Salatalık diyetini her mevsim uygulayabilirsiniz

Son derece faydalı bir diyet olan salatalık diyetini her mevsim uygulayabilirsiniz. Bu diyet sayesinde kısa sürede kilo vereceksiniz. Diyetisyenlerin özel listesi olan salatalık diyeti ile vücuttaki fazla su ve ödem bir iki hafta içerisinde atılmaktadır. Bu diyetin en önemli besin kaynağı isminden de anlaşılacağı üzere salatadır. Hemen hemen her öğünde salatalığa yer verilmektedir. Salatalık tok tutucu özelliğiyle de kısa sürede uygulayanlara kilo verdirmektedir.

Salatalık diyeti Ender Saraç imzalı bir diyet programıdır

Salatalık diyeti vücudun tuz tutma özelliğini yok eden bir diyet programı olduğundan dolayı fazla suyu tutan vücudu salatalık diyeti ile fazla olan suyun atılmasını sağlıyoruz.

Salata kaç kaloridir

Salatanın kalorisi yok denecek kadar düşüktür. 100 gram salata yaklaşık olarak 12 kalori kadardır. Büyük boy salatalar ise 30 kalori kadardır.

Salatalık diyeti nasıl yapılır ?

Salatalık diyeti son derece basit bir diyettir. Bu diyet salatanın tok tutucu özelliği de devreye girdiğinden dolayı aç kalmama diyeti olarak ta anılmaktadır. Salata diyetinde salatalar soyulmadan bol su ile yıkanarak yenilmesi gerekmektedir. Salatanın kabuğundan yararlanılan bir diyet programı olduğundan dıolayı salatının kabuklarındaki lif kişide doygunluk hissi uyandıracaktır.

Salatalık diyeti listesi

sabah kahvaltıda 2 salatalığın yanında ballı limonlu su

sabah ile öğle arasında 2 adet salatalık ve 1 bardak ayran

öğle yemeğinde 1 kase diyet yoğurt ve 3 adet haşlanmış şekilde tüketilecek olan kabak

öğle ile akşam arasında 1 adet elma yada armut

akşam yemeğinde ise haşlanmış olan 1 porsiyon sebze yemeği ile 4 kaşık bulgur

gece 2 adet salatalık

diyet programına bu şekilde devam edebilirsiniz.