gereken suyu tüketmeniz oldukça zordur ancak karpuz ile bu suyu kolayca alabilmektesiniz. Karpuz sizi sadece zayıflatmaz, ayrıca hem vücudunuzda ki toksinleri atmanızı sağlar hem de toksinlerinizi yok eder.

Karpuz diyetinin dünyada bir çok varyasyonları olmasına rağmen genel olarak Ahmet Maranki Karpuz diyeti daha çok tutulan bir diyettir. Gelelim diyetimize.

1. GÜN
Sabah: Karnınız aç iken 2 bardak limonlu su içeceksiniz hemen ardından kibrit kutusu kadar yağsız peynir ve bir dilim karpuz
Öğle: 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim karpuz ve 100 gram yağsız peynir.
Ara Öğün: 1 dilim karpuz yiyeceksiniz.
Akşam: 1 dilim karpuz, ızgarada pişmiş 1 tam tavuk göğsü ve 1 dilim tam buğday ekmeği
Gece: 1 dilim tam buğday ekmeği ve 1 dilim karpuz
2. GÜN
Sabah: Karnınız aç iken 2 bardak limonlu su içeceksiniz, 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği ve 1 dilim karpuz
Öğle: 250 gram yağsız yoğurt, yarım tavuk göğsü, 1 dilim tam buğday ekmeği ve 1 dilim karpuz
Ara Öğün: 1 dilim karpuz yiyeceksiniz.
Akşam: Izgara da pişmiş bir dilim biftek, 1 tam dilim buğday ekmeği ve 1 dilim karpuz
Gece: 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir ve 1 dilim karpuz
3. GÜN
Sabah: Karnınız aç iken 2 bardak limonlu su içeceksiniz ve 1 bardak hazır şekerli kahve
Öğle: 1 adet alabalık ve 1 dilim karpuz
Ara Öğün: 1 dilim karpuz yiyeceksiniz.
Akşam: Haşlanmış yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim karpuz
Gece: 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir ve 1 dilim karpuz
4. GÜN
Sabah: Karnınız aç iken 2 bardak limonlu su içeceksiniz, 1 bardak hazır şekerli kahve, 1 dilim karpuz ve kibrit kutusu kadar peynir
Öğle: Tavuk göğüslü mantar sote ve 1 dilim karpuz
Ara Öğün: 1 dilim karpuz ve 250 gram yağsız yoğurt
Akşam: 150 gr kıyma ile yapılmış kıymalı yumurta ve 1 dilim karpuz
Gece: 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir ve 1 dilim karpuz
5. GÜN
Sabah: Karnınız aç iken 2 bardak limonlu su içeceksiniz, 1 bardak hazır şekerli kahve, 1 dilim karpuz ve kibrit kutusu kadar peynir
Öğle: Fırında pişmiş 200 gram tavuk ve 1 dilim karpuz
Ara Öğün: 1 dilim karpuz tüketilecek
Akşam: 150 gr kuşbaşı ve 100 gram tavuk göğsü ile yapışmış et sote
Gece: 1 dilim peynir 1 dilim karpuz

Diyetimiz 5 günlük programdır. Bu diyet sonunda ortalama 3 – 7 kilo arasında kilo verebilirsiniz.