6 Günde 6 Kilo Vermek İçin Sadece Bunu Yap Yeter!

Uzman Diyetisyen — Wed, 05 Nov 2014 15:07:49 +0000

Diyet yaparak kilo vermek, bilinçli olmak demektir, ne yeneceğini, nasıl spor yapacağını bilenler, bol su içerek sağlıklı olmanın kolayını buluyorlar. Zamanın en tehlikeli hastalıklarından biridir fazla kilolu olmak, işi obeziteye vardırmadan kolay yollu olarak halletmek en akıllı davranış olacaktır. Bunun için de verilen diyet programlarına sadık olmak, uygulamada sorun yaşamamak gerekir. Sporu hayatınızın bir parçası yapmayı ihmal etmemelisiniz, her diyet listesi egzersiz ve sporla değerlenir, kolaylaşır. Maden sodası içmenin de ne kadar yararlı olduğunu biliyoruz, günde 3 taneye kadar içerek vücudunuzun mineral açığını kapatabilirsiniz. Size önereceğimiz liste aşağıda, 6 günde 6 kilo vermek kolay değil, uygulamak için sabırlı olmak gerekir. Ama bu diyetle aç kalmayacağınız bilmelisiniz, kısa zamanda kilo vermek çok hoşunuza gidecek.

1.gün

Sabah- 1 dilim kepek ekmeği, keçi peyniri

Öğle, ızgara tavuk, salata yağsız ve tuzsuz

Akşam- haşlanmış ıspanak, yoğurt ( kendiniz tutarsanız daha iyi olur)

2.gün

Sabah- çavdarlı ekmek, 2 şeri domates, şekersiz çay

Öğle- ızgara köfte, salata

Akşam-haşlama karnabahar, cacık

3.gün

Sabah- 2 grisini, yeşil çay

Öğle- ızgara balık, greyfurt

Akşam- haşlanmış kabak naneli yoğurt

gün

Sabah- 1 peksimet, az beyaz peynir

Öğle- ızgara köfte, elma

Akşam- haşlama brokoli

gün

Sabah- tahıl ekmeği 1 dilim, biraz kaşarla zenginleştirin

Öğle- diyet ton balığı, roka salatası

Akşam- haşlama pırasa veya kereviz

gün

Sabah- 3 tane kraker, az keçi peyniri, 2 siyah zeytin

Öğle- tavuk fırında, kıvırcık salata

Akşam- yeşil fasulye, domates söğüş

Kendinizi 6 gün boyunca sıkın ve 6 kiloyu verin, en azından yapacağınız yürüyüşlerle diyetinize yardımcı olmaya çalışın, çok su içmelisiniz.

Bir önceki yazımız olan Canan Karatay Yumurta Diyeti başlıklı makalemizde canan karatay 2 yumurta diyeti, canan karatay diyetinde yumurta ve canan karatay göbek eriten yumurta diyeti hakkında bilgiler verilmektedir.

6 Günde 6 Kilo Verdiren Müthiş Diyet

Uzman Diyetisyen — Fri, 22 Nov 2013 09:08:49 +0000

Sevdiğiniz yiyeceklerden oluşan, aç bırakmadan zayıflatan ve kısa sürede hızlı kilo vermenizi sağlayan etkili bir diyet ile zayıflamaya ne dersiniz? Sadece 6 günde 6 kilo verme fikri size biraz uzak gibi görünse de, bu diyeti harfi harfine uyguladığınızda hayallerinizdeki ince fiziğe kavuşmak artık hayal değil. İşte 6 günde 6 kilo verdiren diyet listesi…

1.Gün